靠譜的防曬霜如何選？
炎炎夏日，烈日當(dāng)空，又到媽媽們千挑萬選、擦亮眼睛甄別防曬霜的時(shí)刻了。防曬霜究竟怎樣選才靠譜？媽媽們熱衷的網(wǎng)紅海淘防曬霜們，真的名副其實(shí)嗎？我們就從媽媽們的需求出發(fā)，聽醫(yī)生聊一聊如何靠譜地選擇寶寶防曬霜。
為什么寶寶一定要防曬？
陽光中紫外線的長(zhǎng)時(shí)間照射，不僅會(huì)引起兒童皮膚變黑，還可誘發(fā)或加劇各種皮膚病，甚至?xí)斐沙赡旰笃つw癌。而且兒童的皮膚還沒有形成一個(gè)成熟的保護(hù)機(jī)制，所以兒童減少過度日光暴露十分必要。
但是需要特別提醒的是，1歲以內(nèi)的寶寶，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期需要適當(dāng)?shù)娜展庠?，所以也不能夠過度防曬從而導(dǎo)致維生素D缺乏?？茖W(xué)的做法是：可以每天1~3次日光浴，每次10分鐘左右，即可滿足1天的維生素D需要量，但應(yīng)注意避開紫外線最強(qiáng)的上午10時(shí)至下午4時(shí)。
防曬的措施有哪些？
● 規(guī)避性防曬 2002年世界衛(wèi)生組織（WHO）提出紫外線指數(shù)（ultraviolet index，UVI），用來表示紫外線強(qiáng)度。UVI值范圍在0 ~ 11+，最高值沒有上限，數(shù)值越高對(duì)皮膚和眼睛的傷害越大。一般中午為UVI最高的時(shí)段，而春末和夏季是UVI最高的季節(jié)。室外活動(dòng)時(shí)要注意規(guī)避UVI數(shù)值高的時(shí)段和地點(diǎn)。
● 遮擋性防曬 遮陽傘、太陽帽和衣物等織物可直接遮擋日光?？椉喢芏仍礁摺㈩伾缴罨蚣佑蟹罆裢繉拥囊挛?，其紫外線吸收能力就越強(qiáng)，防曬效果也越好。
● 防曬霜 防曬霜是目前廣泛使用的一大類產(chǎn)品，分為無機(jī)和有機(jī)防曬霜。
無機(jī)防曬霜又稱物理防曬霜，它通過物理反射的方式，防止紫外線對(duì)皮膚造成傷害。如二氧化鈦、氧化鋅?？梢岳斫鉃橛苗R子將紫外線反射走。缺點(diǎn)是不易涂抹、質(zhì)感厚重、油膩。
有機(jī)防曬霜又稱化學(xué)性防曬霜，它含有化學(xué)成分，將紫外線吸收。相當(dāng)于用化學(xué)反應(yīng)的方式把紫外線除掉。
網(wǎng)紅款=靠譜的？靠譜的防曬霜如何選？
目前市面上有很多品牌的防曬霜，也有很多父母喜歡給孩子使用海淘的防曬用品。但國外的防曬品不一定都是靠譜的。比如某款知名**船產(chǎn)品熱銷澳大利亞、美國及加拿大，是不少成人的熱門首選，父母也會(huì)購買該系列的兒童產(chǎn)品給寶寶使用，但國外已陸續(xù)有報(bào)道指出使用該防曬品會(huì)引起兒童皮膚嚴(yán)重灼傷。非但沒有達(dá)到預(yù)期理想的防曬效果，反而引發(fā)兒童嚴(yán)重的皮膚問題。所以不管是海淘的還是國產(chǎn)的防曬霜，不能單憑口碑跟風(fēng)選擇。父母要具備一定的篩選知識(shí)，能夠進(jìn)行簡(jiǎn)單的辨別。
首先，從防曬霜的種類選擇上來說，優(yōu)先選擇物理性防曬霜，因?yàn)槲锢硇苑罆袼獙?duì)兒童來說更安全，化學(xué)性防曬霜都含有化學(xué)物質(zhì)如芳香基團(tuán)，吸收紫外線起作用，并不適合兒童。此外，最好選擇霜?jiǎng)?，因?yàn)榉罆駠婌F在使用時(shí)有可能會(huì)造成意外吸入，刺激寶寶肺部，所以要慎重選擇。
其次，在防曬霜的等級(jí)選擇方面，先要了解防曬霜的等級(jí)指標(biāo)主要看兩種：一個(gè)是SPF，也叫防曬傷指數(shù)，主要是防止皮膚曬紅；另一種叫PA， 也叫防曬黑指數(shù)，主要防止皮膚曬黑。給寶寶選擇SPF值不要太高的防曬霜，因?yàn)镾PF值太高也會(huì)給寶寶的皮膚造成負(fù)擔(dān)。建議6個(gè)月以上的寶寶可選用兒童專用物理防曬產(chǎn)品，SPF不要超過30，一般推薦SPF10/PA+。
最后，如果選擇海淘防曬產(chǎn)品，因?yàn)榇祟惍a(chǎn)品是全外文說明，建議父母一定要先看清楚防曬產(chǎn)品的成分、防曬系數(shù)、注意事項(xiàng)等內(nèi)容，避免購買含化學(xué)成分的化學(xué)防曬霜及SPF值過高的產(chǎn)品，不要盲目跟風(fēng)購買。此外，選擇一個(gè)國家的防曬產(chǎn)品，最好能夠咨詢當(dāng)?shù)氐呐笥?，核?shí)要購買的產(chǎn)品在當(dāng)?shù)赜袥]有負(fù)面新聞等。
使用防曬霜的注意事項(xiàng)
第一次涂抹防曬霜前，最好先在寶寶的耳后或手腕等部位少許涂抹，若無異常反應(yīng)方可使用。涂抹時(shí)注意避開眼睛和嘴巴等部位。如果在戶外游泳或出汗較多時(shí)，防曬時(shí)間就會(huì)縮短，隔1~2小時(shí)需要補(bǔ)充涂抹。
一般而言，給寶寶卸掉防曬霜，使用清水清洗即可。如果防曬霜比較油膩，清水無法洗凈，可以選擇嬰兒用香皂或嬰兒洗面奶來幫助清潔。
不同年齡段防曬建議
6個(gè)月以下的嬰兒皮膚嬌嫩，涂抹防曬產(chǎn)品不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)高，不建議使用防曬霜,建議采用遮擋的防曬方式；6月齡~2歲的兒童建議使用衣物遮蓋防曬為主，也可挑選物理性防曬產(chǎn)品，最好選擇霜?jiǎng)┗蚍圪|(zhì)產(chǎn)品；3歲以上的兒童，除防曬霜外還可選擇遮陽鏡，鏡面要完全遮蓋眼睛和眉毛，鏡片以深色為宜?？傮w來說，避免在夏季陽光最劇烈時(shí)間段外出，使用安全性更高的物理防曬產(chǎn)品，外出時(shí)給寶寶戴遮陽帽和墨鏡，或是使用遮陽傘，這些物理防曬的方法既有效又安全。遮陽帽宜選棉質(zhì)寬帽檐，大寬邊的帽子可有效遮擋孩子的臉部和脖頸。
內(nèi)容來源：《時(shí)尚育兒》雜志
欲了解更多精彩內(nèi)容，請(qǐng)關(guān)注《時(shí)尚育兒》雜志2018年7月刊
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