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生產(chǎn)前應(yīng)掌握哪些分娩技巧

在孕媽媽生產(chǎn)之前了解一些應(yīng)對(duì)分娩的技巧從而能很好地配合醫(yī)生，減輕分娩時(shí)的疼痛，也可以縮短產(chǎn)程。在分娩之前，孕媽媽需要做的就是盡量休息、保持體力、充分準(zhǔn)備，以迎接即將到來(lái)的艱苦兩又偉大的分娩時(shí)刻。

標(biāo)簽：分娩技巧，類(lèi)別：媽媽健康
產(chǎn)婦分娩時(shí)如何正確用力

分娩時(shí)用力是隨著宮縮走的，1次宮縮持續(xù)1分鐘，在這1分鐘里最少要用力3次，才能比較有效。產(chǎn)程越長(zhǎng)，耗力越大，有效用力就顯得意義非凡。用力的秘訣是吸足氣后暫停幾秒后再用力。先充分吸氣，從鼻子吐氣的同時(shí)停止呼吸，幾秒后再慢慢像要排便或打開(kāi)肛門(mén)似的逐漸用力。

標(biāo)簽：分娩技巧，類(lèi)別：分娩知識(shí)
何時(shí)孕媽咪應(yīng)開(kāi)始練習(xí)分娩技巧

第268-269天應(yīng)練習(xí)分娩技巧，調(diào)節(jié)緊張而焦慮的情緒。現(xiàn)在，寶寶即將到來(lái)的喜悅之情和臨產(chǎn)的緊張心情交織在一起，你要調(diào)整好心態(tài)，多練習(xí)分娩技巧，增強(qiáng)對(duì)自己與寶寶的信心，緩解緊張焦慮的情緒。

標(biāo)簽：分娩技巧，類(lèi)別：孕期安全

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