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DHA很重要,智靈通教你怎么科學(xué)服用!

  --智靈通DHA,獲得“小紅花評測機(jī)構(gòu)”推薦NO.1

  對于媽媽來說,看自己的寶貝都是自帶光環(huán),所有家長都希望自己寶寶聰明伶俐。

  科學(xué)實驗表明,遺傳對智力的影響約占50%-60%,除了先天遺傳因素之外,蛋白質(zhì)、鐵、葉酸、碘、DHA等營養(yǎng)的攝入也會對寶寶的大腦發(fā)育造成比較深遠(yuǎn)的影響。 生活中很多媽咪會在孕期就攝入DHA,寶寶出生后也會給寶寶補(bǔ)充DHA。補(bǔ)充DHA?這中間有什么學(xué)問呢?

  DHA,二十二碳六烯酸,俗稱“腦黃金”,是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分,在人體大腦總不飽和脂肪酸中含量高達(dá)35%-45%,在眼睛視網(wǎng)膜中約占總不飽和脂肪酸的50%,對胎兒、嬰兒及幼兒的智力和視力發(fā)展至關(guān)重要。

  孕婦或哺乳期補(bǔ)充DHA好處

  1、DHA可以促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞發(fā)育和神經(jīng)視網(wǎng)膜發(fā)育,孕育健康寶寶。孕期補(bǔ)充DHA可降低胎兒早期早產(chǎn)風(fēng)險,并且可能會降低產(chǎn)后抑郁的風(fēng)險。

  2、DHA影響胎兒大腦發(fā)育:孕期,DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿5個月后,如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進(jìn)行刺激,會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突,這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。

  3、孕期服用DHA促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟。DHA通過母體輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜,使那里的神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。

  寶寶補(bǔ)充DHA好處

  胎兒期-3歲是孩子智力發(fā)育的黃金階段,大腦發(fā)育對DHA的需求較高,合理補(bǔ)充“腦黃金”DHA,可促進(jìn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)形成,使神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和傳遞信息的速度加快,寶寶更聰明。

  DHA對兒童的智能的重要作用包括觀察力、記憶力、思維能力和創(chuàng)造力。

  0~6歲是兒童智能發(fā)育的關(guān)鍵時期,有研究顯示在這一時期補(bǔ)充了DHA的孩子在認(rèn)知、語言、運(yùn)動等方面的能力較其他孩子有明顯的提高。

  啥時候補(bǔ)DHA最好?

  孕媽最佳服用DHA時間實在懷孕20周以后,因為這個階段是胎兒大腦中樞神經(jīng)元分裂和成熟的最快時期,此時適量補(bǔ)充DHA,可以幫助胎兒的大腦發(fā)育,使寶寶更聰明。

  嬰幼兒:6個月-2歲是寶寶生長發(fā)育最迅速的年齡段,DHA可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素,以滿足寶寶的發(fā)育需要。另外,寶寶攝入適量的DHA,可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好,而且這一作用在2歲時最為明顯。

  DHA要怎么補(bǔ)?

  中國居民膳食參考攝入量推薦:0-4歲兒童DHA的推薦攝入量為100mg/d。孕婦/乳母DHA的推薦攝入量為200-300mg/d。

  食物中DHA的最好來源即為魚類和藻類。對于純母乳喂養(yǎng)的寶寶來說,只要媽媽補(bǔ)充足夠,寶寶可以不額外補(bǔ)充或少量補(bǔ)充;對于奶粉喂養(yǎng)的寶寶,多數(shù)奶粉中含有DHA,但是通常奶粉中加入的DHA量較少,可能還需要額外補(bǔ)充DHA才能發(fā)揮其作用。

  對于不吃或沒有條件每日吃足夠量的魚類、藻類等富含DHA的食物時,則需考慮DHA補(bǔ)充劑,常見的有魚油DHA和藻油DHA。

  魚油中含有DHA和EPA,EPA具有擴(kuò)張血管、抑制凝血的作用,所以嬰幼兒、孕期與哺乳期媽媽補(bǔ)充DHA最好選用藻油DHA,且藻類DHA相對于魚油DHA中的DHA純度更高。特別是給寶寶補(bǔ)充DHA,首選藻油DHA。

  智靈通選用高純度進(jìn)口藻油(寇氏隱甲藻),純度高達(dá)近40%,色澤通透,每一粒智靈通含100mgDHA。

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