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母乳喂養(yǎng)成功4關(guān)鍵

　　剖宮產(chǎn)對產(chǎn)后沁乳有一定影響

　　剖宮產(chǎn)確實(shí)會對產(chǎn)后泌乳有一定影響。但媽媽們無須擔(dān)心，只要把握母乳喂養(yǎng)的4個關(guān)鍵，掌握正確的方法，同樣可以順利沁乳，成功實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。
　　
　　母乳喂養(yǎng)成功4關(guān)鍵

　　堅(jiān)定母乳喂養(yǎng)的信心

　　充分信任自己有能力哺乳，渡過最初乳汁較少的一段時間后，母乳就會越來越多。

　　早吮吸、多吮吸，提倡“三早三貼”

　　“三早”，即早撫觸、早吸吮、早開奶。

　　產(chǎn)后乳汁分泌很大程度依賴哺乳時寶寶的吸吮刺激。寶寶出生后半小時內(nèi)吸吮乳頭時，由乳頭傳來的感覺信號，會促進(jìn)乳汁分泌。吸吮動作能反射性地使乳汁通過導(dǎo)管排至乳竇而噴射出乳汁，因此，吸吮是保持乳腺不斷泌乳的關(guān)鍵。

　　不斷排空乳房，也是維持乳汁分泌的一個重要條件。

　　“三貼”，即喂哺的正確姿勢為胸貼胸（媽媽的胸貼著嬰兒的胸）、腹貼腹（媽媽的腹部貼著嬰兒的腹部）、嬰兒口腔貼媽媽的乳房。

　　最初母乳較少的時候，盡量避免用奶瓶、奶嘴，避免寶寶產(chǎn)生乳頭錯覺，不再吮吸乳頭。

　　多休息

　　經(jīng)歷一次大手術(shù)，加上媽媽會不斷地關(guān)注新生寶寶，當(dāng)然會影響到休息。因此，媽媽一定要多休息，盡快恢復(fù)體力。

　　這也不是說一定要完全睡在床上不動，適當(dāng)?shù)幕顒涌梢愿纳凭駹顟B(tài)，促進(jìn)身體恢復(fù)。只要腹部傷口不疼痛，就可以適當(dāng)活動，或做產(chǎn)后健身操，都有利于體力的恢復(fù)。

　　不過分大補(bǔ)，保持飲食營養(yǎng)合理

　　產(chǎn)后1小時吃流食或清淡的半流食，之后進(jìn)入普通飲食。食物應(yīng)富有營養(yǎng)、足夠的熱量和水分。多吃蛋白質(zhì)和湯汁食物，并適當(dāng)補(bǔ)充維生素和鐵劑。

　　剖宮產(chǎn)后的催乳好方法

　　緩解緊張情緒，保持心態(tài)平和

　　不良心理因素會影響乳汁分泌，因此，緩解緊張情緒，保持心態(tài)平和非常重要。

　　分娩后，新媽咪普遍存在不同程度的焦慮、不安、抑郁、恐懼等心理問題。加之手術(shù)的影響、產(chǎn)后角色轉(zhuǎn)換的不適應(yīng)，新媽咪容易情緒低落，不知所措，對成功哺乳沒有足夠信心。

　　護(hù)理乳房，有利吮吸

　　乳房按摩時提拉乳頭，會刺激乳頭和乳暈，使乳頭皮膚變得更強(qiáng)，有助寶寶吸吮。

　　乳房護(hù)理步步瞧

　　Step1 洗凈雙手后，用肥皂水將乳頭外以環(huán)形法擦洗乳房基底部（鎖骨處），分別清洗左、右側(cè)乳房。乳頭避免用肥皂清洗，以免洗去外層的保護(hù)性油脂。注意清洗痂皮。

　　Step2清洗后用手托住乳房，自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，用拇指和食指揉捏乳頭，以增加乳頭的韌性。

　　tips：按摩時兩手的拇指、食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每天2次，每次20下。也可以用鈍齒的梳子自乳房根部向乳頭輕輕梳理，使乳腺管保持通暢。

　　中醫(yī)催乳

　　中藥食補(bǔ)催乳

　　產(chǎn)后若母乳不足，可以選用中藥來食補(bǔ)。

　　肝郁氣滯型選用下乳涌泉散（當(dāng)歸川芎天花粉白芍藥生地黃柴胡各30克青皮漏蘆桔梗木通白芷通草各15克穿山甲45克王不留行90克甘草7.5克）研為細(xì)末，每服6～9克，臨臥時用黃酒調(diào)下；

　　氣血虛弱型選用通乳丹（人參30克黃芪30克當(dāng)歸60克麥冬15克木通0.9克桔梗0.9克），用紗布包好，用豬蹄2只燉爛吃肉喝湯。

　　中醫(yī)穴位療法刺激泌乳

　　請專業(yè)中醫(yī)針刺膻中、合谷、外關(guān)、少澤等穴位，用強(qiáng)刺激手法。

　　氣血虛弱的新媽咪取足三里穴，用弱刺激手法，或用耳針取乳腺、胸、內(nèi)分泌、皮質(zhì)下等穴位，每天一次。

　　本文來源于《親子》雜志2010年8月刊