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　　作為全球四大營養(yǎng)缺乏性疾病之一，缺鐵性貧血一直是影響寶寶健康的的“殺手”。而且嬰幼兒時期的缺鐵性貧血并不是簡單的營養(yǎng)不良，如果不能及時發(fā)現(xiàn)并糾正，會損害嬰幼兒的免疫功能，還會對體格和智能發(fā)育造成不可逆的影響。所以，很多媽媽在寶寶添加輔食之后，都會有意識地增加一些含鐵食物，來增加鐵攝入，預防缺鐵性貧血的發(fā)生。但盡管如此，在貧血篩查中依然有不少寶寶不幸中招，我國嬰幼兒缺鐵性貧血的發(fā)病率也是居高不下，那么問題到底出在哪里呢？

　　一、補錯了！補鐵的關鍵在吸收

　　媽媽給寶寶補鐵很容易陷進兩個誤區(qū)，一是食補誤區(qū)，傳統(tǒng)觀念中紅棗、菠菜、紫米、紅豆等其實并不是“補血佳品”，含鐵量并不高，而且植物性鐵吸收率相對較差，以致于寶寶難以從飲食中保證日常鐵的攝入量，從而出現(xiàn)貧血癥狀。二是只重視補充鐵元素，卻忽視了吸收問題，這也是大部分缺鐵性貧血患兒的癥結(jié)所在。研究表明，當人體內(nèi)的蛋白質(zhì)和維生素存儲量不足時，對鐵元素的吸收效率就會明顯下降。蛋白質(zhì)是人體一切組織的建筑材料，也是構(gòu)成血紅蛋白和紅細胞的主要成分，所以不管寶寶有沒有出現(xiàn)缺鐵性貧血問題，日常飲食都要保證攝入充足的蛋白質(zhì)。維生素中的維生素C則能使食物中的鐵轉(zhuǎn)變?yōu)槟芪盏膩嗚F，但考慮到可以從蔬菜水果中獲取足量，一般也不會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的問題。反而是天然飲食中含量有限的維生素A，才是預防和改善缺鐵性貧血的關鍵鑰匙。

　　很多媽媽并不清楚維生素A促進造血功能的作用，作為一種輔助因子的激活劑，維生素A參與了運鐵蛋白的合成，而運鐵蛋白的作用是將體內(nèi)的儲存鐵運輸?shù)皆煅鞴龠M行造血工作，一旦維生素A缺乏，不僅會致使機體內(nèi)儲存的鐵無法順利到達造血器官而影響血紅蛋白合成，間接導致造血功能下降，還會影響亞鐵血紅素合成時鐵的利用率，造成幼紅細胞增值分化障礙。另外，維生素A缺乏還會增加機體感染的幾率，從而抑制骨髓造血?？梢?，積極預防貧血，一定要在飲食的基礎上輔以維生素A補充劑，如媽媽們熟悉的伊可新維生素AD滴劑，每天1粒不僅能夠滿足寶寶發(fā)育所需維生素A，預防缺鐵性貧血，提高視力水平，AD同補對促進寶寶免疫系統(tǒng)發(fā)育和骨骼發(fā)育、身高增長也十分關鍵。

　　二、干擾多！飲食不調(diào)影響吸收

　　補鐵除了考慮鐵含量和吸收率外，還需考慮其它干擾因素。比如，食物中的枯酸鹽、硫酸鹽、磷酸鹽、草酸鹽，茶葉或咖啡中的丹寧酸，麥麩中的食物纖維常可抑制鐵的吸收，丹寧酸對鐵的抑制率甚至高達41%-95%。被很多媽媽視為“補鐵神器”的雞蛋，其蛋黃中的卵黃高磷蛋白也是一種抑制因素。此外，含鈣類食品（如豆腐）和高磷酸鹽食品（如牛奶）等會阻礙鐵質(zhì)吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用，否則會降低胃腸道內(nèi)已有鐵的含量。總而言之，正確合理的飲食可以預防缺鐵性貧血。媽媽應盡量教導寶寶改正偏食、挑食和厭食的不良習慣，食譜要廣而均衡，輔食添加初期首選強化鐵鋅的配方米粉，逐步添加含鐵豐富吸收率較好的動物性輔食，如豬肉、牛肉等，并配合含維生素C豐富的蔬果，還要注意每日補充維生素AD制劑。如果寶寶已經(jīng)被確診為缺鐵性貧血，一定要在食補的基礎上，遵醫(yī)囑及時補充鐵劑和維生素AD制劑。

　　三、宅在家！缺乏鍛煉加重病情

　　適當?shù)捏w育鍛煉是防治缺鐵性貧血的措施之一。如果寶寶總是宅在家，缺乏日常鍛煉，就會出現(xiàn)食欲下降和情緒低落，影響營養(yǎng)吸收，進而誘發(fā)甚至加重缺鐵性貧血。但是，在運動強度和時間上要有所把控，盡量選擇慢跑、散步、踢球等強度不那么大的運動，缺鐵性貧血患兒尤其不能進行運動量大的鍛煉，否則會對健康不利。另外，還要保證寶寶擁有充足的睡眠,以免加重心肺負擔,影響胃腸道功能和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

　　很多時候，家長的一個選擇就會影響孩子的一生，唯有不斷汲取最科學、最前沿的育兒知識，才有可能將諸如缺鐵性貧血之類的健康隱患排除在孩子的成長之外！

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