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及時避免寶寶積食

  薛梅 北京新世紀(jì)兒童醫(yī)院 兒科主治醫(yī)師

  如今的孩子衣食條件變好了,作為家長總是喜歡看孩子吃得好些多些。尤其在吃飯的時候,總是讓孩子多吃點。勸孩子多吃飯是好事,增加營養(yǎng),可以長得快,長得更健康。但是,也不能忽視寶寶的積食問題喔!

  什么是積食

  積食是中醫(yī)的一個病證,是指小兒乳食過量,損傷脾胃,使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。積食多發(fā)生于嬰幼兒,主要表現(xiàn)為腹部脹滿、大便干燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。食積日久,會造成小兒營養(yǎng)不良,影響生長發(fā)育。

  積食的癥狀有哪些

  ◆當(dāng)寶寶有積食的時候,你會發(fā)現(xiàn),孩子吃飯遠(yuǎn)沒有以前多了,而且胃口還一直不好,吃幾口就不愿意再吃了,再按一下孩子的肚子,也鼓鼓的,而且也發(fā)現(xiàn)孩子有段時間沒有拉便便了,那么這就可以確定孩子確定出現(xiàn)積食的現(xiàn)象了。

  ◆當(dāng)寶寶有積食的時候,你會發(fā)現(xiàn),孩子在睡覺的時候,會不老實,而是經(jīng)常不停地翻動,而且還會咬緊牙關(guān),就好象要去打架似的。這個時候,也會是孩子積食的一個表現(xiàn)。因為中醫(yī)上講,食不好,而睡不安。所以,家長在不能確定胃白的時候,外加這一項,就可以看出孩子是否有積食的現(xiàn)象了。

  ◆當(dāng)寶寶有積食的時候,你會發(fā)現(xiàn),孩子總是在喊自己的肚子漲,肚子疼,然后你去摸一下孩子的肚肚,的確是發(fā)現(xiàn)鼓鼓脹脹的,并且沒有便便,那這個時候,孩子就是積食了。

  ◆當(dāng)寶寶有積食的時候,你會發(fā)現(xiàn),孩子的鼻子兩側(cè)會發(fā)青,而且伸出舌頭后也會發(fā)現(xiàn)舌苔又厚又白,當(dāng)你鼻子湊近孩子的嘴巴的時候,會聞到從孩子的嘴巴里呼出來的帶有酸腐味的氣體。這個時候,就能確定孩子是積食了。大人積食的時候,也會有這股味兒。這是因為食物存于胃中,長期不消化,而導(dǎo)致了發(fā)酸造成的。

  ◆當(dāng)寶寶有積食的時候,你會發(fā)現(xiàn),孩子的精神遠(yuǎn)沒有前幾天的好了,而且常常會伴有例如惡心,嘔吐和手足發(fā)燒的癥狀,這個時候,最好是看看孩子是不是有積食的現(xiàn)象。例如,平時他愛吃的東西放在面前,只是少吃幾口或者是看一眼不吃,那就證明孩子是有積食的現(xiàn)象了。

  造成寶寶積食的原因

  現(xiàn)在生活條件好了,家長有什么好東西都給寶寶吃??墒且坏┮驗閷殞毘缘臇|西太雜,就容易造成積食。如花生和紅薯混合吃,紅薯和雞蛋混合吃,冷熱食物混合吃(尤其是先吃熱食后吃冷食),都容易造成胃內(nèi)“混戰(zhàn)”,使寶寶消化功能紊亂,出現(xiàn)積食。吃過多油膩的食物后腹部受涼,也容易導(dǎo)致胃腸功能失調(diào),出現(xiàn)積食。積食不是小問題,它會給寶寶的腸、胃、腎臟增加負(fù)擔(dān),引起寶寶惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發(fā)熱、皮色發(fā)黃、精神萎靡等癥狀,還可能造成腸、胃、腎臟的病變,家長們要尤為注意。

  如何預(yù)防寶寶積食

  1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

  多吃些易消化、易吸收的食物,不要一味地增加高熱量高脂的食物。讓寶寶多吃蔬菜、水果,少吃肉,適當(dāng)增加米食、面食,高蛋白飲食適量即可,以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

  2、七分飽,益健康

  無論哪種食物,再有營養(yǎng)也不能吃太多,否則不但不能強健身體,在效果上只會適得其反,弄不好會形成食積、腹瀉等狀況,傷害寶寶的身體。

  3、三餐定量

  給寶寶安排一日三餐要定時定量,不能饑一頓飽一頓,腸胃和人一樣,該休息時休息,該工作時工作,否則會打亂胃腸道生物鐘,影響消化功能正常運轉(zhuǎn)。

  4、晚上不要吃得太飽

  寶寶白天活動量大,吃東西能消化,但晚上胃蠕動慢了,就容易積食。因此,晚上吃飯別太飽,即使喝牛奶,也要水多一些,奶粉少一點。

  5、睡醒1小時不進(jìn)食

  早上或中午寶寶剛睡醒時,1小時內(nèi)(至少30分鐘)也不要進(jìn)食,因為胃腸等內(nèi)臟從低運轉(zhuǎn)恢復(fù)正常需要一點時間,否則,也無益于消化和吸收。

  6、哺乳媽媽進(jìn)食要注意

  對于處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來說,也要忌口,注意飲食清淡,避免高脂肪、高蛋白飲食。媽媽飲食無度,嬰兒就可能奶積”。

  寶寶積食的食療方法

  1.糖炒山楂:

  功能:清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。

  做法:取紅糖適量(如寶寶有發(fā)熱的癥狀,可改用白糖或冰糖),入鍋用小火炒化(為防炒焦,可加少量水),加入去核的山楂適量,再炒5-6分鐘,聞到酸甜味即可。每頓飯后讓孩子吃一點。

  貼士:

  用糖炒總覺得麻煩,給寶寶煎服山楂湯也很有效果。買些新鮮山楂,洗凈取適量切成小塊,放入燉鍋中小火煮3-4小時,煮出湯色后,用干凈紗布過濾果塊和雜質(zhì),根據(jù)寶寶的口味,稀釋或者加糖,讓寶寶當(dāng)成水喝。有時如果沒有買到新鮮山楂,就買些未加工過山楂干代替,用高壓鍋大火滾燒后轉(zhuǎn)小火淬制汁水,讓寶寶服用。

  2.山藥米粥

  功能:調(diào)補脾胃,滋陰養(yǎng)液。運用于小兒積食不消,吃飯不香,體重減輕,面黃肌瘦。

  做法:取干山藥片100克,大米或小黃米(粟米)100克,白糖適量。將大米淘洗干凈,與山藥片一起碾碎,入鍋,加水適量,熬成粥。

  貼士:

  如果去藥店買干山藥不方便,可以在超市里購入新鮮山藥,那種褐色長長,像是根莖類作物就是山藥。除了熬粥,山藥還可以炒著吃,味道粘滑,但效果也是不錯的。

  3.白蘿卜粥

  功能:開胸順氣,健胃。對小兒消化不良,腹脹有療效。

  做法:白蘿卜1個,大米50克,糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片,先煮30分鐘,再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠,加紅糖適量,煮沸即可。

  貼士:

  白蘿卜本就是清涼敗火的食物,但可能是因為味道的緣故,寶寶并不愛吃,現(xiàn)在放在粥中,又加了紅糖,寶寶愛吃多了。

  積食的推拿按摩方法

  ◆捏脊:讓寶寶趴在床上,夏日可脫去上衣,露出背部,沿寶寶脊椎兩旁二指處,用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始,將皮膚輕輕捏起,慢慢地向前捏拿,一直推到頸部大椎穴,由下而上連續(xù)捏五六次為一組,捏第三次時,每捏三下須將皮膚向上方提起。此法最好堅持每日早晚各做一組。

  ◆推脾土:脾土穴在大拇指的螺紋面,媽媽可用拇指順時針方向旋轉(zhuǎn)按摩,每天1次,每次200下。

  ◆揉板門:板門在大魚際隆起處,媽媽可用拇指順時針給寶寶揉推,每天1次,每次50下。

  ◆摩腹:媽咪先搓熱手掌,然后順時針給寶慢慢按摩腹部30下左右。

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