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  現(xiàn)在女性壓力大，是很多人的共識，特別是哺乳期的女性，一方面是嗷嗷待哺的寶寶，一方面是職場的工作。大部分女性需要在兩者之間左右平衡，但是往往會把自己搞的身心俱疲，因為職場中的背奶實在太辛苦，其實，哺乳期的職場女性只要找對了方法，完全可以做到哺乳、工作兩不誤。

  一、背奶到底需要背多久

  其實背奶同斷奶一樣，沒有固定的時間限制，只要媽媽們能夠堅持，并且寶寶愿意吃母乳，就可以將背奶進(jìn)行到底。其實如果條件允許，媽媽們盡量多背一段時間的奶，畢竟母乳才是最有營養(yǎng)的食物。

  如果由于某些原因，媽媽們要停止背奶，最好的方法就是采取循序漸進(jìn)的方式。可以逐漸減少背奶的次數(shù)，或者增加背奶間隔的時間，這樣可以讓寶寶有個適應(yīng)的過程。同時由于背奶次數(shù)減少，媽媽們的泌乳量也會逐漸減少，等寶寶適應(yīng)了之后，就可以徹底告別背奶了。

  二、背奶神器

  1.防溢乳墊

  防溢乳墊的發(fā)明，真是大大緩解了職場媽咪的背奶尷尬。特別是穿衣較少的夏季，職場的哺乳期媽咪由于乳汁溢出，經(jīng)常會將衣服打濕，使人尷尬不已。此時防溢乳墊就可以完美的解決這個問題，即便溢乳較多，也不怕打濕衣服了。

  2.保溫包

  乳汁擠出后如果不能馬上給寶寶食用，最好是放入冰箱冷藏，但是由于職場沒有冰箱可以選擇，那么媽媽們就可以準(zhǔn)備一個母乳專用保溫包。母乳保溫包里邊帶有冰袋，媽媽在每天上班前可以將冰袋從冰箱取出，放入保溫包，工作時間擠出乳汁后，立刻放入保溫包中，可以有效預(yù)防奶水變質(zhì)。

  3.儲奶袋

  乳汁擠出后，需要放入專用的容器中，此時儲奶袋就派上用場了，媽媽們最好購買一次性的儲奶袋。一次性儲奶袋又方便又衛(wèi)生，還減少了每天洗刷儲奶袋的繁瑣工作。

  4.吸奶器

  吸奶器可是背奶神器，是每一個職場背奶媽媽的不二選擇，為了節(jié)省時間，職場媽媽最好購買電動吸奶器，電動吸奶器可以快速的吸出乳汁，節(jié)省的時間可以用來專心工作。

  媽媽們都是超人，即便是工作再累再忙，但是為了寶寶的健康著想，仍然會想方設(shè)法的讓寶寶吃上母乳，此時媽媽們就可以借助輔助工具，這樣自己就不用那么辛苦啦。

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