甩掉孕期11種疼
懷孕，多么令人興奮的事！然而，隨著月份的增加，準(zhǔn)媽媽開(kāi)始發(fā)現(xiàn)，懷孕確實(shí)不是一件輕松的事：準(zhǔn)媽媽不是這兒疼，就是那兒痛，也不知道怎樣才能減輕或消除這些疼痛，什么情況下該去看醫(yī)生……
頭痛
有些準(zhǔn)媽媽在懷孕早期可能發(fā)生頭痛現(xiàn)象，這種癥狀屬于常見(jiàn)的早孕反應(yīng)。在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛?；蛘咛上潞煤梅潘伞⑿菹?，
胃痛
隨著子宮逐漸變大，準(zhǔn)媽媽的腸胃增加了很大的壓力，而且激素使隔離食道和胃的肌肉變得松弛，從而導(dǎo)致胃酸容易向上翻涌，并使胸部產(chǎn)生灼熱感。為了緩解胃部疼痛，醫(yī)生通常會(huì)建議準(zhǔn)媽媽每日少食多餐，少吃酸辣食物，飯后半小時(shí)內(nèi)不要躺倒（吃飯時(shí)盡量坐直，這樣胃酸就不會(huì)向上走）。如果你晚上經(jīng)常胃痛，可以請(qǐng)醫(yī)生為你開(kāi)一些抗酸劑，在睡前服用。
乳房發(fā)脹有刺痛
由于從懷孕早期乳房就開(kāi)始增大，充血明顯，因此，準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺(jué)乳房發(fā)脹有刺痛。但這種脹痛都是正常的，隨著孕周的增加，要選配適當(dāng)?shù)膬?nèi)衣，既對(duì)你的乳房有好處，又能減輕這種脹痛的感覺(jué)。
parents提醒
早期先兆流產(chǎn)以及宮外孕會(huì)引起腹部劇痛，先兆流產(chǎn)還會(huì)伴有陰道流血。準(zhǔn)媽媽一旦出現(xiàn)不明原因、且無(wú)法緩解的腹部劇痛，甚至出現(xiàn)陰道流血狀況，必須立即前往醫(yī)院就診。
圓韌帶牽拉痛
懷孕中期以后，隨著子宮逐月迅速增大，子宮四周的韌帶由原來(lái)松弛狀態(tài)變?yōu)榫o張狀態(tài)，尤其是位于子宮前側(cè)的一對(duì)圓韌帶，由于過(guò)度牽拉，可能造成牽引脹痛。但是疼痛不會(huì)太重，僅是輕微抽痛。這種情況不須特別治療，只要注意休息就可以了。而且多數(shù)準(zhǔn)媽媽過(guò)了一段時(shí)間就不會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題了。
腿痛、抽筋
進(jìn)入懷孕中期，準(zhǔn)媽媽的小腿和大腿的后面，可能會(huì)發(fā)生疼痛，與坐骨神經(jīng)痛相似，如果準(zhǔn)媽媽同時(shí)還患有下肢靜脈曲張，則疼痛會(huì)更加劇烈。
從懷孕5個(gè)月開(kāi)始，雙腿還可能發(fā)生痙攣抽筋，尤其是在夜間，往往把進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的準(zhǔn)媽媽痛醒。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適量補(bǔ)充鈣片或維生素B可以減輕癥狀。睡前給腿部做個(gè)熱敷也會(huì)感覺(jué)舒服一些。
Parents提醒
如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)不明原因、且無(wú)法緩解的腹部劇痛，甚至出現(xiàn)陰道流血狀況，可能是晚期先兆流產(chǎn)所導(dǎo)致的，準(zhǔn)媽媽須立即前往醫(yī)院就診。
痔瘡?fù)?/strong>
準(zhǔn)媽媽容易得痔瘡，尤其是在進(jìn)入孕晚期后，便秘、痔瘡的程度可能會(huì)加重。為了防止便秘，建議準(zhǔn)媽媽多喝水，多吃富含纖維質(zhì)的食物（如水果、蔬菜和全麥面包）。另外，經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)也能幫助你刺激消化系統(tǒng)。
如果痔瘡有灼熱的疼痛感，而且發(fā)癢，準(zhǔn)媽媽可以請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)一些醫(yī)用按摩乳，以擦拭疼痛的部位。
恥骨聯(lián)合疼痛
進(jìn)入懷孕中晚期，有些準(zhǔn)媽媽會(huì)感到恥骨莫名其妙的疼痛，有牽拉感覺(jué)，在上樓梯時(shí)，痛感就更加明顯。準(zhǔn)媽媽的恥骨間隙較未孕時(shí)增寬，這是胎兒日益增大的生理需要。到了孕婦分娩之后，恥骨間增寬的間隙也就逐漸恢復(fù)原來(lái)的位置。孕婦恥骨聯(lián)合分離導(dǎo)致的疼痛，一般人是可以忍受的。如果大幅度地恥骨錯(cuò)縫，在分離嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致韌帶拉傷、水腫，造成行走困難，準(zhǔn)媽媽就必須臥床休息。
為了預(yù)防或減輕恥骨聯(lián)合疼痛，準(zhǔn)媽媽需：
⊙重視孕期檢查，定期了解恥骨分離的具體情況，當(dāng)孕晚期恥骨分離較大時(shí)，應(yīng)適當(dāng)減少不適宜的活動(dòng)。
⊙加強(qiáng)體育鍛煉，經(jīng)常進(jìn)行適宜的伸展大腿運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉與韌帶的張力和耐受力。
⊙注意適當(dāng)休息。
更多精彩內(nèi)容詳見(jiàn)《父母世界》2011年11月刊。
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