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富鋅食物助你自然分娩

最近，國(guó)外有研究表明，產(chǎn)婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅含量有關(guān)。每天攝鋅越多，其自然分娩的機(jī)會(huì)越大；反之，則只能借助產(chǎn)鉗或剖宮產(chǎn)了。

標(biāo)簽：分娩 - 飲食，類(lèi)別：孕期飲食
孕婦應(yīng)多吃富含鐵硒的食品

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在妊娠期間攝入富含鐵硒等微量礦物質(zhì)的食品，那么生下的嬰兒在童年時(shí)期患呼吸困難和濕疹的幾率就非常低。而呼吸困難通常被看作是患哮喘疾病的早期征兆。

標(biāo)簽：孕婦 - 飲食，類(lèi)別：孕期飲食
孕媽媽多喝石榴汁

每個(gè)準(zhǔn)媽媽都希望自己未來(lái)的寶寶健康聰明，但新生兒非常容易患腦部疾病，美國(guó)科研人員最近的一項(xiàng)研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。

標(biāo)簽：孕婦 - 飲食，類(lèi)別：孕期飲食
冬季，記得給孩子補(bǔ)碘

碘是人體甲狀腺激素合成的基本原料，缺碘可使甲狀腺激素的合成和分泌減少。而甲狀腺激素具有省熱效應(yīng)，能夠促進(jìn)身體中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪轉(zhuǎn)化成能量，同時(shí)加速體內(nèi)絕大多數(shù)組織細(xì)胞的氧化過(guò)程，增加產(chǎn)熱量，使基礎(chǔ)代謝率增高，皮膚血液循環(huán)加強(qiáng)，從而達(dá)到身體御寒的功效。

標(biāo)簽：寶寶 - 飲食，類(lèi)別：嬰幼喂養(yǎng)
全國(guó)健康抽查：都市少兒虛胖

日前，有關(guān)部門(mén)對(duì)全國(guó)23個(gè)省、市、縣小學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行了抽樣調(diào)查，結(jié)果顯示：近5年來(lái)，我國(guó)少年兒童的身體多呈現(xiàn)虛胖狀態(tài)，7歲至12歲的學(xué)生體重比1998年有較大增長(zhǎng)，而體現(xiàn)身體素質(zhì)的機(jī)能指標(biāo)，如肺活量等卻明顯下降。5年一次的全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研顯示：7歲至12歲的學(xué)生人均肺活量比1998年減少400多毫升，素質(zhì)指標(biāo)如100米跑、800米跑、跳繩、游泳、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐等成績(jī)卻均有下降，虛胖學(xué)生約占被調(diào)查總數(shù)的26.6%。

標(biāo)簽：飲食 - 虛胖，類(lèi)別：飲食營(yíng)養(yǎng)
寶寶飲食中的“加減乘除”

寶寶飲食中的"加、減、乘、除"。幼兒正處在快速生長(zhǎng)發(fā)育階段，是中樞神經(jīng)系統(tǒng)及各種組織器官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，科學(xué)喂養(yǎng)、均衡膳食至關(guān)重要。

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小心油脂對(duì)孩子的危害

假如你們家有小孩，你有沒(méi)有注意到他幾歲開(kāi)始發(fā)育？現(xiàn)在的小學(xué)生平均在4年級(jí)就開(kāi)始發(fā)育了，大約是9～10歲你的女兒臉上可能會(huì)長(zhǎng)一大堆東西，一般家長(zhǎng)以為這就是青春期，那為什么你的小孩長(zhǎng)而別的小孩不會(huì)長(zhǎng)？

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孕婦遠(yuǎn)離四種魚(yú)　　

美國(guó)食品和藥物管理局提醒孕婦及計(jì)劃懷孕的婦女，要避免吃鯊魚(yú)、鯖魚(yú)、旗魚(yú)及方頭魚(yú)，因?yàn)檫@四種魚(yú)的汞含量可能會(huì)影響胎兒大腦的生長(zhǎng)發(fā)育。值得注意的是，金槍魚(yú)因?yàn)樗墓俣鴽](méi)被列入孕婦禁食范圍。

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孕期體重管理的原則

此時(shí)期害喜嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽?zhuān)绻秤患�，可盡量選擇自己較想吃的東西。多喝水、多攝取含纖維質(zhì)的蔬果，可避免便秘發(fā)生。確實(shí)紀(jì)錄自己每日進(jìn)食的食物與量，并注意不要暴飲暴食或攝取過(guò)多熱量食物。

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孕婦多吃魚(yú)可降低早產(chǎn)概率　

研究人員推斷，魚(yú)之所以對(duì)孕婦有益，因?yàn)樗缓瑲W米加-3脂肪酸，這種物質(zhì)有延長(zhǎng)懷孕期、防止早產(chǎn)的功效，也能有效增加?jì)雰撼錾鷷r(shí)的體重。

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