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準(zhǔn)媽媽孕期皮膚問(wèn)題完全攻略

準(zhǔn)媽媽孕期各種皮膚癥狀是由孕期體內(nèi)激素分泌失調(diào)而造成的，如果事先沒有做好心理準(zhǔn)備，這的確挺讓準(zhǔn)媽媽苦惱的。不過(guò)，這些情況都是暫時(shí)的，準(zhǔn)媽媽完全可以不必?fù)?dān)憂。

標(biāo)簽：準(zhǔn)媽媽 - 孕期 - 皮膚護(hù)理 - 美容，類別：美容減肥
準(zhǔn)媽媽曬太陽(yáng)需選擇適宜的時(shí)間

女性懷孕期間常常會(huì)發(fā)生身體缺鈣的問(wèn)題，有時(shí)不是日常飲食中鈣元素的補(bǔ)充不夠，而是身體缺乏相應(yīng)的維生素促進(jìn)其吸收，比如維生素D。此時(shí)選擇走出家門，到戶外邊散步邊曬太陽(yáng)是個(gè)好方法。

標(biāo)簽：準(zhǔn)媽媽 - 曬太陽(yáng)，類別：孕期健康
準(zhǔn)媽媽不宜多吃的蔬菜和水果

需要注意的是，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，有些蔬菜和水果由于本身的特殊成分是不宜多吃的，因此在日常的飲食中，一定要將這些食物排除掉。準(zhǔn)媽媽不宜多吃菠菜和桂圓。

標(biāo)簽：準(zhǔn)媽媽 - 孕期飲食 - 菠菜 - 桂圓，類別：孕婦飲食
孕期準(zhǔn)媽媽可多食用谷物麥類食品

豆制品、堅(jiān)果、魚肉、谷物以及麥類食品，都對(duì)胎兒的腦部發(fā)育有極好的促進(jìn)作用，此外配合蔬菜、水果、瘦肉以及相應(yīng)的烹調(diào)手法，會(huì)有更好的功效。需要注意的是健腦食品的食用一定要適量。

標(biāo)簽：孕期飲食 - 準(zhǔn)媽媽 - 谷物麥類食品，類別：孕婦飲食
孕六周準(zhǔn)媽媽會(huì)有哪些變化

女性在懷孕以后，食物進(jìn)入內(nèi)臟的速度減慢，同時(shí)子宮增大壓迫胃部，胃和十二指腸里的食物就會(huì)順著食道倒流，致使準(zhǔn)媽媽心情焦慮，消化不良。懷孕期間，大部分準(zhǔn)媽媽的排便習(xí)慣會(huì)發(fā)生變化，多數(shù)都會(huì)經(jīng)歷便秘。

標(biāo)簽：孕六周 - 準(zhǔn)媽媽 - 身體變化，類別：第五周
大型孕產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)項(xiàng)目普惠31個(gè)省市“準(zhǔn)媽媽”

日前，雅培公司宣布與中國(guó)衛(wèi)生部就“中國(guó)圍產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)項(xiàng)目”訂立“新三年計(jì)劃”。在衛(wèi)生部的指導(dǎo)下，新一期計(jì)劃將一期工程31個(gè)省市自治區(qū)46家雅培-衛(wèi)生部圍產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)項(xiàng)目點(diǎn)的基礎(chǔ)上擴(kuò)大衛(wèi)生部圍產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)項(xiàng)目管理范圍，建立省級(jí)圍產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)示范點(diǎn)，對(duì)該地區(qū)及輻射區(qū)域從事婦幼保健、產(chǎn)科、營(yíng)養(yǎng)的醫(yī)師開展圍產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)培訓(xùn)指導(dǎo)，為孕產(chǎn)婦提供營(yíng)養(yǎng)教育指導(dǎo)和個(gè)體化營(yíng)養(yǎng)治療。據(jù)悉，為期三年的續(xù)簽協(xié)議，將進(jìn)一步促進(jìn)各地科學(xué)圍產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)管理工作的順利展開，進(jìn)一步提高新生兒的身體素質(zhì)，降低出生缺陷的發(fā)生率。

標(biāo)簽：雅培 - 準(zhǔn)媽媽 - 圍產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)，類別：企業(yè)動(dòng)態(tài)
準(zhǔn)媽媽自己需要保持良好的情緒

懷孕后體形改變，身體不適，準(zhǔn)媽媽們?cè)谛睦砩铣惺苤鴺O大地壓力，情緒容易產(chǎn)生波動(dòng)。若準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)期處于不穩(wěn)定的情緒中，不但會(huì)對(duì)自己的身體狀況造成不良影響，還有可能影響腹中胎兒的身心發(fā)展。面對(duì)不佳的情緒，該怎么化解呢？最好的方法就是正視問(wèn)題，而非逃避問(wèn)題。把懷孕時(shí)產(chǎn)生的生理或心理問(wèn)題一一列出，在門診就診時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)師或媽媽教室的護(hù)理人員，這樣才能真正地解決問(wèn)題。

標(biāo)簽：準(zhǔn)媽媽 - 情緒 - 分娩 - 健康 - 保健，類別：快樂孕程
準(zhǔn)媽媽孕期是怎樣補(bǔ)充葉酸的

我們大家都知道在懷孕之前需要進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充，但是，如果只是在懷孕前補(bǔ)充葉酸還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。因?yàn)�，在懷孕期間胎寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)需求很高，如果不能及時(shí)的補(bǔ)充葉酸則會(huì)有很嚴(yán)重的后果。

標(biāo)簽：準(zhǔn)媽媽 - 孕期 - 葉酸 - 胎兒 - 健康 - 保健，類別：孕期飲食
準(zhǔn)媽媽什么時(shí)候補(bǔ)充葉酸為最佳

相信大家對(duì)葉酸有一定的了解，知道它的缺乏會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，那么應(yīng)該什么時(shí)候開始補(bǔ)充葉酸才是最有效的呢？

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白開水是孕期準(zhǔn)媽媽的最好的飲料

孕媽媽不可缺水，水能幫助腎臟保持良好的工作狀態(tài)和防止便秘，只有多飲水，多排尿才能避免孕期常見的泌尿系統(tǒng)疾病。寶寶也非常需要水，只有充足的羊水才能使寶寶自由活動(dòng)。

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