-
哺乳媽咪護理乳房的飲食竅門
飲食均衡是重點，尤其是蛋白質的部分（像是：魚肉與豆類）的攝取都可以讓孕媽咪在產(chǎn)前得到足夠的營養(yǎng)。產(chǎn)前另一個重點是注意體重的增減，不宜太輕或太重。孕媽咪在整個孕期體重增加的范圍控制在10～12公斤為最標準。同時也注意自身BMI和體脂率。畢竟孕媽咪在產(chǎn)前體重太重很可能衍生許多孕期間的問題，（例如：妊娠高血壓和妊娠糖尿�。�。此外，因為荷爾蒙的影響，孕媽咪會感到乳房脹奶疼痛，可以簡單的熱敷和按摩來消除疼痛感。
標簽：媽媽營養(yǎng)，類別：媽媽飲食
-
孕產(chǎn)期疾病的營養(yǎng)需求匯總
在懷孕的前3個月，胎兒發(fā)育緩慢，每日飲食要注意平衡膳食。飲食完全可以以清淡口味為主，可將每日飲食調整為少食多餐，每天可根據(jù)需要加兩三次輔餐，但不宜過多。以蛋、奶、禽類、豆類等優(yōu)質蛋白質為主，使孕婦在孕早期得到足夠的營養(yǎng)。
標簽：孕產(chǎn)期疾病 - 媽媽健康 - 媽媽營養(yǎng)，類別：孕期健康
標簽大雜燴
文章 孕婦 飲食營養(yǎng) 飲食 懷孕 早期教育 教育 胎兒 生長發(fā)育 游戲 親子互動 胎教 語言行為 營養(yǎng) 性格 多動癥 早期發(fā)育 家庭教育 寶寶 早期開發(fā) 健康 孩子 親子游戲 孕期 理財 嬰兒心理 幼兒園 父母 安全 智商 家庭 母乳喂養(yǎng) 兒童教育 育兒書籍 喂養(yǎng) 孤獨癥 運動 心理健康 幼兒教育 感知覺 智力開發(fā) 疾病 生育 幼兒 興趣 發(fā)育 接種 自我保護 護理 肢體行為 智力 睡眠 性愛 胎兒發(fā)育 交往 情緒 父子關系 性教育 個性 育兒 健康護理 兒童健康 玩具 腹瀉 親子教育 注意事項 分娩 優(yōu)生 感冒 疫苗 學習障礙 嬰兒發(fā)育 肌膚護理 胎教方法 妊娠 好奇心 習慣 母乳 性生活 發(fā)熱 母子關系