一次性講清寶寶喝水問(wèn)題
幾乎每個(gè)人都知道水對(duì)人體的重要性，那么對(duì)于嬰幼兒這個(gè)特殊群體來(lái)說(shuō)，水又有哪些特別的作用呢？有關(guān)寶寶喝水的學(xué)問(wèn)，媽媽們都知道嗎？
文｜鄒艷弘 編輯｜陶莉 美編｜勞秋勤
健康成長(zhǎng)離不開(kāi)水
“水是生命的源泉”，成人身體機(jī)能的正常運(yùn)作離不開(kāi)水，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育更是需要水的幫助。適當(dāng)喝水，有利于排出寶寶體內(nèi)的代謝廢物，避免口臭、便秘等問(wèn)題。
與成年人相比，寶寶的代謝率較高，而攝入又相對(duì)成人少，所以體內(nèi)水分丟失速度比較快，一不注意，寶寶就容易出現(xiàn)缺水癥狀。這會(huì)影響寶寶的新陳代謝，進(jìn)而可能會(huì)引起各種疾病。
在氣候干燥的秋冬時(shí)節(jié)，適當(dāng)?shù)仫嬎鼙３謱殞毱つw的水油平衡，還能幫助調(diào)節(jié)體溫，使寶寶處于舒適狀態(tài)。
寶寶的需水量，你清楚嗎？
●6個(gè)月內(nèi)：6個(gè)月以?xún)?nèi)純母乳喂養(yǎng)的寶寶，原則上是不需要額外補(bǔ)充水分的，母乳已經(jīng)為寶寶提供了充足的水分。而配方奶喂養(yǎng)的寶寶有時(shí)會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)、排便困難等情況，如出現(xiàn)這種情況，可以在兩頓奶之間給寶寶喂少量的水。
●6個(gè)月以后：根據(jù)我國(guó)《居民飲用水參考攝入標(biāo)準(zhǔn)量》，半歲到1歲900毫升，1歲到4歲1300毫升。媽媽們要注意，這里的水量指的是一天中通過(guò)不同渠道獲取的全部水分，媽媽可以先排除孩子一天的奶量，還有輔食中攝入的水分，例如沖一次嬰兒米粉用了多少水，或是我們做一次菜泥或是肉泥會(huì)用到多少水，剩下的就是寶寶每天需要額外補(bǔ)充的水量。
脫離奶瓶學(xué)飲水
有些媽媽認(rèn)為用奶瓶或是隨便什么杯子喝水都無(wú)所謂，對(duì)寶寶產(chǎn)生不了多大影響，這其實(shí)是錯(cuò)誤的。長(zhǎng)期使用奶瓶會(huì)增加寶寶齲齒的風(fēng)險(xiǎn)，而使用不恰當(dāng)?shù)谋觿t會(huì)延遲寶寶學(xué)會(huì)正確飲水的方式。建議媽媽們根據(jù)寶寶各階段的發(fā)育情況和行動(dòng)特點(diǎn)來(lái)配置相應(yīng)的水杯，幫助寶寶學(xué)會(huì)自如喝水的同時(shí)，也利于他們身體協(xié)調(diào)性的發(fā)展。
●6個(gè)月以前：奶嘴式訓(xùn)練杯
在寶寶6個(gè)月之前，媽媽們就可以訓(xùn)練他的抓握能力了。但是寶寶的嘴部動(dòng)作仍然停留在吮吸階段， 所以可以給寶寶使用奶瓶式訓(xùn)練杯，主要是為了提高寶寶將杯子送到嘴邊的準(zhǔn)確度。
●6~9個(gè)月：鴨嘴式訓(xùn)練杯
寶寶6個(gè)月的時(shí)候，是從奶瓶過(guò)渡到水杯的最佳時(shí)期。鴨嘴杯無(wú)疑是過(guò)渡期的最好工具，它的飲口采用扁嘴設(shè)計(jì)，比奶嘴的十字孔流量更大，便于寶寶適應(yīng)更大流量、更快流速，為以后用水杯喝水做好準(zhǔn)備。
●9~12個(gè)月：吸管式訓(xùn)練杯
吸管式水杯的獨(dú)特之處在于它的吸口窄，需要寶寶的嘴唇有一定的控制力，還可讓舌頭和牙齒的位置擺正，有效促進(jìn)寶寶牙齒發(fā)育。
●12個(gè)月以上：寬口式訓(xùn)練杯
可以用流量更大的寬口式訓(xùn)練杯來(lái)代替鴨嘴杯。這種訓(xùn)練杯更接近普通水杯，能讓寶寶更好地逐漸適應(yīng)非凸出型飲口。
這些情況不能多喝水
飯前：喝太多水會(huì)沖淡胃液，不利于消化，而且還會(huì)增加飽脹感，影響食欲。
飯后半小時(shí)：飯后半小時(shí)也不宜多喝水，會(huì)稀釋胃液，對(duì)胃造成傷害。
睡前1小時(shí)：睡前1小時(shí)應(yīng)停止喝水，以免造成尿液增多，影響睡眠質(zhì)量，還可能產(chǎn)生浮腫等情況。
服用止咳藥物：給寶寶服用止咳類(lèi)藥物，如止咳糖漿、甘草合劑等時(shí)不宜多喝水。因?yàn)檫@些藥物會(huì)黏附在咽部，直接作用于病變部位，如果喝過(guò)多水，會(huì)把咽部藥物的有效成分沖掉。
讓寶寶愛(ài)上喝水的妙招
1. 準(zhǔn)備活動(dòng) 讓寶寶慢慢習(xí)慣水的味道，可以在兩次喂奶之間和喂完奶后，拿小勺給寶寶喂一兩勺水，這樣還能起到清潔口腔的作用。
2.帶領(lǐng)互動(dòng) 媽媽們可以善用寶寶的模仿意識(shí)，帶頭喝白開(kāi)水，讓寶寶潛移默化地喜歡上喝水。也可以和寶寶玩有關(guān)喝水的小游戲，讓寶寶快樂(lè)地喝水。
3.心儀水杯 當(dāng)寶寶開(kāi)始學(xué)習(xí)用杯子喝水時(shí)，準(zhǔn)備一個(gè)亮麗、可愛(ài)的水杯可以提升寶寶對(duì)喝水的好感度。
4.隨手可得 寶寶1歲以后，媽媽們可以在寶寶的活動(dòng)區(qū)域內(nèi)備好水，讓水出現(xiàn)在寶寶的視野范圍內(nèi)，這樣寶寶渴了就能拿來(lái)喝。
內(nèi)容來(lái)源：《時(shí)尚育兒》雜志
欲了解更多精彩內(nèi)容，請(qǐng)關(guān)注《時(shí)尚育兒》雜志2017年10月刊
育兒網(wǎng)廣播
《時(shí)尚育兒》雜志介紹
《時(shí)尚育兒》，以“面對(duì)面交流、手把手教”為編輯特色，提供新手媽媽必需的育兒知識(shí)，是國(guó)內(nèi)最時(shí)尚、最科學(xué)、最互動(dòng)的育兒雜志。最科學(xué)：《時(shí)尚育兒》獲得了權(quán)威的醫(yī)療、教育機(jī)構(gòu)和專(zhuān)家學(xué)者的支持和指導(dǎo)，向讀者提供全面科學(xué)的孕產(chǎn)、醫(yī)護(hù)、營(yíng)養(yǎng)、早教、消費(fèi)等方面的知識(shí)與建議。最互動(dòng)：圍繞讀者最關(guān)注、最普遍的問(wèn)題，依托《時(shí)尚育兒》官方網(wǎng)站數(shù)萬(wàn)會(huì)員，無(wú)論任何調(diào)查、征集，都能迅速得到回應(yīng)，這使得《時(shí)尚育兒》能夠給予讀者第一手的、最具實(shí)戰(zhàn)性和可操作性的育兒經(jīng)驗(yàn)。最時(shí)尚：《時(shí)尚育兒》積極聯(lián)絡(luò)海外媽媽、學(xué)者、研究機(jī)構(gòu)，以國(guó)際化的前沿視角，提供新銳的育兒知識(shí)和國(guó)際育兒經(jīng)驗(yàn)。