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中西醫(yī)教你擺脫孕期便秘

孕媽咪不要小看「嗯嗯」的事，由于黃體素增加，使得腸胃蠕動變慢，此時若水分和纖維質(zhì)又?jǐn)z取太少，都會加重便秘情況。如何改善呢？中西醫(yī)教你擺脫便秘的苦惱。

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可以使用氧化鎂乳劑治療便秘嗎

氧化鎂乳劑主要含氫氧化鎂，而硫酸鎂被用來在第三個三月期治療早產(chǎn)和先兆子癇已經(jīng)很多年了。從氧化鎂乳劑巾吸收的鎂含量很低，被認(rèn)為對胎兒沒有危險。實際上，大多數(shù)的鎂離子都留在了腸道內(nèi)，在那里它們吸引水，并達到緩解便秘的作用。

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不同程度的習(xí)慣性便秘的治療

習(xí)慣性便秘，表現(xiàn)為糞便干燥、堅硬不易解出，或大便次數(shù)減少，經(jīng)常3~17天，甚至更長時間才大便一次，有時必須靠藥物才能排便，病程較長，已形成一種“習(xí)慣”。中醫(yī)治療習(xí)慣性便秘有良方，常收到滿意療效。

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孕媽媽應(yīng)該如何應(yīng)對便秘

孕早期由于嘔吐、食欲不振、飲食不均衡。個人體質(zhì)問題以及孕媽媽補充水分不夠等原因引起便秘，孕晚期子宮及胎頭的壓迫以及腸蠕動的減少也容易給孕媽媽帶來便秘困擾。孕期禁用瀉藥，開塞露也不適宜，因此，孕媽媽日常生活中要注意飲食，預(yù)防便秘，一旦發(fā)生便秘，就更要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，多運動，養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。

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如何通過按摩緩解便秘

按摩法治療便秘的出發(fā)點是調(diào)理腸胃。對腸胃功能有明顯作用的穴位多集中在腹部，比如天樞穴、中脘穴、關(guān)元穴，而支溝穴雖然位于前臂，卻是治療便秘的特效穴，對于治療各種便秘都是必不可少的要穴。另外，合谷穴、足三里穴和三陰交穴對于調(diào)理腸胃、增強體質(zhì)也有不容忽視的良好效果，按摩時可以兼而取之。在穴位按摩之外，摩腹與刺激反射區(qū)等方式對于通腸利便也很有幫助�？偟膩碚f，按摩法治療便秘以腹部按摩為主，并可以由患者本人自助完成，按摩手法宜輕快、靈活，每天可以按摩2次以強化療效。

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孕期便秘的食療方子

孕期便秘，食療有方：一、松仁膏：功效說明：《玉楸藥解》載“潤肺止咳，滑腸通便�！彼扇矢缓居停ḿs74%），主要為油酸酯和亞油酸酯，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣。

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便秘怎么辦　維生素家族來幫忙

便秘現(xiàn)象是體內(nèi)蓄便不能按時排除的癥狀。腸道運動是由自主神經(jīng)調(diào)節(jié)的，如果發(fā)生交感神經(jīng)、迷走神經(jīng)興奮不足，或神經(jīng)遞質(zhì)減少，就會引起腸道蠕動弛緩，從而導(dǎo)致便秘。便秘不僅可引起消化吸收障礙，也會引起排泄障礙。

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有助于孕媽咪潤腸通便的食物

準(zhǔn)媽媽的生理特點決定了容易便秘，建議經(jīng)常食用一些有潤腸通便功效的食物，預(yù)防便秘。薯類食物含有豐富的淀粉，吃后產(chǎn)氣，有寬腸胃的作用，可預(yù)防便秘。這類食物有紅薯、土豆等，可以經(jīng)常食用。

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妊娠期便秘如何食療保胎

婦女妊娠后易發(fā)生便秘，即使平常很少便秘的婦女，妊娠后也容易發(fā)生便秘，特別是妊娠早期和晚期更易發(fā)生便秘。這種情況稱為“妊娠便秘”。妊娠早期便秘，是因為妊娠嘔吐、進食少，水分丟失所致；妊娠晚期便秘，多因子宮增大而導(dǎo)致腹腔內(nèi)壓增高，胃腸蠕動減弱、盆腔充血、增大的子宮壓迫直腸，使大便過久滯留、水分回吸收過多引起。

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孕后期準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)的哪些癥狀

進入孕后期，準(zhǔn)媽媽開始渾身不舒服起來，此時不舒服的癥狀也會變得很多。比如：

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