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  從確認懷孕的那一刻起，很多孕媽就要做好面對各種各樣的孕期癥狀的心理準備。畢竟這個過程是歡樂與痛苦齊驅并進的，所有的孕媽在孕期都逃不開這幾種疼痛，這其中的心酸應該也就只有媽媽才會懂，那么這些疼痛該如何應對呢？

  一、孕期乳房脹痛

  女性在懷孕后因為身體內的雌激素會大量增加，從而刺激乳腺乳管的發(fā)育，所以孕早期孕婦的乳房會出現(xiàn)一些較大的變化。比如乳暈顏色變深、乳腺管擴張等，這些現(xiàn)象通常都會引起胸部輕微疼痛，當然疼痛也是因人而異的。其實孕早期孕婦乳房脹痛是正?，F(xiàn)象，幾乎每個孕媽都會遇到，所以不要太過于緊張，可以選擇穿一些寬松舒適的內衣，從而減少對乳房的束縛，疼痛感也就會隨之下降，另外平時沒事的時候也可以用溫毛巾熱敷一下，以此來促進乳腺的通暢。

  二、孕期腹痛下墜

  一般來說，腹痛會從孕早期一直持續(xù)到孕晚期，是孕期必然會遇到的疼痛。孕期大部分的孕媽都會有肚子發(fā)硬的感覺，同時伴隨腹部下墜的感覺，其實這只是子宮的一種不規(guī)律的收縮，正常是從孕早期就存在的，但剛開始收縮會比較小，所以幾乎沒有感覺。到孕中期子宮會增大且收縮非?？?，子宮四周的韌帶也會由原來的松弛變成緊繃的狀態(tài)，從而引起牽引脹痛。但是由于每個人的體質和身體狀況不同，所以疼痛的時間也會有所不同，這個時候孕婦可以使用專用的托腹帶，以此來緩解疼痛。

  三、孕期頭暈頭痛

  孕期頭暈和頭疼一般會出現(xiàn)在孕早期和中期，尤其是剛剛懷孕的時候，還會伴有嗜睡，沒有精神的情況。這是因為懷孕后，孕媽的體內激素變化引起的，孕媽的身體一時間會難以適應孕激素的上升，從而也就會出現(xiàn)頭暈嘔吐的情況。雖然這些情況看起來比較糟糕，但卻是每個孕媽必然要經(jīng)歷的，所以孕媽們也不要過于緊張和焦慮，不然只會加重頭暈和頭痛。在頭痛的時候可以敷熱毛巾，對緩解頭疼非常有效，也可以適當?shù)穆犚恍┰衅谝魳?，以此來減緩疼痛。

  除此以外，孕媽們還會經(jīng)常感到酸背痛。由于每個孕媽的身體狀況不同，所以腰酸背痛的情況也會有所不同。其實孕期腰酸背痛主要是由于子宮日漸增大，為了保持自己的身體平衡，孕媽們再站立或者走路的時候，都會形成特有的挺胸狀態(tài)。而這種狀態(tài)是及其容易造成胸部的脊柱過度彎曲從而引起腰酸背痛，當然這是正常的現(xiàn)象，所以孕媽也不需要過度擔心。在空閑的時候可以適當給腰部做按摩，以此來緩解腰酸背痛。

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