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防痱良方大起底

　　痱子是夏季寶寶最常見(jiàn)的皮膚病。在炎熱的日子里如果不注意預(yù)防，任何人都可能生痱子，特別是嬰幼兒。

　　快速認(rèn)識(shí)痱子

　　成因通俗講

　　通俗地講，痱子就是汗液不能及時(shí)地由汗腺口排泄蒸發(fā)而引發(fā)的局部炎癥。

　　白痱&紅痱

　　新生兒或小嬰兒的痱子多為“白痱”，顏色發(fā)白，分布密集。多半是寶寶穿戴過(guò)多或者被強(qiáng)烈日光曝賽之后發(fā)生的。

　　“紅痱”多發(fā)生于稍大點(diǎn)的寶寶，常突然出現(xiàn)并迅速增多，有的融合成片，伴有明顯的癢感和灼熱感，汗液浸濕后還有刺痛。

　　防痱良方大起底

　　家居環(huán)境防痱

　　家是寶寶生活的主要場(chǎng)所，環(huán)境適宜對(duì)預(yù)防痱子非常重要。

　　?室內(nèi)保持涼爽，早晚通風(fēng)，使空氣清潔。
　　?中午緊閉門窗，防止熱浪進(jìn)入室內(nèi)。
　　?保持舒適的室溫。室內(nèi)最適宜的溫度是20℃～26℃，相對(duì)濕度是40%～60%，這個(gè)環(huán)境下寶寶不會(huì)生痱子。

　　生活習(xí)慣防痱

　　?控制寶寶活動(dòng)的時(shí)間和活動(dòng)量。一般在清晨或傍晚帶寶寶去室外活動(dòng)，中午一定不要外出。夏季寶寶的活動(dòng)量也不宜太大，減少出汗。
　　?給寶寶穿寬大、柔軟的衣服，使汗液容易蒸發(fā)。衣服以薄型棉布為佳，吸水、透氣功能也好，并經(jīng)常換洗。
　　?每天沐浴，保持皮膚清潔。沐浴的水溫不宜太高，否則會(huì)刺激皮膚，使痱子增多；也不宜太低，會(huì)使痱子加重。浴后在皮膚的皺褶處薄薄地?fù)湫┧?br />粉或痱子粉。

　　飲食防痱

　　注意飲食衛(wèi)生，吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，同時(shí)加強(qiáng)對(duì)蛋白質(zhì)和維生素的補(bǔ)充。
　　?選擇清熱瀉火的食物，如綠豆湯、赤豆粥、扁豆粥、苦瓜糯米粥、百合銀花粥等。
　　?及時(shí)補(bǔ)充水分。食物上選擇水分多的瓜果蔬菜，既補(bǔ)充水分，又補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。這些蔬菜水果有：冬瓜、黃瓜、甜瓜、絲瓜、苦瓜、西瓜、哈密瓜、西紅柿、茄子、綠豆芽、生菜、草莓、梨子、荸薺、芒果等等。

　　愛(ài)心叮嚀:

　　夏季溫度高，細(xì)菌容易滋生，水果一定要清洗干凈，最好用開(kāi)水燙一下，削去皮，然后再吃。