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　　晚上不敢在戶(hù)外玩兒、怕進(jìn)黑屋子，甚至睡覺(jué)時(shí)也不得不開(kāi)著燈……只要是黑的地方，就會(huì)讓寶寶心生恐懼。在寶寶的世界里，黑暗真可怕!一天24小時(shí)，有一半的時(shí)間是黑暗。究竟有沒(méi)有和黑暗和平共處的好辦法?

　　2歲半的豆豆，最近天一黑就要媽媽抱，貼著媽媽的耳朵說(shuō)：“黑，怕怕。”媽媽必須拉上窗簾、打開(kāi)燈，營(yíng)造一個(gè)明亮的小世界，豆豆才能消除恐懼，回歸正常狀態(tài)。晚上睡覺(jué)也不能關(guān)燈，還擔(dān)心地說(shuō)：“媽媽?zhuān)瑒e走，我害怕。”

　　“黑暗恐懼”是很多寶寶都有過(guò)的經(jīng)歷。孩子為什么會(huì)怕黑?是與生俱來(lái)的膽小，還是缺少必要的鍛煉?或許，孩子特別需要爸爸媽媽的幫助，需要你們和他一起適應(yīng)黑暗的世界。

　　為什么會(huì)這樣?

　　可能性1：認(rèn)知水平有限，安全感欠缺

　　怕黑是一種比較普遍的童年現(xiàn)象，小寶寶對(duì)世界的認(rèn)識(shí)很懵懂，不能充分理解周?chē)鞣N事物之間的關(guān)系，誤以為那些可怕的魔鬼、怪獸以及所有自己害怕的東西都藏在黑暗中。其實(shí)，這是寶寶對(duì)環(huán)境做出的反應(yīng)，他對(duì)黑暗中的一切產(chǎn)生了不確定感，安全感大大降低，覺(jué)得自己在黑暗中會(huì)被傷害。孩子的這種表現(xiàn)，源于人類(lèi)自我保護(hù)的本能，也可以說(shuō)是一種條件反射。

　　可能性2：源于寶寶的想象

　　孩子怕黑，從某種意義上說(shuō)是件好事。它傳遞出一個(gè)信號(hào)：寶寶的大腦有了初步的智慧，開(kāi)始不自覺(jué)地幻想、想象了，這說(shuō)明孩子在成長(zhǎng)、發(fā)育而且變得更加聰明了!而他們對(duì)黑暗的恐懼，大部分來(lái)源于此——這時(shí)的寶寶想象力日益豐富，但分不清現(xiàn)實(shí)與想象的界限，認(rèn)為電影、畫(huà)冊(cè)、故事、童話(huà)里的場(chǎng)景和情節(jié)也能發(fā)生在現(xiàn)實(shí)生活中，想象黑暗中有鬼、有大灰狼等讓他害怕的東西，所以在黑暗中他容易把恐懼?jǐn)U大。

　　可能性3：成人不當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式

　　寶寶的怕黑，也會(huì)來(lái)自于成人的暗示。小孩子總有些不乖、甚至淘氣的舉動(dòng)，有的成年人就習(xí)慣用妖魔鬼怪、大灰狼、兇猛的動(dòng)物或者威嚴(yán)的警察來(lái)恐嚇、威脅孩子。久而久之，小家伙就容易陷入緊張與恐慌的情緒狀態(tài)，不自覺(jué)地把黑暗想象成一個(gè)裝有恐怖事物的容器，并隨時(shí)出來(lái)橫行霸道。

　　 6個(gè)與黑暗和平共處的小技巧

　　24小時(shí)里，有差不多一半的時(shí)間都是黑暗的。所以，和黑暗恐懼相對(duì)，還是和平共處?答案當(dāng)然選后者。不過(guò)，小寶寶自己還是很難做到的，這就需要媽媽們的小魔法了。下面6招，媽媽們不妨一試。

　　技巧1：好故事，黑暗中有很多好聽(tīng)的故事

　　睡前，媽媽拉上窗簾、關(guān)掉燈、陪寶寶躺在床上，在黑屋子里講一些美好快樂(lè)的童話(huà)故事。把寶寶的感覺(jué)，用有趣、溫馨美好的感受填得滿(mǎn)滿(mǎn)的。借助這些，讓孩子知道，黑暗連接的事物和情感也可以非常美好。寶寶的安全感增強(qiáng)了，對(duì)黑暗恐懼的抵抗力也大大提升。

　　Tips：好故事推薦：

　　《猜猜我有多愛(ài)你》這是一篇經(jīng)久不衰的睡前故事，小兔子和媽媽比賽誰(shuí)更愛(ài)誰(shuí)。還可以講《斑比寶寶》、《拇指姑娘》、《愛(ài)心樹(shù)》等故事。

　　技巧2：好繪本，那些關(guān)于黑暗的預(yù)防針

　　恐懼的根源在于不知情。寶寶對(duì)黑暗的恐懼，往往來(lái)源于怕被黑暗吞噬，隨波逐流到未知的領(lǐng)地?？磿?shū)時(shí)，孩子很容易“進(jìn)入狀態(tài)”，又深知自己是局外人，不會(huì)受到威脅，能輕松面對(duì)他所害怕的事物。

　　《森林中的夜晚》是一本不錯(cuò)的掃除黑暗恐懼的童話(huà)。書(shū)中，小豬皮杰夜里聽(tīng)到一點(diǎn)聲音、看到一點(diǎn)影子，就嚇得躲到被子里、不敢睡覺(jué)，不得不去找好朋友小熊維尼。他們又一起被貓頭鷹帶著在森林里走了一遭，看到了一些可愛(ài)的小動(dòng)物、聽(tīng)到了他們發(fā)出的聲音，再也不害怕了。這個(gè)擬人化的故事，能博得孩子的認(rèn)同。

　　《討厭黑夜的席奶奶》，席奶奶對(duì)黑夜的討厭和懼怕，同樣令孩子感到親切、熟悉和認(rèn)同。而席奶奶試圖發(fā)明的17種趕走黑夜的辦法，又會(huì)讓孩子感到非常新鮮、有趣和好玩。

　　還值得推薦的書(shū)有：《勇敢者的獎(jiǎng)杯》、《可怕的咕咚》、《怪獸電力公司》、《調(diào)皮鬼恐怖心》、《吃黑夜的大象》、《真的不怕黑》、《吃掉黑暗的怪獸》、《怕黑的夜游神》、《你睡不著嗎，小小熊?》等。這些書(shū)都會(huì)在孩子頭腦中強(qiáng)化一個(gè)概念：“黑，是世界的一部分。黑，并不可怕。”

　　技巧3：好游戲，體驗(yàn)一下“盲人”的黑暗世界

　　戴上眼罩，遮住雙眼，走進(jìn)盲人的世界，體驗(yàn)一下黑暗的生活。這時(shí)，寶寶的注意力在做事，玩得痛快高興，早就把黑暗恐懼拋到腦后了。

　　寶寶和爸媽的第一個(gè)體驗(yàn)是在小區(qū)里走盲道，可以由爸爸或媽媽先示范，從路的這一頭走到那一頭，如拿根木棍或樹(shù)枝當(dāng)拐棍，在視覺(jué)效果上更逼真，也更好玩。爸爸媽媽順利闖關(guān)后，就輪到寶寶。鼓勵(lì)他走完全程，看看他是不是比爸媽走得穩(wěn)、走得快，還沒(méi)有偏離方向。

　　讓寶貝閉上眼睛，做金雞獨(dú)立狀，這時(shí)，爸爸或媽媽用秒表計(jì)算一下時(shí)間，看看他在黑暗中能堅(jiān)持多久。然后換位，由寶寶給爸爸媽媽掐表記時(shí)間，最后比一比，到底是誰(shuí)的平衡能力更強(qiáng)。開(kāi)心的游戲中，寶寶都顧不上怕黑了。

　　技巧4：好話(huà)題，關(guān)于夜晚的奇思妙想

　　晚飯后，一家三口不妨關(guān)掉房間內(nèi)所有的燈，在黑屋子里討論一些奇妙的話(huà)題。比如，一家人趴在窗戶(hù)邊仰望星空，聊聊星星為什么會(huì)眨眼睛?月亮為什么有時(shí)是圓的，有時(shí)又像香蕉?天空為什么有時(shí)黑有時(shí)亮?如果趕上下雨天，家人一起想想為什么會(huì)有雷聲，閃電又是怎么產(chǎn)生的?家長(zhǎng)趁機(jī)把這些自然現(xiàn)象解釋給孩子聽(tīng)，或者，討論之后再和孩子一起去《十萬(wàn)個(gè)為什么》中找答案。如此豐富的內(nèi)容，大大抵消了黑暗帶來(lái)的不爽，寶寶樂(lè)在其中，自然與恐懼無(wú)緣了。

　　技巧5：好活動(dòng)，晚上的全家“探險(xiǎn)”之旅

　　教孩子認(rèn)識(shí)大自然，不只限于白天。全家人一起出來(lái)走走夜路，讓孩子適應(yīng)物體在黑暗中的影像。出發(fā)之前爸媽可以提前做好準(zhǔn)備，帶上一把手電筒。告訴孩子，今晚我們?cè)谛^(qū)或綠地會(huì)按怎樣的路線(xiàn)走，夜間活動(dòng)注意安全，與爸爸媽媽的距離不要超過(guò)2米!隨后，就開(kāi)始探險(xiǎn)行動(dòng)吧!

　　尋找夜晚飄忽在小區(qū)草叢中的昆蟲(chóng)，側(cè)耳細(xì)聽(tīng)，捕捉樹(shù)葉發(fā)出的沙沙響聲……這時(shí)候一家人可以做個(gè)猜聲音游戲，說(shuō)說(shuō)不同的聲音來(lái)自哪里。誰(shuí)猜錯(cuò)了，就讓其余兩個(gè)人刮刮鼻子，這也是一份難得的快樂(lè)呢!

　　家長(zhǎng)還可以白天和孩子一起，給周?chē)沫h(huán)境拍照。晚上探險(xiǎn)回家，讓孩子指認(rèn)那些不同。

　　技巧6：好經(jīng)驗(yàn)，借助孩子自己的經(jīng)驗(yàn)

　　自信還來(lái)源于孩子自己的經(jīng)驗(yàn)。爸媽們不妨教孩子找出能夠使自己不怕黑的理由。如果孩子害怕單獨(dú)進(jìn)入他的黑黑的房間，媽媽就先進(jìn)去、打開(kāi)燈，和寶寶一起將房子搜尋一番，告訴孩子：房間和白天一樣是安全的，帶他看看床下面，檢查一下衣柜、壁櫥、玩具箱，以確定一切都很正常。當(dāng)孩子能夠理解使自己恐懼的底細(xì)時(shí)，他或許能找到一個(gè)使自己有安全感的解決方法。比如，把自己的玩具小戰(zhàn)士在窗臺(tái)上排成一排為他站崗、保安全。

　　Tips：我們幫寶寶擺脫黑暗恐懼，一定要仔細(xì)體會(huì)孩子的感覺(jué)。因?yàn)?，孩子所害怕的并不是真?shí)的事物，而只是一種感覺(jué)。父母可以在寶寶面前坦率地承認(rèn)自己曾經(jīng)害怕過(guò)的某些東西，但現(xiàn)在已經(jīng)不再害怕它們了。在聊天中，你們會(huì)有兩點(diǎn)收獲，第一，孩子會(huì)明白，他并不是世界上唯一膽小的人;第二，你也可以借此弄清楚他的恐懼到底出自哪兒，解除他的疑慮。

　　 悄悄講給爸媽的話(huà)

　　用愛(ài)撫沖淡恐懼

　　父母甜蜜溫馨的摟抱、愛(ài)撫、情感上的關(guān)懷，能讓孩子體會(huì)到安全，增進(jìn)親子情誼，消除恐懼心理。所以，爸媽?xiě)?yīng)付出更多的耐心、時(shí)間來(lái)陪孩子，多關(guān)注孩子情感上的變化。

　　不看恐怖、暴力電視節(jié)目

　　家有寶寶，爸媽看電視可不能只顧自己的一時(shí)痛快，那些刀槍棍棒、打打殺殺、恐怖鏡頭，比如伴隨黑夜出現(xiàn)的蒙面人、妖魔鬼怪等驚險(xiǎn)刺激的節(jié)目都應(yīng)該被過(guò)濾掉。因?yàn)?，這些情節(jié)和畫(huà)面在不經(jīng)意間會(huì)污染寶寶的視聽(tīng)，給孩子造成“黑夜等于魔鬼”、“黑暗都是可怕”的心理定勢(shì)。

　　適應(yīng)需要過(guò)程

　　消除孩子怕黑心理要慢慢來(lái)。比如，剛開(kāi)始讓孩子獨(dú)睡時(shí)，爸媽先把燈光調(diào)暗，坐在床邊陪孩子說(shuō)說(shuō)話(huà)、講故事或播放一小段搖籃曲，等孩子入睡了再離開(kāi)。讓孩子逐漸適應(yīng)黑屋子，最終過(guò)渡到寶貝自己睡。千萬(wàn)別嘲笑孩子是膽小鬼，而批評(píng)、訓(xùn)斥、懲罰同樣也會(huì)帶來(lái)不好的效果，使孩子怕黑的情況越來(lái)越糟。