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產(chǎn)后抑郁癥影響寶寶心理健康

患產(chǎn)后抑郁癥的新媽媽一般都不愿意照顧孩子，甚至厭惡或害怕接觸孩子，不能有效地料理嬰兒生活，更不能保證嬰兒的進(jìn)食和溫暖；粗心還使新媽媽不注意嬰兒的行為動(dòng)作，不易發(fā)現(xiàn)寶寶有不適和疾�。�

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新媽媽產(chǎn)后抑郁的9大原因

約有10%～20%的新媽媽會(huì)發(fā)生產(chǎn)后抑郁，發(fā)生抑郁前新媽媽常有產(chǎn)后心理適應(yīng)不良、睡眠不足、照料嬰兒過于疲勞等情況出現(xiàn)。新媽媽產(chǎn)生抑郁不能單單歸咎于本人，原因是多樣的，包括自身的生理和心理問題，還有來自外部的壓力等因素。了解產(chǎn)后抑郁的發(fā)生根源，才能有效地防止疾病的發(fā)生。

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如何讓產(chǎn)后新媽媽走出抑郁的陰影

據(jù)美國(guó)心理學(xué)家研究，生孩子是人在社會(huì)生活中可能引起較強(qiáng)烈精神反應(yīng)的刺激之一。面對(duì)刺激，母體會(huì)出現(xiàn)一系列生理、神經(jīng)、生化、內(nèi)分泌、代謝免疫過程等變化，這些變化與反應(yīng)者的個(gè)性、身體素質(zhì)、以往的生活經(jīng)驗(yàn)、當(dāng)時(shí)的功能狀態(tài)、社會(huì)支持等各種因素相關(guān)。由于每個(gè)人的情況不同，其嚴(yán)重程度與持續(xù)時(shí)間也不相同。

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如何有效預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生

女性的神經(jīng)系統(tǒng)不如男性穩(wěn)定，而產(chǎn)后媽媽由于生理原因會(huì)比平時(shí)更加敏感，大約80%的母親在產(chǎn)后會(huì)有情緒低落癥狀。懷孕以后，體內(nèi)的激素在整個(gè)妊娠期都保持高水平，孕婦會(huì)感到整個(gè)妊娠期非常愉快、非常順利。

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30歲新媽媽產(chǎn)后抑郁癥的癥狀和原因

近年來，產(chǎn)后心理疾患的發(fā)生率越來越高，逐漸引起了人們的重視。在產(chǎn)后這一特殊的時(shí)期，由于生理和心理上在短時(shí)間內(nèi)發(fā)生了巨大的變化，很多新媽媽們難以適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)變。造成產(chǎn)后抑郁的發(fā)生率逐年增高。對(duì)30歲以上當(dāng)媽媽的女性來說，其產(chǎn)后心理疾患的發(fā)生率更高。新媽媽產(chǎn)后情緒不良不僅嚴(yán)重的影響其自身產(chǎn)后恢復(fù)的進(jìn)程，對(duì)家庭和睦和寶寶健康成長(zhǎng)也會(huì)帶來很多負(fù)面的影響。為此，我們?cè)谶@里介紹一下新媽媽產(chǎn)后抑郁情緒產(chǎn)生的原因及產(chǎn)后抑郁癥的相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)新媽媽的產(chǎn)后心理調(diào)整有一定的幫助。

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產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)和起因是什么

產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)和起因是什么？科學(xué)家認(rèn)為，許多因素與產(chǎn)后抑郁癥有關(guān)。

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新手媽媽怎么預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥

產(chǎn)后抑郁癥不僅會(huì)影響產(chǎn)婦和嬰兒的健康，而且會(huì)影響婚姻、家庭和社會(huì)。因此，對(duì)產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)給予充分的重視，應(yīng)該從多方面積極預(yù)防。不僅要重視圍產(chǎn)期母兒的生理、生長(zhǎng)發(fā)育的變化，還應(yīng)十分關(guān)注孕產(chǎn)婦的個(gè)性特征和分娩前后心理狀態(tài)的變化。應(yīng)根據(jù)不同的情況，動(dòng)用醫(yī)學(xué)心理學(xué)、社會(huì)學(xué)知識(shí)，采取不同的干預(yù)措施，解除致病的心理因素，減輕產(chǎn)婦心理負(fù)擔(dān)和軀體癥狀。對(duì)具有抑郁傾向的婦女實(shí)施孕期干預(yù)，可明顯降低產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)癥率。

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產(chǎn)后媽媽怎么預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥

孕期做好鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)能緩解孕媽媽的疲勞，調(diào)節(jié)孕媽媽的神經(jīng)系統(tǒng)功能，保持一種良好的心理狀態(tài)，對(duì)預(yù)防產(chǎn)后抑郁非常有效。尤其是許多常坐辦公室的孕媽媽，要每天參加一些適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，使機(jī)體能夠在產(chǎn)后盡早恢復(fù)健康，適應(yīng)繁忙的母親角色。

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怎么預(yù)防新媽媽產(chǎn)后抑郁癥

由于產(chǎn)后新媽媽體內(nèi)的雌激素迅速下降，造成體內(nèi)內(nèi)分泌發(fā)生變化，從而產(chǎn)生郁癥狀：愛哭、委屈、內(nèi)疚、絕望，悲觀、緊張、恐懼、有輕生念頭。抑郁癥多在產(chǎn)后3天內(nèi)出現(xiàn)，持續(xù)7天左右，以后多數(shù)新媽媽的癥狀可減輕或消失，但也有的持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，并可誘發(fā)新媽媽既存的精神疾病。

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新手媽媽如何拒絕產(chǎn)后抑郁癥

現(xiàn)代人壓力大，尤其是剛生完寶寶的新媽媽，產(chǎn)后坐月子期間，得憂郁、沮喪以及精神癥狀的比例越來越高。很多新媽媽產(chǎn)后容易的抑郁癥。而產(chǎn)后抑郁的危害不容忽視，越來越收到大家關(guān)注。新媽媽生完寶寶后，如何拒絕產(chǎn)后抑郁癥呢？我們來看看專家的建議吧！

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