初秋寶寶也要養(yǎng)生
初秋時段的氣候有2大特點：季節(jié)轉換，氣溫由熱轉涼，逐漸變得干燥；“秋老虎”逞威，早晚涼風悠悠，中午時分烈日當頭。如何讓寶寶盡快適應這種變化？若一時未能適應而招來了問題該如何護理？待我們一一道來。
文｜蘭政文(四川省達州職業(yè)技術學院副主任醫(yī)師) 編輯｜昊旻 美編｜張濤
初秋防病排行榜
感冒
感冒病毒多達200多種，約一半是鼻病毒，成為秋季傳染率最高的病毒。3歲以下寶寶尤易中招，常表現(xiàn)為發(fā)燒、咳嗽、流涕等癥狀。
應對之道
● 隨天氣變化及時給寶寶增減衣服。
● 勤給寶寶洗手，并糾正吮吸手指等不良習慣，杜絕病從口入。
● 大人外出歸來，務必洗手，換衣后再親近寶寶。
● 室內(nèi)安裝空氣凈化器，減少空氣中的雜質、塵螨及病菌。
● 寶寶患上感冒后請醫(yī)生診治，不要自行亂用感冒藥與抗生素。
秋季腹瀉
與夏季腹瀉不同，秋瀉多為輪狀病毒作祟（夏季腹瀉多為細菌）。每年的8～10月高發(fā)，6個月～2歲寶寶受害風險大。嚴重者每日腹瀉可達10～20次之多，常伴有發(fā)燒、嘔吐、脫水等癥狀。
應對之道
● 堅持母乳喂養(yǎng)（含有免疫球蛋白等抗病毒成分）。
● 及時帶寶寶看醫(yī)生，忌盲目使用抗菌藥止瀉。
● 做好家庭護理，如保持寶寶皮膚與口腔清潔，勤換尿布，勤用溫水沖洗臀部，寶寶接觸過的餐具、寢具、玩具要清洗、消毒、晾曬。
● 用好補液鹽（藥店有售），適當補充焦米湯糊、蘋果泥、胡蘿卜湯等。
咳喘
初秋變化不定，日漸干燥的氣候，容易誘發(fā)寶寶咳喘發(fā)作，如夜咳、支氣管炎、哮喘等。夜咳表現(xiàn)為夜間干咳，白天復常，可能與秋季空氣干燥有關，中醫(yī)謂之燥咳。如果寶貝的咳嗽逐漸加重，且有痰液，可能是病毒入侵呼吸道而引起了支氣管炎。如果咳嗽長時間持續(xù)，超過4周，應疑及哮喘。
應對之道
● 不要盲目給寶寶服用止咳藥，應帶寶寶到醫(yī)院檢查，找準病因對癥施治。如燥咳可多喝水，多吃富含水分的食物，不必勞駕藥物；如為支氣管炎，很可能系細菌作亂，應在醫(yī)生指導下使用藥物治療；如為哮喘，最有效的治療是采用丙酸倍氯米松等糖皮質激素霧化吸入療法。
● 咳嗽時的急速氣流可從呼吸道黏膜帶走水分，發(fā)炎也可造成黏膜缺水，故應多補水。
● 飲食一定要溫熱、清淡，刺激、冰冷的食物更要讓寶寶遠離。
穿衣 法則
立秋后晝夜溫差大，護理稍有疏忽，寶寶即可能因過熱或過涼而患病。要做到合理穿衣可概括為3項法則：
適度參考“穿衣公式”。衣服類型和保暖溫度可大致歸類為：較厚羽絨服相當于9℃，薄款羽絨服6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫1℃。最適宜寶寶的外在溫度約26℃，新手媽媽可以根據(jù)“穿衣公式”（穿衣溫度=26℃-室溫）來掌握寶寶穿多少。例如，今天的氣溫為22℃，則穿衣溫度為：26-22=4=1+3=2+2，也就是說給寶寶穿1件薄棉毛衫（1℃）+1件薄外套（3℃），或者穿2件厚棉毛衫就夠了。但每個寶寶的體質不一樣，對冷熱的感覺也不一樣，需要媽媽結合實際情況靈活調整。
安排好特殊時段穿衣。“穿衣公式”針對的是普遍規(guī)律，特殊時段應有特殊安排，如外出宜多帶1件衣服，防止天氣突然轉涼；做奔跑、游戲等活動，可酌情提前減少衣物，且出汗后不要立刻脫外套。
每天收聽天氣預報，及時掌握天氣變化，根據(jù)氣溫變化及時給寶寶添減衣物。
盡管你遵循了上述法則，但心里未必踏實，有2個招數(shù)來判定寶寶穿衣是否合理：一招是媽媽與寶寶穿一樣厚薄的衣服，靜坐時不覺得冷，則寶寶也會感覺合適；另一招是摸摸寶寶的手、足、肚臍等部位，感到溫暖且沒有出汗，說明寶寶穿戴較適宜。
喂養(yǎng) 要點
初秋喂養(yǎng)有3個目標：一是彌補寶寶在夏季因炎熱導致食欲減低而造成的營養(yǎng)虧損；二是為順利過冬做準備；三是防范氣候改變所帶來的秋燥等不適感。為此，須注意以下4個要點：
有條件的繼續(xù)堅持母乳喂養(yǎng)，不能母乳喂養(yǎng)的選擇適齡階段的配方奶。
多讓寶寶喝水，適量多進食一些富含水分的梨、蘋果、獼猴桃、柿子等水果。
飲食要清淡。鹽分太多容易讓體內(nèi)水分流失，誘發(fā)或加重秋燥。
可適時添加一些“養(yǎng)生餐”，如銀耳羹（銀耳泡開洗凈后加水熬羹，調入少量冰糖）、雙果酸奶（香蕉、獼猴桃適量，去皮后榨汁，加入酸奶）等，助寶寶過一個水潤秋天。
防護 妙招
冷水擦浴
選擇氣溫較高的日子，做冷水洗手、洗臉、擦身等冷水鍛煉，可提升寶寶的耐寒力，為過冬做好準備。冷水擦浴要循序漸進，先用與體溫接近的水，再逐漸降低水的溫度，洗完后用干毛巾擦干。
堅持戶外鍛煉
即使秋天天氣涼了下來，也要帶寶寶堅持2小時以上的戶外活動，增強自身耐寒能力和呼吸道抵抗病毒侵襲的能力，為進入寒冷的冬季做準備。
做好唇、鼻、皮膚的防燥護理
進入秋季，多風干燥，寶寶嬌嫩的口唇、皮膚等部位容易出現(xiàn)脫皮，鼻子還容易出血。除多補充水分外，媽媽可在每夜睡前，先用柔軟的溫濕毛巾熱敷寶寶的唇部，再用寶寶專用潤唇膏涂上一層保護膜，防止水分流失；用棉簽蘸生理鹽水輕拭鼻腔，或安裝加濕器防止鼻子因干燥而出血；使用寶寶專用沐浴露，或嬰兒潤膚油。
做做按摩，提升寶寶免疫力
具體操作方法是：媽媽用拇指螺紋面沿順時針方向旋轉按摩寶寶的拇指螺紋面與小指螺紋面各300次；以手掌面附著于寶寶腹部，繞臍周做反時針方向環(huán)形按摩5分鐘；用拇指按揉寶寶兩側腿部的“足三里”（“膝眼”下三寸）各50次。以上每天做1遍，10天一個療程，休息2～3天再進行下個療程。若寶寶生病應暫停，待康復后繼續(xù)做。
未雨綢繆，預防接種
秋冬季傳染病猖獗，應在疾病高發(fā)期前，根據(jù)寶寶的實際身體情況，提早計劃為寶寶選擇接種流感疫苗、肺炎疫苗（反復感冒的寶寶）、輪狀病毒疫苗等。
內(nèi)容來源：《時尚育兒》雜志
欲了解更多精彩內(nèi)容，請關注《時尚育兒》雜志2015年10月刊。
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