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預(yù)防產(chǎn)后顯老,這幾件事一定要做

本文Tag標(biāo)簽:孕婦/護(hù)理/保健/注意事項(xiàng)??

  很多女性在沒有生寶寶前都是個(gè)“小仙女”,但生完寶寶以后,卻變成了“黃臉婆”。其實(shí)產(chǎn)媽變身“黃臉婆”多是因?yàn)闆]有護(hù)理好導(dǎo)致的。下面這幾個(gè)身體部位,一定要好好護(hù)理,才不會(huì)顯老哦!

  1.肚子上有贅肉

  沒有生孩子前,小腹平平,生完孩子后腹部全是贅肉。為了讓自己恢復(fù)到原有身材,產(chǎn)媽就需要好好護(hù)理腹部。收腹帶是最能消除贅肉的,它不僅可以讓原本移位的器官重新恢復(fù)到原位,同時(shí)也能固定游離的脂肪,幫助產(chǎn)媽減肥。

  2.面色憔悴

  生完孩子以后,身體恢復(fù)的好壞從產(chǎn)媽面色上就能看出來。有些產(chǎn)媽因?yàn)樯眢w沒有恢復(fù)好,臉色發(fā)白發(fā)黃,再加上還要給寶寶哺乳,身體部分營養(yǎng)被寶寶所吸收,如果這時(shí)候再不保養(yǎng),只會(huì)讓身體變得更差。產(chǎn)媽在平時(shí)要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣,這樣身體才能盡快恢復(fù)健康,同時(shí)也能給寶寶提供乳汁。同時(shí),可以多讓家人共同分擔(dān)照顧寶寶的重?fù)?dān),自己有充足的時(shí)間休息。

  為了避免產(chǎn)后烙下病根,月子期間產(chǎn)媽也要注意保暖,尤其是頭部。最好在產(chǎn)后一個(gè)星期洗頭,洗完后要盡快吹干頭發(fā),以免生病。同時(shí),在月子期間,不能著涼受風(fēng),在開窗通風(fēng)的時(shí)候產(chǎn)媽不要站在風(fēng)口位置。

 3.胸部下垂

  胸部下垂是非常顯老的一個(gè)因素。孕期,由于體內(nèi)激素分泌原因,孕媽乳房不斷增大,乳房韌帶組織很容易無法承受,加之產(chǎn)媽沒有穿上合適的內(nèi)衣來支撐乳房,哺乳期結(jié)束以后乳房就會(huì)出現(xiàn)下垂情況,這會(huì)影響寶媽身材。因此,孕期,孕媽需要更換合適的內(nèi)衣,哺乳期也要穿內(nèi)衣。產(chǎn)媽千萬不要圖喂奶方便而不穿內(nèi)衣。

  產(chǎn)媽顯老多數(shù)是因?yàn)樯厦孢@幾個(gè)原因,所以產(chǎn)媽在生完孩子后要及時(shí)采取相應(yīng)處理措施,這樣才能盡快恢復(fù)體態(tài)和良好的精神面貌。同時(shí),產(chǎn)媽還要積極鍛煉,這樣身體恢復(fù)才會(huì)更好。

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