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營(yíng)養(yǎng)追蹤

營(yíng)養(yǎng)胎教不僅僅是指孕期母子健康，更要體現(xiàn)積累家庭飲食的文明和營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，建立孩子后天的食物源及食物結(jié)構(gòu)。它的重要意義，保障胎兒先天健康、旺盛、智能及后天食物結(jié)構(gòu)的綠色與文明，是保障孩子終生健康的重要方法。所以，營(yíng)養(yǎng)胎教占孕期胎教的第一位置�？梢哉f，營(yíng)養(yǎng)胎教的成功，決定了孩子后天的身心健康，關(guān)系到他一生生命的質(zhì)量。

標(biāo)簽：營(yíng)養(yǎng)，類別：營(yíng)養(yǎng)胎教
兒童運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充六大營(yíng)養(yǎng)素

孩子鍛煉后怎樣增加營(yíng)養(yǎng)？只有合理安排膳食，才能保證孩子從食物中獲得必要的、比例恰當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，也才能確保體育鍛煉的效果。人體需要的六大營(yíng)養(yǎng)素是：糖、脂肪、蛋白質(zhì)、水、無機(jī)鹽和維生素。

標(biāo)簽：營(yíng)養(yǎng) - 體育運(yùn)動(dòng)，類別：運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
《健康懷孕40周》

本書廣泛吸取了國(guó)內(nèi)外有關(guān)胎兒與孕婦、懷孕與分娩、優(yōu)生與環(huán)境因素、孕婦與營(yíng)養(yǎng)，婦科疾病等方面的最新資料，詳細(xì)向您介紹了遺傳與優(yōu)生的關(guān)系、怎樣選擇懷孕時(shí)機(jī)、在您的周圍存在著哪些不利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的外界因素、怎樣為胎兒創(chuàng)造一個(gè)良好的生長(zhǎng)環(huán)境，怎樣正確對(duì)待懷孕和分娩等知識(shí)。

標(biāo)簽：懷孕 - 營(yíng)養(yǎng)，類別：懷孕
《懷孕后怎么吃：40種合理的孕婦膳食安排》

本書主包括：孕期需要哪些營(yíng)養(yǎng)、懷孕媽咪需要哪些營(yíng)養(yǎng)素、如何解決營(yíng)養(yǎng)素與美味食品之間的矛盾、選購孕期營(yíng)養(yǎng)品要注意什么問題、孕期孕婦該怎樣營(yíng)養(yǎng)自己、為什么說婦女孕期的飲食調(diào)理十分重要、均稀營(yíng)養(yǎng)的六項(xiàng)建議使寶寶孕婦雙贏、懷孕初期的營(yíng)養(yǎng)和飲食應(yīng)注意哪些問題、什么是必須的營(yíng)養(yǎng)、懷孕中期的營(yíng)養(yǎng)與飲食該注意哪些問題、懷孕后期的營(yíng)養(yǎng)與飲食該注意哪些問題等。

標(biāo)簽：懷孕 - 營(yíng)養(yǎng)，類別：懷孕
孕期飲食營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)

期的飲食營(yíng)養(yǎng)，不僅影響到胎兒的正常發(fā)育，也關(guān)系到出生后嬰幼兒的體質(zhì)和智力。因此，科學(xué)地調(diào)配妊娠各時(shí)期的飲食營(yíng)養(yǎng)，對(duì)優(yōu)孕、優(yōu)生有著十分重要的意義。孕期的飲食應(yīng)根據(jù)其特殊的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)進(jìn)行安排。

標(biāo)簽：孕期 - 營(yíng)養(yǎng)，類別：孕期飲食
產(chǎn)婦適宜食用的蔬菜

產(chǎn)褥期的營(yíng)養(yǎng)好壞，與產(chǎn)婦的身體健康及哺養(yǎng)新生兒的關(guān)系極為密切。這時(shí)，身體丟失一部分血液，需要及時(shí)補(bǔ)充；生殖器官發(fā)生損傷，需要修復(fù)；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據(jù)這些生理特點(diǎn)，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜。

標(biāo)簽：產(chǎn)婦 - 營(yíng)養(yǎng)，類別：孕期飲食
3歲前的營(yíng)養(yǎng)對(duì)智力很重要

大腦和智力的發(fā)育都需要充足的營(yíng)養(yǎng)。研究證明：人腦細(xì)胞有兩次分裂高峰。即妊娠26周和出生后的一個(gè)短時(shí)期。我國(guó)神經(jīng)生理學(xué)家張香桐指出：人腦神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)目在出生后6個(gè)月內(nèi)還在繼續(xù)增加。

標(biāo)簽：營(yíng)養(yǎng) - 智力，類別：嬰幼喂養(yǎng)
當(dāng)心小兒營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足

有關(guān)部門對(duì)兒童營(yíng)養(yǎng)狀況調(diào)查的結(jié)果顯示，在兒童中存在著某些營(yíng)養(yǎng)素的攝入量只達(dá)到推薦量的60%，維生素A的攝入量只達(dá)到推薦量的70%。維生素B1的量只達(dá)到推薦量的55%。鈣為兒童生長(zhǎng)發(fā)育所必需，維生素與礦物質(zhì)的攝入不足會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。

標(biāo)簽：營(yíng)養(yǎng) - 不足，類別：飲食營(yíng)養(yǎng)
吃出營(yíng)養(yǎng)和健康

父母?jìng)冃⌒奶暨x食物，完全按照食物金字塔精心準(zhǔn)備一份營(yíng)養(yǎng)均衡的飯菜，可是孩子仍然挑挑揀揀，沒有胃口。強(qiáng)行喂食并不是最佳選擇，那么爸爸媽媽應(yīng)該怎么辦呢？

標(biāo)簽：食品 - 營(yíng)養(yǎng) - 健康，類別：飲食營(yíng)養(yǎng)
孩子不喜歡吃蔬菜怎么辦？

首先父母每天都要為孩子準(zhǔn)備新鮮蔬菜。年幼兒喜歡吃蔬菜的嫩葉，豆類也是孩子喜歡的食物。第二要引導(dǎo)孩子，這種引導(dǎo)不一定是給孩子講大道理，最好是在“連哄帶騙”中讓其養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

標(biāo)簽：蔬菜 - 營(yíng)養(yǎng)，類別：飲食營(yíng)養(yǎng)

標(biāo)簽大雜燴