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風(fēng)吹一片葉，萬物已驚秋。進(jìn)入秋季，也意味著咳嗽將進(jìn)入高發(fā)季節(jié)。十一出游在即，怎么能被突發(fā)的咳嗽打亂了計(jì)劃呢！常言道：“防患未然，除隱在萌芽”，對于咳嗽這樣的流行性“季節(jié)病”，家長們應(yīng)該跑在它們的前頭，秉持“預(yù)防先行”的原則。

換季時(shí)孩子的咳嗽與氣溫變化息息相關(guān)，一般來說，空氣中的濕度或者是氣壓的變化對咳嗽有很大的影響，正確掌握天氣變化情況，適當(dāng)?shù)募訙p衣服，可以有效的預(yù)防咳嗽癥狀的出現(xiàn)。

另外盡管絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，但仍可能因一些非疾病因素引起咳嗽，比如吸入刺激性氣體、服用某些藥物、過敏等。所以預(yù)防咳嗽是一個(gè)綜合性的過程，家長還可以通過改善生活環(huán)境、調(diào)節(jié)生活作息、均衡飲食及必要時(shí)合理使用藥物等多個(gè)方面進(jìn)行準(zhǔn)備，以達(dá)到預(yù)防防護(hù)的目的。

這里介紹一些實(shí)用又常見的方法，供家長們參考

1、加強(qiáng)日常生活的防護(hù)措施。①污濁的空氣對呼吸道黏膜會造成不良刺激，應(yīng)保證一定時(shí)間的開窗通風(fēng)，保持居室內(nèi)空氣新鮮，過于干燥時(shí)可利用空氣凈化器/加濕器等改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，增加室內(nèi)濕度；②注意調(diào)節(jié)飲食，攝取豐富新鮮蔬果補(bǔ)充維生素，規(guī)律飲食。避免過多的攝入辛辣、油膩、刺激性食物。③保證充足睡眠，有利于各個(gè)器官的機(jī)能恢復(fù)。④多喝水，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。⑤適應(yīng)氣溫變化穿著適宜的衣物以保持機(jī)體調(diào)節(jié)能力，持之以恒地進(jìn)行適量運(yùn)動以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。

2、科學(xué)佩戴口罩就是一個(gè)簡單有效的預(yù)防方法。十一長假，人們的出行意愿強(qiáng)烈，前往各地旅游、超市、游樂場、密閉且人群密集的場所，乘坐公共交通工具或者在醫(yī)院就醫(yī)時(shí)，建議孩子們佩戴口罩，并且注意及時(shí)更換。

3、對于過敏體質(zhì)的孩子來說，應(yīng)盡量避免接觸塵螨、花粉等過敏源。定時(shí)更換床單、被套等用品，經(jīng)常曬被子，以免塵螨過多引起呼吸道不適。

4、對于容易引起季節(jié)性咳嗽的流感病毒的預(yù)防工作，定期接種疫苗是預(yù)防感染的重要措施。

5、對于當(dāng)前已出現(xiàn)咳嗽或咳痰癥狀的孩子來說，及時(shí)合理用藥至關(guān)重要。應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇兒童止咳藥，最好選擇兒童專用止咳藥，比如易坦靜（氨溴特羅口服溶液），主要是用來緩解急、慢性呼吸道疾病導(dǎo)致的咳嗽喘息、痰液粘稠、排痰困難等病癥，在降低痰液黏稠度、促進(jìn)痰液排出等方面均有積極作用，從而有效縮短咳嗽病程，恢復(fù)呼吸道暢通。輕度癥狀的咳嗽，可以嘗試傳統(tǒng)食療的方式來幫助孩子緩解，如冰糖雪梨水、白蘿卜湯等，具有一定的潤肺止咳作用。

科學(xué)的預(yù)防與護(hù)理是幫助孩子抵御病毒入侵的最佳助力，十一假期即將到來，計(jì)劃帶孩子出行的家長們，盡早做好家人健康的預(yù)防管理，才能度過一個(gè)平安快樂的旅程。

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