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——強化寶寶免疫力，守住健康每一天

　　育兒是場漫長的挑戰(zhàn)賽，好不容易挨過春季流感，又迎來夏季腹瀉的襲擊。作為一名兒科醫(yī)生，我現(xiàn)在每天接診的病人量都是呈有增無減的狀態(tài)，就像這個剛剛過去的6月，每天基本都要接診超過100位寶寶。門診中經(jīng)常聽很多寶媽在埋怨說：“醫(yī)生，我的寶寶每一波流行病都能湊個熱鬧，到底小孩免疫力低下怎么調(diào)理呢？”

　　首先，我先跟大家來分享下因為免疫力低下，導(dǎo)致夏季的?；技膊「篂a的處理方法。1歲以內(nèi)的嬰兒腹瀉發(fā)病率很高，腹瀉的原因有很多，常見的腹瀉原因有：進食量過多，或次數(shù)過多，加重了胃腸道的負擔(dān)；喂的質(zhì)量不當(dāng)，使食物不能完全被消化；喂養(yǎng)不定時，胃腸道不能形成定時分泌消化液的條件反射，使機體消化功能降低；小兒著涼，患感冒、肺炎等疾病時，也可引起消化道功能紊亂而發(fā)生腹瀉。還有母親喂養(yǎng)期間盡量避免吃涼的食物等。

　　假如腹瀉嚴峻，伴有嘔吐發(fā)燒、眼窩凹陷、口渴、口唇發(fā)干、尿少，就說明已經(jīng)引起脫水了，應(yīng)該去醫(yī)院輸液治療。為防止脫水，應(yīng)在腹瀉次數(shù)較多時，食量減少飲食，甚至禁食，使胃腸道得到休息。同時口服補液鹽或自配糖鹽水（不常規(guī)建議）、鹽米湯，少量多次，以防止脫水發(fā)生。

　　所以想要避免寶寶腹瀉，不僅喂養(yǎng)得當(dāng)?shù)耐瑫r，也需要提高免疫力。

　　接著，我將跟大家一起來探討一下，寶寶容易生病，免疫力低下，我們應(yīng)該怎么幫助孩子調(diào)理的問題。

　　一、先天性調(diào)理，至關(guān)重要！

　　首當(dāng)其沖的一個問題，自然是防范于未然，給予孩子先天性的高級保護！我們各位親愛的年輕父母們，如果為了下一代寶寶少一些出現(xiàn)各種疾病，我們應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕前，就做好自身的各種準(zhǔn)備工作。如果家長有計劃要寶寶的時候，就應(yīng)該在懷孕前3個月，開始逐漸注意身體，比如男生注意調(diào)節(jié)好作息時間，避免過度勞累，避免抽煙酗酒，女生注意監(jiān)測自己的排卵期，并且合理應(yīng)用葉酸，調(diào)整飲食健康平衡，既然我們要寶寶健康，我們就要從第一關(guān)開始做起，而不是后面一味地“亡羊補牢”。現(xiàn)代社會，我們年輕人更應(yīng)該有科學(xué)的觀念，把“免疫力低下怎么調(diào)理”這個問題放在前面就全局考慮，總好過于后面才來亡羊補牢。

　　二、母乳喂養(yǎng)，不容忽視！

　　在孩子出生后的6個月內(nèi)，盡量保持純母乳喂養(yǎng)，這是保證孩子能夠擁有健康的身體，強壯的免疫系統(tǒng)的關(guān)鍵點之一，并且盡量維持母乳喂養(yǎng)至至少1歲，（WHO直接推薦母乳喂養(yǎng)至2歲），母乳確實富含太多營養(yǎng)物質(zhì)和免疫因子，對于孩子免疫系統(tǒng)的補充和保護具有強大的作用，值得我們盡力地保證這份人生難得的天然營養(yǎng)品！

　　然而，當(dāng)孩子逐漸長大，進入幼兒園、托兒所等地方上學(xué)之后，家長逐漸發(fā)現(xiàn)，有的寶寶確實比較容易生病，患病反反復(fù)復(fù)，薄弱的免疫系統(tǒng)，被各種流行病摧殘得七零八落。

　　三、充分學(xué)習(xí)了解免疫系統(tǒng)

　　1、那么，到底什么是免疫系統(tǒng)？

　　免疫系統(tǒng)由免疫器官、免疫細胞、免疫因子等組成，其主要功能包括：抵御病原微生物及病毒的侵害，保護機體的安全；不斷清除自身受損、衰老、變性的細胞、維持機體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，識別、殺傷、清除突變的細胞。

　　人體淋巴系統(tǒng)，在出生至10-12歲左右迅猛發(fā)展，尤其在4-10歲這個階段，發(fā)展更加明顯。因此，在這個階段，一定要更加注意保護，并且調(diào)節(jié)好孩子的免疫力，避免孩子健康受損。

　　2、當(dāng)免疫力低下的時候，容易出現(xiàn)什么問題？

　　當(dāng)孩子免疫力低下或者免疫系統(tǒng)遭受侵襲的時候，更加容易出現(xiàn)，諸如：經(jīng)常發(fā)生腹瀉、經(jīng)?；忌细鞣N流行性疾病、傷口愈合緩慢、容易并發(fā)感染，容易被周邊生病的寶寶傳染各種疾病等問題。

　　四、免疫系統(tǒng)這么重要，對于免疫力低下，我們該怎么調(diào)理？

　　1.調(diào)節(jié)寶寶的腸道功能，改善免疫力

　　選擇食物的時候要適量均量，避免小孩挑食偏食。蔬菜水果，以及禽魚肉蛋奶，還有豆制品，都是值得攝入的營養(yǎng)食物。我們可以按照中國居民膳食指南里面兒童類部分進行參考，同時提高維生素C的攝入量。還可以選擇補充免疫球蛋白來增強機體的免疫能力，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用免疫調(diào)節(jié)劑進行治療。

　　2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強運動

　　首先要讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如進食前洗手，少吃零食。按時間睡覺，通過睡眠，能量便得以重新積聚和利用。同時需要加強一些戶外運動，來提高免疫力。

　　3.給孩子一個健康衛(wèi)生的生活環(huán)境

　　夏季長時間開空調(diào)，一定要注意通風(fēng)換氣，一天通風(fēng)換氣至少2次，每次在20分鐘左右。家中可以使用空氣凈化器，告訴孩子進食前要洗手，如廁后同樣需要洗手。不要去人多密集的公共場所。

　　4.避免濫用抗生素、應(yīng)用激素類藥物

　　濫用抗生素會造成細菌耐藥，可能會造成感染難以控制的局面。同時也會影響小兒發(fā)育。不要擅自用藥，謹遵醫(yī)囑。

　　5.及時接種一類疫苗，有條件的情況下，可接種二類疫苗

　　當(dāng)孩子離開母體，母體和母乳會給寶寶一些抗體，但嬰兒的體抗力很低，當(dāng)感染一種新的病毒或者細菌很容易生病，所以一出生開始就要接種疫苗，能夠刺激人體對該病毒產(chǎn)生抗體。所以在有條件的情況下，按需求不僅要按時接種一類疫苗，也可以選擇性接種二類疫苗。

　　很多家長可能會問，除了上面這些要求之外，有沒有哪些營養(yǎng)是寶寶需要補充的，能有效提高寶寶免疫力的？

　　在這里，對于3歲以上的孩子，我們建議可以適當(dāng)讓孩子吃富含牛初乳的產(chǎn)品。牛初乳是指母牛生產(chǎn)后7天內(nèi)所分泌的乳汁，是所有畜乳內(nèi)化學(xué)成分最接近人母乳的一種。它富含各種免疫因子及豐富的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，對寶寶生長發(fā)育、免疫系統(tǒng)的增強，有著不可忽視的作用。善存的牛初乳粉，富含20%免疫球蛋白lgG，對調(diào)節(jié)寶寶的腸道功能，改善免疫力都有一定的益處。針對三歲以上的免疫力低下兒童，我們推薦通過這種牛初乳粉，來提高寶寶的抵抗力。

　　寶寶的健康，需要家長的共同努力才能實現(xiàn)，相信大家對于“免疫力低下怎么調(diào)理”這個問題有了更清晰的認識。讓我們共同努力，一起為寶寶健康的身體保駕護航！

　　作者簡介：曾少鵬，汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院兒科主治醫(yī)生，《醫(yī)學(xué)界》雜志醫(yī)學(xué)專欄作者

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