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　　懷孕期間出現(xiàn)過敏癥狀，準(zhǔn)媽媽雖然難受，但又不怕用藥治療對寶寶不好。那么不妨試試專家提供的這些不需要藥物的預(yù)防或緩解花粉癥的方法吧。

　　為什么每到花粉飛揚(yáng)的季節(jié)都要提醒準(zhǔn)媽媽小心花粉過敏呢？并不是因?yàn)閼言袝?huì)直接導(dǎo)致花粉過敏，而是因?yàn)閼言衅陂g身體的抵抗力相對減弱，準(zhǔn)媽媽會(huì)比一般人更容易出現(xiàn)過敏癥，尤其是那些曾經(jīng)出現(xiàn)花粉過敏和有過敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽，更需要在這個(gè)季節(jié)做好適當(dāng)?shù)念A(yù)防，以及了解一些緩解花粉過敏癥狀的知識。

　　為了更大限度的保護(hù)準(zhǔn)媽媽和肚子里的寶寶，專家提供了一些最天然的、不需要藥物的預(yù)防或緩解花粉癥的方法。

　　搜集花粉過敏的信息

　　關(guān)鍵詞1：部位——對花粉敏感的4大部位

　　花粉直徑一般在30～50微米左右，它們在空氣中飄散時(shí)，極易被人吸進(jìn)呼吸道或其他黏膜部位。

　　鼻子：特別癢，突然間連續(xù)不斷地打噴嚏，噴出大量鼻涕，鼻子堵塞，這是“花粉性鼻炎”。

　　喉嚨：突然陣發(fā)性咳嗽，呼吸困難，有白色泡沫樣的黏痰，甚至喉中喘鳴，發(fā)為哮喘，這是“花粉性哮喘”。

　　眼睛：發(fā)癢，眼瞼腫起來，有水樣或黏液膿性分泌物，這是“花粉性結(jié)膜炎”。

　　皮膚：出現(xiàn)紅斑、丘疹、細(xì)小鱗屑，有瘙癢感或灼熱感，多為在野外皮膚接觸花粉后受陽光照射引起。

　　關(guān)鍵詞2：季節(jié)——花粉過敏的高發(fā)季節(jié)

　　花粉過敏是有季節(jié)性的。北方地區(qū)有兩個(gè)花粉期，一個(gè)是春季3～5月，另一個(gè)是夏秋6～9月。春季的花粉主要以樹木類為主，比如楊樹、柳樹等，致敏性較弱；夏秋季的花粉主要是以草木類為主，比如蒿草，致敏性最強(qiáng)。所以，一般夏秋季的花粉過敏患者比春季要多，而且癥狀也較前者重。

　　關(guān)鍵詞3：天氣——花粉喜歡的和害怕的天氣

　　花粉喜歡的天氣：氣溫高、空氣干燥、風(fēng)速大。所以，在春天花粉擴(kuò)散高峰期，特別是在大風(fēng)天或天氣晴好的日子，對花粉敏感的準(zhǔn)媽媽到公園等地要避開花朵茂盛的景點(diǎn)，賞花、拍照應(yīng)盡快并選擇上風(fēng)向。

　　花粉害怕的天氣：下雨、霜凍。下雨時(shí)，空氣中的花粉會(huì)被雨水徹底帶走，過敏的病情會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。在秋天，“霜凍”可謂花粉的“大敵”，所以秋天的“霜凍”一到，過敏的日子就會(huì)明顯好過起來。

　　預(yù)防花粉過敏從生活習(xí)慣入手

　　外出：口罩、眼鏡、帽子最好戴上

　　你可以根據(jù)天氣和風(fēng)力決定是外出的情況。通常晴天風(fēng)大的時(shí)候空氣中的花粉就多，所以要盡量減少這時(shí)候外出。外出的時(shí)候，最好帶上口罩、眼鏡，束起頭發(fā)，戴上帽子，外衣要穿質(zhì)地光滑不容易沾上花粉的。

　　回家：先在門外將身上的花粉都抖干凈

　　外出回家時(shí)，要在進(jìn)門以前將身上的花粉都抖干凈。但注意不要拍打，否則花粉就會(huì)被拍起來飛散在空氣中，然后重新沾在身上、頭發(fā)上了。
掃除、換氣：勤打掃，早晚換氣

　　可以在室內(nèi)使用空氣凈化器和加濕器來減少花粉飛散。如果室內(nèi)濕度保持在50%-55%的話，花粉粒子就會(huì)變重下落。然后再用抹布將抖落的花粉和灰塵一擦就干凈了。房間開窗換氣要選擇空氣中花粉量較少的早上或晚上進(jìn)行。

　　飲食：溫暖身體的食物可以提高身體免疫力

　　像生姜、洋蔥、韭菜、胡蘿卜等等，都是典型的溫性的食物。此外還有牛肉、雞肉等溫暖身體的效果也都很好。但是像西紅柿、黃瓜、南方水果等卻是讓身體變涼的食物，就不要吃太多了。

　　有輕微花粉過敏癥的準(zhǔn)媽媽……

　　控制油脂攝入

　　患有過敏性鼻炎、氣喘等病的準(zhǔn)媽媽想減輕過敏的癥狀，就要先控制平日的用油量，少吃煎炸食物，避免選用如葵花油或玉米油，應(yīng)選擇橄欖油、大豆油等，還要適度增加鮭魚、鯖魚、鯡魚等魚類和核桃的攝取。