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什么樣的生活更有利于長壽

陳云體質(zhì)較弱，工作又勞累，為什么還能享年9 0歲？講究飲食，吃得科學合理，是他長壽的一個重要原因。上世紀五六十年代，陳云同志的早飯是稀飯、饅頭、花卷，再加一點咸菜；午餐、晚餐炒菜里面，肉放得很少，雞蛋也很少吃。

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腹部自我保健按摩法

腹部自我保健按摩法采用焦穴法、掌推上腹、摩全腹、摩小腹及雙擦小腹相結(jié)合的方法進行按摩。點穴法依次點上脘、中脘、下脘、天樞、氣海、關(guān)元穴，點上脘、中脘、下脘穴時采取仰臥位，以右手屈掌指關(guān)節(jié)，伸指間關(guān)節(jié)，中指指間關(guān)節(jié)微屈，并與相鄰的兩指分開，以食、中、無名指分別著力于上脘、中脘、下脘的同一水平線上，呼氣時顫點3穴6～9次，之后用中指指端在呼氣時向下用力，點氣海、關(guān)元、天樞穴6～9次；掌推上腹時，以一手掌根部置于劍突下，由上向下經(jīng)胃脘部推至臍上10～15次；摩全腹則用手掌自左上腹開始，以臍為中心，按順時針方向與逆時針方向摩全腹各36次；摩小腹時雙掌重疊，自左側(cè)開始，以關(guān)元穴為中心，按順時針方向與逆時針方向摩小腹各36次；雙擦少腹則用兩手小魚際由髂前上棘向恥骨聯(lián)合方向同時擦下，以局部透熱為度。

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腎綜合征出血熱的感染源以及臨床診斷方法

感染漢坦病毒引起的急性傳染病。即腎綜合征出血熱。漢坦病毒主要由嚙鼠等嚙齒類動物攜帶。以下幾種途徑都可造成人的漢坦病毒感染：

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出血性中風的患者如何護理

出血性中風患者由于神經(jīng)系統(tǒng)受到損害，許多生理功能調(diào)節(jié)障礙，比如什么大小便失禁，腦部內(nèi)傷，還有隨時可以復(fù)發(fā)的危險性，這都是不可預(yù)見的，必須要有人在旁邊看護，因為中風患者不能自理，發(fā)病了也難于求救，因此在護理中必須進行更加嚴密的病情觀察和細致的護理操作。

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應(yīng)用硝酸甘油可產(chǎn)生哪些副作用

硝酸甘油可擴張腦血管，引起頭痛。對有此癥狀的病人，可將1個劑量的藥分幾次給。可加重通氣一灌注比例失調(diào)，而使低氧血癥加重，故用藥中可給病人持續(xù)低流量吸氧，并掌握好給藥濃度，即可預(yù)防此副作用發(fā)生。

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久坐的人群應(yīng)適量做做哪些操

側(cè)身蜷體操：經(jīng)常做此操可鍛煉腰腹部的肌肉，同時活動腰腹部的臟器，預(yù)防便秘、痔瘡、腰椎疼痛等癥。

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家中常備小藥柜　突遇意外不用慌

我是一個老病號，多年來的高血壓不僅侵犯了我的心臟，也損害了我的腎臟，吃藥成了我的家常便飯。以往藥都放在書桌的抽屜里，一旦心絞痛發(fā)作，找緩解藥都要翻上一陣子�，F(xiàn)在又接受了腹膜透析，治療的物品越來越多，借鑒于百貨商店陳列物品的經(jīng)驗，我特意訂做了一個十分精美的小藥柜。其大小、形狀類似于家用食品櫥，只是更為小巧、別致。放在臥室的西北角，避免了陽光直接照射。藥柜的上方還有個小小的花瓶，斜插上幾只鮮花，帶來了生機和活力。

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出現(xiàn)頭痛欲裂時量量血壓不可缺

患高血壓的病友都有相似的感受，即每當血壓升高時頭暈、頭痛就會明顯加重。病情嚴重或血壓波動較大時這種感覺將會更加明顯，甚至出現(xiàn)頭痛欲裂、視物模糊、嘔吐等高血壓腦病表現(xiàn)，此時務(wù)必要測量血壓，迅速將血壓降低，這不僅可減輕痛苦，更可能避免腦出血、肺和腦水腫等嚴重并發(fā)癥的發(fā)生。

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少年愁，愁白了頭發(fā)怎么辦

很多年輕人如今也開始長白頭發(fā)，這讓愛美的他們情何以堪，于是染發(fā)成了他們最好的選擇，可是染發(fā)會嚴重傷害頭皮和頭發(fā)，而且過段時間發(fā)根又白了，那么少年白頭到底應(yīng)該怎么辦呢？

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“上火”源于自身體質(zhì)以及日常習慣

很多人動不動就長口腔潰瘍，這是“上火”最明顯的標志�？谇粷冇绊戇M食不說，還嚴重影響心情。那到底什么是上火，又是什么引起上火的呢？

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