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  這幾天，和朋友在一起聊天的時(shí)候，她突然跟我抱怨說，周末難得有個(gè)可以睡早覺的機(jī)會(huì)，可是家里的孩子一大早就把我吵醒了。自己的內(nèi)心真的是很崩潰啊。想問我，有什么辦法可以讓孩子不要醒的那么早。我們今天就來聊一下關(guān)于孩子醒得早的這點(diǎn)事吧。

  一、孩子的睡眠時(shí)間一定要有規(guī)律

  相信很多家長都知道，如果讓孩子養(yǎng)成了一定的睡眠規(guī)律的話，那么他也就幾乎不會(huì)出現(xiàn)醒的太早這種現(xiàn)象了。那么，該如何讓孩子養(yǎng)成一個(gè)有規(guī)律的睡眠呢？首先，晚上10點(diǎn)之前，盡量就讓你的孩子進(jìn)入睡眠狀態(tài)，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是孩子體內(nèi)生長激素分泌的高峰期，所以最好不要錯(cuò)過。然后，早上8點(diǎn)左右叫醒孩子，一般孩子的睡眠達(dá)10小時(shí)即可。每天都重復(fù)這樣的時(shí)間，久而久之，孩子也就養(yǎng)成了有規(guī)律的睡眠時(shí)間了。

   二、孩子醒得早，家長該怎么做

  可能會(huì)有很多家長會(huì)像我朋友那樣，對(duì)于孩子醒得早把自己吵醒這件事表現(xiàn)的很奔潰。其實(shí)，這里也要建議家長們一下，在你的孩子出現(xiàn)醒得早的這種情況時(shí)，你也不要表現(xiàn)一副很難以接受的樣子，你可以試著再哄哄他。因?yàn)橛行┖⒆悠鋵?shí)并沒有真正醒來，你再哄一會(huì)，他可能會(huì)再次進(jìn)入睡眠狀態(tài)。對(duì)于那些你哄也睡不著的孩子，家長們就選擇坦然接受吧，你也可以早點(diǎn)起來與孩子一起玩耍，增進(jìn)彼此的感情。

  三、孩子醒得早，對(duì)身體會(huì)有什么壞處嗎

  可能有些家長會(huì)好奇，我家孩子每天醒的那么早，對(duì)他的身體會(huì)產(chǎn)生什么不好的影響嗎？答案當(dāng)然是否定的。我們都知道，早睡早起身體好這句話，是對(duì)每個(gè)人都適用的。因此，就算你的孩子醒得早了，也不會(huì)有什么不好的影響。孩子醒得早，只是說明他今天的睡眠時(shí)長已經(jīng)足夠了，不需要再繼續(xù)睡了，要開始玩耍了。因此家長也無需過分擔(dān)心。

  總而言之，孩子醒得早并不是一件壞事。家長也無需一定要去改變這件事，順其自然即可。平時(shí)生活中把該注意的點(diǎn)都注意到了，應(yīng)該也就不會(huì)有什么特殊的情況出現(xiàn)了。因?yàn)?，等孩子到了一定的年齡之后，他早起的習(xí)慣應(yīng)該自然而然也就沒有了。

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