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懷孕時做的骨盆運(yùn)動你必須知道

懷孕似乎是一個放松身體的好機(jī)會，準(zhǔn)媽媽們可以花費(fèi)時間和精力來做一些特定的運(yùn)動，有助于加強(qiáng)陰道分娩時的肌肉張力。比如凱格爾運(yùn)動，又稱為骨盆運(yùn)動，目的在于借著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來增強(qiáng)肌肉張力。

標(biāo)簽：運(yùn)動 - 注意事項(xiàng) - 健康 - 孕婦，類別：快樂孕程
BB玩游戲安全要時刻牢記

我們都知道兒童游戲是什么意思，那么游戲標(biāo)簽又是什么意思呢？舉個例子，如果你到超市給孩子買吃的用的，是不是會特意留心包裝上面的說明？這種用前須知就是我們這里所說的標(biāo)簽，只不過這個標(biāo)簽是針對于孩子們喜歡的、經(jīng)常玩的游戲設(shè)備。

標(biāo)簽：兒童發(fā)展 - 孩子游戲 - 運(yùn)動 - 安全，類別：玩具游戲運(yùn)動
睡覺or鍛煉新媽該如何選擇

睡覺還是鍛煉？當(dāng)媽媽們陷入兩難選擇的時候，一定要弄清楚你實(shí)際上最需要的是什么。自我鍛煉護(hù)理對于新晉媽媽來說是非常重要的。在有限的自由時間和不斷波動的精力水平下，決定優(yōu)先進(jìn)行哪方面的自我鍛煉是一件很困難的事情。本文將會告訴你關(guān)于產(chǎn)后鍛煉的注意事項(xiàng)。

標(biāo)簽：睡眠 - 注意事項(xiàng) - 保健 - 運(yùn)動，類別：產(chǎn)后保健護(hù)理
即便懷孕，這些運(yùn)動也別落下

雖然需要多加休息靜養(yǎng)，但是準(zhǔn)媽媽們依然需要適當(dāng)?shù)劐憻�，因�(yàn)檫@不僅可以讓你的心情變好、改善睡眠，還能夠減輕疼痛。此外鍛煉能增強(qiáng)你的肌肉和提高你的承受能力，從而讓你為生產(chǎn)做好準(zhǔn)備，同時還能保持身體的活力也讓你產(chǎn)后的身材恢復(fù)更加容易些。

標(biāo)簽：注意事項(xiàng) - 運(yùn)動 - 孕期 - 健康，類別：孕期健康
學(xué)會這5招 BB立馬活躍起來

通�；钴S的北鼻比較受大家歡迎和喜愛的，但其實(shí)在很多情況下，孩子的活躍程度是受爸爸媽媽的影響的。爸爸媽媽越是活躍，孩子往往也是比較活躍的。那么作為父母的我們，應(yīng)該如何正確的激發(fā)孩子得活躍度呢？

標(biāo)簽：父母 - 情緒 - 運(yùn)動 - 育兒，類別：父母之道
在游戲中長大 BB會更加優(yōu)秀

你們知道嗎，孩子小時候，最好的成長方式并不是多讓孩子讀書、上藝術(shù)班、學(xué)習(xí)之乎者也。孩子他就該做當(dāng)前年齡該做的事情——玩著長大！讓孩子在游戲中成長，這是一個最好的成長方式，否則你就會剝脫了孩子的自由權(quán)利，影響他的身心健康。

標(biāo)簽：親子游戲 - 孩子 - 運(yùn)動 - 教育方法，類別：玩具游戲運(yùn)動
當(dāng)了準(zhǔn)媽咪，這些注意事項(xiàng)莫忽略

懷孕的時候，你沒有必要放棄你喜歡的戶外活動，但為了你和寶寶的安全，有些戶外活動你應(yīng)該避免。如果你對一些戶外活動的安全問題存在疑慮，一定要咨詢你的醫(yī)生，他們能夠幫助你進(jìn)行安全鍛煉。在這里，小編整理了一些戶外運(yùn)動的注意事項(xiàng)。

標(biāo)簽：運(yùn)動 - 健康 - 孕婦 - 注意事項(xiàng)，類別：孕期安全
這8個運(yùn)動準(zhǔn)媽請多做做

懷孕并不意味著一定要臥床休息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對于懷孕是有好處的。本文將介紹運(yùn)動對于懷孕的具體好處，以及何種運(yùn)動適合懷孕。媽媽們可要認(rèn)真學(xué)習(xí)哦！

標(biāo)簽：運(yùn)動 - 注意事項(xiàng) - 健康護(hù)理 - 懷孕 - 胎兒，類別：孕期健康
孕期運(yùn)動且跑且珍惜

即便是做了準(zhǔn)媽咪，咱們也不能變得懶惰，而是進(jìn)行一定量的運(yùn)動，這樣對肚里的BB也非常有益。生活中，不少準(zhǔn)媽媽喜歡進(jìn)行一些跑步運(yùn)動，因?yàn)檫@種運(yùn)動不需要其他道具，成本也比較低。但懷孕時跑步也有一些風(fēng)險，本文將介紹如何安全的跑步。

標(biāo)簽：胎兒發(fā)育 - 運(yùn)動 - 孕婦 - 只有實(shí)現(xiàn)，類別：孕期健康
多些運(yùn)動孩子身體會很棒

運(yùn)動有助于孩子的健康成長，但是現(xiàn)在很多家庭的孩子因?yàn)榉N種原因卻都不愛運(yùn)動，每天在家里不是看電視就是玩電腦，對孩子的健康成長造成了很多不利因素。家長們應(yīng)該行動起來，幫助孩子愛上運(yùn)動，這有助于孩子的各方面健康。

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