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　　有了寶寶以后，父母們最希望的就是寶寶要健健康康的成長，千萬不要生病。剛出生時的寶寶，體內(nèi)會有從母親體內(nèi)帶來的免疫球蛋白天天保護(hù)著寶寶免受各種病菌的侵害；而六個月后，這些抗體逐漸消失，免疫力也隨之逐漸下降。此時，如何及時判斷寶寶的免疫力狀況，怎樣幫助寶寶提高免疫力，變成了父母們的必修課題。

　　媽媽課堂

　　 什么是免疫力？

　　免疫力是人體自身具有的防御及與各種病原菌做斗爭的能力，俗稱抵抗力。0～3歲的寶寶，身體各個系統(tǒng)的器官組織還沒有發(fā)育成熟，抵抗外來致病性微生物的能力比較弱，所以他們比成年人更容易受到各種病菌的侵害，發(fā)生各種感染。人體的免疫系統(tǒng)就像一個對病菌作戰(zhàn)的兵團(tuán)，一旦病菌入侵，便會與它們交鋒，進(jìn)行反擊，使寶寶能夠正常地生長發(fā)育。

　　10妙招提高寶寶免疫力

　　1、母乳喂養(yǎng)

　　人生的第一次免疫。母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加嬰兒機(jī)體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。如果新媽媽身體健康，建議從小寶寶生下來之后堅持進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，這是提升寶寶免疫力最好的方式。

　　2、撫觸

　　改善寶寶的血液循環(huán)。在自然分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎寶寶，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出生后，母親的身體接觸，會讓小寶寶有很大的安全感，撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力，并能增進(jìn)食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

　　3、免疫預(yù)防接種

　　積極主動應(yīng)對。為寶寶預(yù)防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核，口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝等。

　　4、提供足夠的營養(yǎng)

　　寶寶處于不斷的生長發(fā)育階段，對營養(yǎng)素的需要量相對較多。但由于消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調(diào)，故容易發(fā)生營養(yǎng)素的缺乏；營養(yǎng)不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復(fù)呼吸道感染的一個常見原因。多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A)或補充一些多元維生素制劑確實能有效地增加寶寶的免疫力。

　　5．多喝白開水，保濕清毒潤腸胃

　　多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓寶寶背著水壺，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

　　6、進(jìn)行體育鍛煉

　　鍛煉要從小開始，滿月后的寶寶，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗以呼吸新鮮空氣。衣服不要穿得太多，從小培養(yǎng)寶寶適應(yīng)較冷的環(huán)境，當(dāng)氣候發(fā)生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經(jīng)常運動還可以增強食欲，使寶寶攝入足夠的營養(yǎng)素，這樣體質(zhì)就會增強，免疫力就會明顯增加。

　　7、保證充足的睡眠

　　身體的恢復(fù)過程是在休息時進(jìn)行的。相反，持續(xù)不斷的活動會使寶寶緊張勞累，這也會影響到他們的免疫系統(tǒng)。

　　睡眠不良會讓寶寶體內(nèi)負(fù)責(zé)對付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機(jī)率隨之增加。充足的休息和睡眠可以使寶寶身體迅速恢復(fù)。尤其是在寶寶疲勞和疾病前后，休息和放松更是起著不容忽視的作用。建議媽媽幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規(guī)律的睡眠時間和其他休息時間（比如講故事時間）。專家建議2歲左右的寶寶每天至少保證8～10小時的睡眠。

　　8、不要隨意使用抗生素

　　當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時，盡量不要用抗生素，而是靠寶寶自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的"敵人"時，已經(jīng)訓(xùn)練過的免疫細(xì)胞便會產(chǎn)生出有針對性的免疫力，從而保護(hù)寶寶身體安全。

　　9、每天日光浴

　　我們都知道適當(dāng)?shù)淖匀还庹湛梢员ＷC寶寶的免疫系統(tǒng)正常工作。

　　每天帶寶寶到戶外接受一些自然光照，這是一個很好的習(xí)慣。尤其是對新生寶寶來說，在冬天里，保證每天日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下，還可以很好地防止尿布疹的發(fā)生。

　　把皮膚暴露在自然光下有助于刺激寶寶身體內(nèi)的T細(xì)胞，它們是寶寶體內(nèi)對抗感染的關(guān)鍵“衛(wèi)士”。

　　10、創(chuàng)造良好的家庭氛圍

　　良好的情緒可激發(fā)寶寶免疫系統(tǒng)的活力，從而起到充分保護(hù)機(jī)體的作用。寶寶在憂傷、焦慮、惱怒等不良情緒影響下，神經(jīng)內(nèi)分泌功能可發(fā)生紊亂，直接影響機(jī)體生理機(jī)能。父母為寶寶創(chuàng)建一個和睦的家庭氛圍，讓寶寶有一個愉快的身心，也可以幫助寶寶免疫力保持良好狀態(tài)。