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　　她的社交恐懼源于不安全的童年

　　櫻子是個有點孤僻的女孩。大專畢業(yè)后她一直從事會計工作，每天與數(shù)字打交道。半年前，單位調(diào)動她去審計部門工作，有一定的外聯(lián)業(yè)務(wù)。櫻子發(fā)覺自己每次去參加客戶會談時就會臉紅、心慌、手心出汗，后來發(fā)展到說話結(jié)巴。這種恐懼的感受在與不同的客戶會談中都會發(fā)生，令她苦惱萬分。但一回到自己的辦公室或家里，身體的癥狀就會消失，說話也恢復(fù)正常。櫻子還為此去醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，并沒發(fā)現(xiàn)軀體疾病，在心理診室里得到的診斷是：特殊場合的社交恐懼癥。

　　臨床診斷：過多的挫敗和壓抑的童年讓其產(chǎn)生社交恐懼
　　“社交恐懼癥”的診斷并不讓櫻子感到吃驚，因為她能感到恐懼的存在。但她更想知道自己為什么會這樣？通過進(jìn)一步了解，我們不難看出櫻子的童年經(jīng)歷跟她目前的病癥有著密切的關(guān)系。那么是什么樣的經(jīng)歷導(dǎo)致了她的恐懼感，父母在她成長的過程中又對她的心靈有過怎樣的影響呢？

　　自我否定源于父母的失和
　　從櫻子記事起，父母就經(jīng)常吵架，有時還為櫻子的事大吵特吵。每次遇到這樣的情況，櫻子就會感到害怕，躲在一旁委屈地哭泣。這樣的狀況讓櫻子的內(nèi)心充滿了自我否定，這種自我否定和深深的壓抑來源于不安全感充斥的童年。父母長年的爭吵，讓櫻子產(chǎn)生了對父母回避型的依戀模式。由于孩子的認(rèn)知系統(tǒng)尚不完善，會把失敗和錯誤歸結(jié)在自己身上。
　　此外，媽媽是個嚴(yán)厲的人，對她的生活起居都有嚴(yán)格的規(guī)定，如果小櫻子沒達(dá)到要求，就會被媽媽嚴(yán)厲地批評。在媽媽面前，她總擔(dān)心自己犯錯。

　　內(nèi)心的自卑和痛苦讓她封閉了自己
　　后來因為爸爸長期出差，媽媽把全部的關(guān)注都放在櫻子身上，為了她能上更好的小學(xué)，6歲時，媽媽帶她搬了家。這次搬家讓櫻子再次感到分離的痛苦，周圍都是陌生人的感覺讓她難受了很久，內(nèi)心的自卑和痛苦讓她覺得老師、小朋友都不會喜歡自己。她害怕被拒絕而不敢說話，變得孤僻、不合群
　　其實，進(jìn)入童年期后，孩子的社會性得到更充分的發(fā)展。父母與孩子交往的時間也發(fā)生相應(yīng)的變化，兒童有更多的時間呆在學(xué)校接觸同齡人。這個階段與同伴交往是兒童社會性發(fā)展的重要途徑。有研究者按在同伴交往中的人氣特點將兒童分為三類：1、受歡迎的兒童；2、不受歡迎的兒童；3、受忽視的兒童。櫻子就屬于第三類兒童。用櫻子的話說，她也渴望集體活動時有人主動邀請她成為小組成員，但總是被忽略，直到老師分配她去某個小組。從小到大沒有人教過她如何與他人交往。

　　育兒建議：
　　一：給孩子呈現(xiàn)健康的關(guān)系模式
　　很難想像，一對天天吵架、長期處在憤怒情緒中的夫妻，他們的孩子會快樂、開朗。孩子最早的自我認(rèn)同和肯定來源于父母對自己的態(tài)度和評價。父母的相處模式不僅會影響到孩子跟他人的相處模式，更會在孩子成年后，把父母的相處模式復(fù)制到自己的親密關(guān)系當(dāng)中。
像優(yōu)優(yōu)媽媽就做得很好。優(yōu)優(yōu)的媽媽發(fā)現(xiàn)女兒很喜歡畫畫，就帶她去學(xué)習(xí)，并對她的每次進(jìn)步都給具體的表揚。比如，這條小魚的眼睛畫得特別有神等等。每個周末有半天時間，全家人會跟其他有孩子的家庭組織去爬山或郊游，在群體活動中讓優(yōu)優(yōu)體驗分享、互助的樂趣，在大自然中學(xué)會珍惜和愛護(hù)環(huán)境?，F(xiàn)在的優(yōu)優(yōu)是個活潑、開朗的小姑娘，小朋友都愛跟她一起玩，她既有主見，又樂于分享，還經(jīng)常幫助其他有情緒波動的孩子。

　　二：幫助不同年齡的孩子建立朋友圈
　　兒童對友誼的認(rèn)知經(jīng)歷一個發(fā)展過程，3-5歲時，我們稱為短期游戲伙伴關(guān)系。這個時期他們認(rèn)為跟自己玩的就是好朋友，所以這個時期的兒童就是在游戲中認(rèn)識朋友。6-9歲呈現(xiàn)單向幫助關(guān)系，兒童喜歡找與自己一致或?qū)ψ约河袔椭呐笥选?-12歲友誼發(fā)展成雙向幫助關(guān)系，友誼具有相互性，但多半是合作時是朋友，不能“共患難”。12歲以后，對友誼的認(rèn)知發(fā)展成親密而又相對持久的共享關(guān)系。不論孩子處在哪個年齡段，了解這樣的認(rèn)知規(guī)律，也許能讓您懂得孩子對“朋友”一詞的理解，幫助他們建立適合自己的朋友圈，從而為發(fā)展良好的人際關(guān)系做準(zhǔn)備。
　　5歲時的壯壯是個性格靦腆的小男孩，他不太愛跟同齡的孩子一起玩。媽媽發(fā)現(xiàn)壯壯特別喜歡踢足球，于是鼓勵他跟其他鄰居的孩子們一起踢球，對足球的熱愛讓壯壯克服了羞澀和靦腆，參與了玩球的游戲。媽媽還幫助壯壯成立了小小球隊，請老師來教授幾個孩子一些足球的基礎(chǔ)動作，壯壯當(dāng)小組長，現(xiàn)在的壯壯自信、活躍了很多。

　　三：父母要尊重孩子的選擇
　　每個孩子的適應(yīng)力是不同的，尤其是年齡較小的孩子，他們對新環(huán)境會有一定時間的適應(yīng)性。如果他們在一個集體中感到舒適和安全，請父母考慮他們的合理意愿，尊重他們對幼兒園、學(xué)校甚至是老師和自己朋友的選擇。尊重孩子合理的選擇，孩子也會自信和自由地去表達(dá)。
　　因為家里買了新房子，父母想搬家后給喬喬轉(zhuǎn)學(xué)。當(dāng)她聽到這個消息后，喬喬的情緒突然低落，好幾天都沒精打采的。父母跟她交談后，才知道喬喬非常喜歡現(xiàn)在的幼兒園，尤其是帶班老師，喬喬希望還能留在這個幼兒園。父母尊重了孩子的選擇，雖然搬了家，但沒有讓喬喬轉(zhuǎn)學(xué)。雖然路途比原來遠(yuǎn)些，父母還喬喬出門的時間提早了，但喬喬的心愿得到滿足，她比以前更開心地投入幼兒園的活動中，跟父母也更愿意說學(xué)校的事了。

　　專家介紹：
　　楊謹(jǐn)，心靈營養(yǎng)師，北京師范大學(xué)發(fā)展心理與心理健康研究生院研究生，加拿大康考迪亞大學(xué)(ConcordiaUniversity)碩士。國家勞動部認(rèn)證二級心理咨詢師、國際行為發(fā)展研究會會員。