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俏媽咪產(chǎn)后巧除妊娠紋

妊娠紋成了產(chǎn)后女人美麗的殺手。而雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｊ煜さ氖称�，營(yíng)養(yǎng)豐富，煎炒蒸煮燉樣樣都行。其實(shí)，除了作為食物，雞蛋還具有獨(dú)特的藥用價(jià)值。下面，專家將介紹如何用雞蛋除產(chǎn)后妊娠紋。

標(biāo)簽：媽媽 - 妊娠紋 - 產(chǎn)后 - 保養(yǎng) - 月子，類別：媽媽健康
月子里新媽媽刷牙漱口要注意哪些？

新媽媽月子里的健康可能會(huì)長(zhǎng)影響到日后的身體狀況，不僅要注意起居，連刷牙都不容忽視哦，那么月子里的新媽媽能刷牙嗎？會(huì)不會(huì)留下什么病根？都需要注意些什么呢？

標(biāo)簽：月子 - 新媽媽 - 刷牙 - 漱口 - 產(chǎn)婦 - 產(chǎn)褥期，類別：月子養(yǎng)護(hù)
產(chǎn)后吃不下怎么辦?

剛剛分娩完的新媽媽身體還處于比較虛弱的狀態(tài)，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)健康。但是總提不起食欲，導(dǎo)致新媽媽精神也每況愈下。因此，新媽媽補(bǔ)身子一定要從健康飲食下手，吃得下才能補(bǔ)得好。

標(biāo)簽：產(chǎn)后 - 月子 - 飲食禁忌　，類別：月子里的營(yíng)養(yǎng)飲食
冬天　做個(gè)舒服的月子

冬天坐月子，聽(tīng)起來(lái)好像是件“美差”，外面寒風(fēng)刺骨，屋里卻是暖洋洋的，但是只有溫度的“支持”就行了嗎？當(dāng)然不是，新媽媽還需要清潔衛(wèi)生、適宜的濕度和適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

標(biāo)簽：月子，類別：日常護(hù)理
媽媽坐月子家居動(dòng)作

產(chǎn)后尤其是坐月子期間，對(duì)于子宮的保護(hù)非常重要，否則，會(huì)給年輕的媽媽帶來(lái)長(zhǎng)久的痛苦，很難治愈。然而寶寶一出生，家務(wù)驟增，剛剛生產(chǎn)后的媽媽不得不插手。因此，正確的家居設(shè)計(jì)和家務(wù)安排，會(huì)有助于媽媽保持正確姿勢(shì)，避免造成對(duì)子宮的損傷。

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月子里防治背痛

月子里的媽媽請(qǐng)保健醫(yī)生指導(dǎo)做加強(qiáng)腰北肌和腹肌的運(yùn)動(dòng)，以增加腰部的穩(wěn)定性，最好從產(chǎn)后2周即開(kāi)始。

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坐月子幾大調(diào)養(yǎng)密笈

無(wú)論春夏秋冬室內(nèi)均應(yīng)開(kāi)窗換新鮮空氣，但同時(shí)也須注意勿讓媽媽被風(fēng)直接吹著；媽媽和寶寶的床應(yīng)放在人們走動(dòng)較少及安靜的地方，這樣能讓他們安心睡眠。寶寶的床要靠著媽媽的床，以方便照料。

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月子里的營(yíng)養(yǎng)膳食

月子里滋補(bǔ)很重要，但要科學(xué)膳食。新媽咪生下寶寶后身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新媽咪在月子里“瘋”補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，結(jié)果卻不盡人意。月子里補(bǔ)養(yǎng)身體固然很重要，但一定要掌握科學(xué)的飲食之道，不然會(huì)事與愿違。

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月子里的清潔術(shù)

很多媽媽在沒(méi)生寶寶前就開(kāi)始擔(dān)心月子期間的清潔問(wèn)題了，難道真要像老人們說(shuō)的那樣，一個(gè)月不能洗頭洗澡？愛(ài)干凈的年輕媽媽們?cè)趺词艿昧耍【烤乖伦悠陂g能不能像平時(shí)那樣清潔身體呢？

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產(chǎn)婦月子中應(yīng)該避免寒涼生冷等類的食物

寒涼生冷食物，產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。

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