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  月子的規(guī)矩非常多，但不一定就是正確的。大家如果盲目遵從，反而會(huì)影響身體的恢復(fù)。在產(chǎn)后，以下五件事媽媽在月子里一定不能做：

  1.包裹得太嚴(yán)

  老人們說(shuō)產(chǎn)后要多穿一些，從頭到腳要包裹嚴(yán)實(shí)不能給寒氣一絲入侵的機(jī)會(huì)，否則就容易落下頭痛等月子病。

  產(chǎn)后媽媽要避免受涼是真的，但是還有一個(gè)問(wèn)題，就是產(chǎn)后媽媽出汗比較多，穿得太多汗液無(wú)法及時(shí)排出，反而容易導(dǎo)致媽媽受涼。

  建議多備幾套吸汗和透氣性比較好的純棉衣物，出汗多時(shí)就及時(shí)更換。

  2.房間密不透風(fēng)

  這樣的環(huán)境雖然可以避免被冷風(fēng)吹到，但是也容易滋生細(xì)菌，對(duì)媽媽和寶寶的呼吸系統(tǒng)帶來(lái)不良影響。

  正確的做法是，只要冷風(fēng)不是直吹著媽媽和寶寶，都建議保持室內(nèi)通風(fēng)的狀態(tài)。新鮮空氣不斷注入在室內(nèi)流通，可以稀釋室內(nèi)污染物，降低生病的幾率。

  3.只是躺在床上

  老人們常說(shuō)月子里不能下床，否則容易導(dǎo)致腰腿疼痛。但是媽媽不下床活動(dòng)引發(fā)的問(wèn)題可能更多，比如形成肥胖下肢靜脈血栓。

  其實(shí)，生產(chǎn)順利的話，媽媽在生完寶寶的第二天就可以在室內(nèi)走動(dòng)了。然后再根據(jù)身體恢復(fù)的情況，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，這樣還可以促進(jìn)媽媽的傷口愈合呢~

  4.立馬大吃大補(bǔ)

  一些媽媽產(chǎn)后之所以這樣做，一是為了滋補(bǔ)虛弱的身體，二是為了開(kāi)奶。但是要知道，產(chǎn)后媽媽身體虛弱消化系統(tǒng)的功能也會(huì)被削弱，馬上進(jìn)食各種大補(bǔ)的食物會(huì)讓媽媽的胃腸感覺(jué)不舒服，導(dǎo)致消化系統(tǒng)恢復(fù)的速度被減慢。

  正確的做法是在產(chǎn)后2-3天媽媽多吃一些流質(zhì)，或半流質(zhì)易消化的食物。等到消化系統(tǒng)的功能逐漸增強(qiáng)時(shí)再開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)。

  5.大喜大悲

  這種情緒的巨大改變往往是因?yàn)閶寢岓w內(nèi)激素的變化以及一時(shí)慢難以適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)換所造成。媽媽如果不能控制好自己的情緒，就容易增加患產(chǎn)后抑郁的幾率，眼淚流太多還會(huì)對(duì)視力造成一定的影響。產(chǎn)后大家一定要盡可能保持良好的心態(tài)，這對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)非常重要。

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