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懷孕前，為寶寶準(zhǔn)備一個優(yōu)質(zhì)的“葉酸儲備庫”

某天早上，早孕試紙上突然出現(xiàn)的陽性指標(biāo)，會讓一個家庭興奮異常。但高興之余，小夫妻也在思索：這樣驚喜的意外，沒有任何的提前準(zhǔn)備，沒有為胎寶寶做任何的營養(yǎng)儲備。孩子會健康嗎？孕期營養(yǎng)專家告訴我們：計劃外懷孕的父母確實應(yīng)該有這樣的擔(dān)心。只有從孕前開始就補充必要的營養(yǎng)如葉酸，才能從源頭堵住胎兒發(fā)生出生缺陷的可能性，將來才更有可能生育出健康的寶寶。

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“外國營養(yǎng)”不一定適合中國準(zhǔn)媽媽

女人一懷孕，就有“口�！绷�！不用自己動手，娘家媽媽、夫家婆婆輪番上陣，恨不得讓新孕媽咪泡在營養(yǎng)罐子里，尤其一些經(jīng)濟條件較好的家庭，想方設(shè)法讓孕媽咪吃上進口營養(yǎng)品。但孕期專家告訴我們：孕期“吃”不在多，而在均衡；孕期“吃”不在貴，而在適合。

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孕婦補充葉酸，“小劑量”才有“大作為”

葉酸是一種水溶性的B族維生素，雖然人體內(nèi)的葉酸總量只有5～6毫克，卻是蛋白質(zhì)、DNA、血紅蛋白等重要生命物質(zhì)合成的必需因子。對于孕婦而言，缺乏葉酸，極易導(dǎo)致貧血性心臟病、妊娠期高血壓病、胎盤早剝和產(chǎn)褥感染等。

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孕婦“饞”葉酸，每天要“加餐”

2009年，衛(wèi)生部宣布啟動6項國家公共衛(wèi)生項目，項目之一是增補葉酸預(yù)防神經(jīng)管缺陷。據(jù)報道，我國每年有近2000萬的新生兒出生，其中約有20萬—30萬肉眼可見的先天畸形兒，加上出生后數(shù)月和數(shù)年才顯現(xiàn)出來的缺陷，先天殘疾兒童總數(shù)高達(dá)80~120萬。其中，有神經(jīng)管缺陷的約10萬人！

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更多關(guān)愛更多支持——衛(wèi)生部十年百項計劃婦女增補葉酸預(yù)防神經(jīng)管畸形項目推廣全面啟動

本報訊記者近日從衛(wèi)生部獲悉，由衛(wèi)生部牽頭的十年百項計劃婦女增補葉酸預(yù)防神經(jīng)管畸形項目將在全國各地啟動，據(jù)了解，衛(wèi)生部面向農(nóng)村和城市社區(qū)推廣醫(yī)藥衛(wèi)生適宜技術(shù)十年百項計劃（以下簡稱“十年百項計劃”）自1991年起實施，已推廣適宜技術(shù)200余項,取得了較好的社會效益，有效解決了我國農(nóng)村和城市社區(qū)衛(wèi)生工作的一些重大問題，有力地促進了農(nóng)村和城市社區(qū)醫(yī)療衛(wèi)生技術(shù)水平和服務(wù)質(zhì)量的提高。

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準(zhǔn)媽媽挑食有“講究”

準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)狀況關(guān)系著未來寶寶的健康狀況，關(guān)于這一點，不少準(zhǔn)媽媽都有共識。但未來寶寶需要未來媽媽提供什么樣的營養(yǎng)？又不希望未來媽媽帶給他們什么樣的營養(yǎng)呢？準(zhǔn)媽媽只有弄清這一點，學(xué)會從孕前開始就對營養(yǎng)“挑食”，選擇性地攝取必要的營養(yǎng)，才會更有可能生育出健康聰明的寶寶。

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吃葉酸不是女人的“專利”

孩子是婚姻幸福升級的橋梁，孩子是為人父為人母傾注一生的成果。從計劃孕育的那一天起，每個父母都憧憬著孩子來到人世的第一面，憧憬著孩子無限光明的未來。但是，一種先天性疾病卻在悄悄危害著寶貝的健康，將父母一切的幸福擊碎，它就是“神經(jīng)管缺陷”。為了對抗神經(jīng)管缺陷，生育一個健康聰明的孩子，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該和準(zhǔn)媽媽一樣，將自己身體準(zhǔn)備到最佳狀態(tài)，讓幸�？梢詠淼酶煲稽c！

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應(yīng)對出生缺陷，中美合作掀起“葉酸革命”

在大洋彼岸的美國，自從1998年美國食品藥品監(jiān)督管理局下令在糧食制品中添加葉酸，并鼓勵婦女服用葉酸增補劑以來，美國出生缺陷發(fā)生率下降顯著。在我國，國家人口計生委在1999年就啟動了“出生缺陷干預(yù)工程”，鼓勵增補葉酸從源頭上控制出生缺陷。

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準(zhǔn)媽媽：Vc和葉酸不可同時吃

懷孕后，準(zhǔn)媽媽們考慮最多的可能就是孕期的營養(yǎng)問題了，只有保證充足營養(yǎng)，胎兒才能在母親的腹中健康發(fā)育，VC，葉酸，鈣等等都是準(zhǔn)媽媽需要的營養(yǎng)素，孕期需要補充的營養(yǎng)素多多，它們之間是否有抵觸，準(zhǔn)媽媽們是否擔(dān)心過呢？比如Vc和葉酸就不可以同時吃

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準(zhǔn)媽媽如何補充葉酸？

葉酸是一種對胎兒發(fā)育非常重要的維生素，準(zhǔn)媽媽懷孕后缺乏葉酸可造成胎兒神經(jīng)管畸形以及流產(chǎn)、早產(chǎn)、新生兒體重過低等問題。由于孕期葉酸需要量大大增加，常吃的各種綠葉蔬菜、動物肝臟、蛋黃、豆類等里含有葉酸，下面介紹準(zhǔn)媽媽補充葉酸示范菜。

標(biāo)簽：準(zhǔn)媽媽 - 葉酸 - 胎兒 - 孕期飲食 - 營養(yǎng) - 豬肉蘆筍卷 - 豬肉蘆筍卷　，類別：孕期飲食

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