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單純性肥胖的對癥食療方案

肥胖既被看做是一種疾病，同時也是引起慢性疾病和其他疾病狀態(tài)的危險因素之一。肥胖癥是一種由熱量代謝障礙導(dǎo)致的疾病，人體攝人熱量超過消耗的熱量，引起體內(nèi)脂肪過多堆積。一般認(rèn)為超過按身高所測標(biāo)準(zhǔn)體重20u/o即可稱為肥胖。國際公認(rèn)的測量肥胖的指標(biāo)是體重指數(shù)（BMI，以kg/m2表示）BMI在25．O～29.9表示超重或肥胖前期；BMI≥30.0表示肥胖。

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“男人婆”張延暢談育兒經(jīng)

明星在銀幕上迷人又風(fēng)光，成為人父人母后，他們?nèi)绾螌Υ龑殞毜牡谝淮紊�？會不會也為寶寶的暴力或者�?nèi)向擔(dān)心？他們?nèi)绾螢楹⒆舆x擇幼兒園？孩子成績不好怎么辦？產(chǎn)后如何恢復(fù)身材《粉紅女郎》中“男人婆”早已成了孩子媽，日前說到曾經(jīng)粗心地讓7個月大的女兒從床上摔下來，演員張延坦言被嚇得半死。她還透露了自己生產(chǎn)完3周就瘦了40斤的秘訣。

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用行動點亮愛心倡議書

由中國教育電視臺《孕嬰專家》、《點燃希望》專題欄目聯(lián)手伊兒秀網(wǎng)站，傾力打造的第一屆“寶貝媽媽瘦身大賽”9月已全力啟動。目前，報名正在火熱進行中。

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產(chǎn)后瘦身現(xiàn)代媽媽的時尚

產(chǎn)后肥胖造成很多女人的恐懼，有的甚至因此拒絕懷孕。但更多女性選擇了做母親的權(quán)利，生完孩子后，全力瘦身，方式五花八門，但不得不提醒新媽媽們，應(yīng)選擇健康合理的瘦身方式，瘦身不當(dāng)，母子遭殃。

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鍛煉和飲食的關(guān)系

飲食與鍛煉對于瘦身減肥起著至關(guān)重要的作用，可究竟在飲食與鍛煉方面應(yīng)當(dāng)注意那些事項才能獲得理想的健身效果呢?相信你看完下面的答案后會豁然開朗。

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最宜瘦身的時刻

在決定吃東西前，最好先喝點水，因為很可能你的身體正處于脫水狀態(tài)，這也會加重你的饑餓感。如果還覺得餓，可以吃點花生醬或堅果，它們不僅營養(yǎng)豐富，還具有很強的飽腹感，能幫你控制能量的攝入。

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產(chǎn)后媽咪快速瘦身30法

每一位新媽咪都希望自己能夠在產(chǎn)后夠快速恢復(fù)身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現(xiàn)。應(yīng)該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現(xiàn)自己的心愿。

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哺乳期內(nèi)別忙瘦身

對于許多產(chǎn)后的新媽媽來說，都非�？释軌驌碛性趹言兄暗穆钌矶危怯捎谀隳壳斑€處在哺乳期，為了寶寶的營養(yǎng)和健康考慮，你目前還不適合進行減肥。

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美麗腰身，產(chǎn)后減腹絕招

美麗腰身，產(chǎn)后減腹絕招

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明星：�。訛閺�(fù)出公布瘦身菜單

小S產(chǎn)后瘦身菜單大公開，為甩13公斤贅肉，坐月餐點由營養(yǎng)師全權(quán)打造。她同時也請來健身教練，為她設(shè)計甩肉運動，助她在一個月后成功復(fù)出。據(jù)臺灣媒體報道，所以，親朋好友送的補品，她皆不沾，母親也不敢給她燉補品。總之，在這1個月內(nèi)，小S吃的、喝的都尊從營養(yǎng)師的指示。

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