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從科學(xué)角度告訴你產(chǎn)后會有乳汁的原因

在寶寶出生后，特別是給寶寶哺乳后，媽媽就會感到兩側(cè)的乳房明顯發(fā)脹，有時(shí)還能看到乳房的皮膚表面血管擴(kuò)張，用手輕輕一擠，就有乳汁流出。為什么媽媽的乳汁在寶寶出生后才分泌呢？

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哺乳的媽媽要喝牛奶嗎

哺乳的媽媽當(dāng)然要喝牛奶。媽媽喝牛奶主要是為了獲得更多的鈣。一般情況下，在哺乳期間，媽媽每天要分泌800~1000毫升的乳汁，按照每100毫升乳汁中含有32~34毫克的鈣計(jì)算，哺乳期媽媽鈣的消耗量要比平時(shí)高300毫克，再加上消化吸收以及在人體中轉(zhuǎn)運(yùn)過程中的損耗，媽媽每天膳食中的鈣要增加約400毫克，是平時(shí)鈣供給量的1.5倍，即1200毫克（普通婦女每日鈣的需要量為800毫克）。大量的鈣要從食物中獲得，不進(jìn)行認(rèn)真選擇是難以達(dá)到要求的。

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媽咪營養(yǎng)和乳汁分泌

與平時(shí)相比，滿月后的媽媽每天膳食中營養(yǎng)素的供給量應(yīng)多一些，這些營養(yǎng)素主要是為了滿足其乳汁分泌的需要。如果滿月后媽媽不注意自己的膳食調(diào)整，沒有根據(jù)營養(yǎng)素的需要來確定供給量，乳汁分泌就會減少。

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使用吸奶器吸奶的注意事項(xiàng)

寶寶無法吃母乳時(shí)，為了保持乳汁的分泌或?yàn)榱藘Υ嫒橹�，也需要用吸奶器吸奶。白天�?至4小時(shí)用吸奶器吸奶一次，夜間用吸奶器吸奶一次。

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職場媽媽哺乳寶寶的小方法

產(chǎn)假結(jié)束前，媽媽可以開始收心操，應(yīng)在上班前事先建立起自己的母乳庫，如此能讓媽媽更從容地面對質(zhì)場上突如其來的挑戰(zhàn)：以避免因剛返回職場面對工作壓力導(dǎo)致母乳量減少。

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產(chǎn)后新爸新媽面臨的普遍問題

如果您是順產(chǎn)，通常在醫(yī)院只住兩三天就可以了。但如果是剖宮產(chǎn)，那么新媽媽就要準(zhǔn)備在醫(yī)院住上一周甚至更長的時(shí)間了。在醫(yī)院，新媽媽要學(xué)習(xí)并實(shí)踐怎樣抱孩子，怎樣進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，知道用奶瓶喂養(yǎng)需要注意什么，并且多留意醫(yī)護(hù)人員和富有經(jīng)驗(yàn)的長輩是怎么給孩子洗澡、換尿布的。

標(biāo)簽：產(chǎn)后情緒調(diào)節(jié) - 寶寶哭鬧 - 產(chǎn)后哺乳，類別：心理調(diào)節(jié)

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