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  很多人在生產后，身體會出現不少變化，最常見的就是皮膚變差，而且這種變化產后想要恢復也非常的困難。不過很難不代表不可能，只要從這四個方面進行保養(yǎng)，持之以恒，身材肯定能恢復。

  1.產后頸部保養(yǎng)

  大部分女性會花費很多時間在臉上，卻忽略了頸部。要知道頸部與臉部同樣重要，否則就算臉保養(yǎng)的再好，頸部也會暴露真實年齡。

  頸部保養(yǎng)與臉部保養(yǎng)步驟是一樣的。都是要先去除角質，增加明亮度，然后進行保濕，雙手涂抹頸霜，均勻涂抹頸部，避免干紋出現，最后就是防曬，以免肌膚松弛老化，平時沒事的時候也可以進行按摩來增加肌膚彈性。

   2.手足保養(yǎng)

  秋冬季節(jié)，寶媽也要注重手足保養(yǎng)。每周1-2次去除手部與足部的角質，保持肌膚滑嫩，涂抹護手霜與護腳霜，滋潤肌膚。沒事時按摩足部，這樣可以讓寶寶足部血液循環(huán)的更好，肌膚變得有彈性。

   3.背部保養(yǎng)

  產媽晚上洗澡時可以借助浴巾或是浴刷清潔后背，摩擦按摩去除角質，然后涂抹收斂噴霧或是化妝水，輕輕拍打背部，或者使用收斂面膜敷在背部，控制皮脂分泌。如果背部皮脂腺旺盛，不要使用太過滋養(yǎng)的身體乳液，最好使用清爽型的乳液，定期進行背部去角質保養(yǎng)。產媽在洗澡后，立馬涂抹保濕乳液，保持肌膚水分，讓肌膚始終保持彈性。

  4.身體肌膚保養(yǎng)

  秋冬季，空氣變得干燥，若不及時保濕，肌膚變得干燥。產媽從下往上、由內往外按摩去除皮膚表面的角質，對于膝蓋、手肘部位，產媽可以采取螺旋畫圓的方式去角質。去角質后，身體表面及時涂抹保濕乳液，保持肌膚濕度。平時多喝水，這樣才能滿足肌膚需要。在涂抹身體乳液時，可以適當按摩，促進新陳代謝以及血液循環(huán)，每周1-2次輕柔去角質。

  若產媽能從上面幾個方面進行保養(yǎng)，身材肯定會變得很好，重新擁有魅力身材，如果產媽能堅持合理運動，效果會更好。秋冬季節(jié)，天氣干燥，為了保證肌膚濕潤有彈性，產媽在做好基礎護理的同時也多喝水，促進體內新陳代謝。不管怎么做，產媽都需要堅持，只有這樣，才能讓身材變的跟孕前一樣。

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