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??很多家長估計都遇到過這種情況，孩子明明好好地，并沒有受過傷，可是經(jīng)常喊腿疼，尤其是夜里疼得很厲害，白天卻像沒事人一樣該怎么玩怎么玩。此時媽媽們不用過于擔(dān)心，因為這往往可能就是生長痛，即便去醫(yī)院檢查也不會發(fā)現(xiàn)孩子有什么病癥。

??生長痛就是指小孩子在生長階段膝關(guān)節(jié)周圍和小腿前方疼痛，但是卻沒有任何外傷，活動也正常，并且組織沒有紅腫和按壓痛，也沒有任何別的疾病。可是關(guān)于生長痛很多家長卻存在不少誤區(qū)：

??1.每個孩子都會生長痛？

??并不是每個孩子都會有生長痛，大約有25%-40%的孩子會在3-5歲和8-13歲的時候出現(xiàn)這種疼痛感。腿部非常明顯，而且往往是在晚上。

??2.沒有生長痛就不會長高？

??其實生長痛和身高并沒有直接的關(guān)系，這只能說是一種生理正常現(xiàn)象，而影響身高的是基因、營養(yǎng)、睡眠、激素等各種因素。所以沒有經(jīng)過生長痛的孩子身高不一定會矮，而有生長痛的孩子也不見得就長得更高。

??3.出現(xiàn)“生長痛”是不是缺鈣？

??孩子在生長期間都需要大量的鈣，如果在飲食當(dāng)中無法滿足生長需要，那就需要額外補充。但是生長痛卻與缺鈣無關(guān)，即便是不缺鈣的孩子也會出現(xiàn)生長痛，補充鈣對緩解生長痛也并沒有顯著效果。

??4.“生長痛”是否需要吃止痛片？

??生長痛都是在人體能夠忍受的范圍之內(nèi)，而且是正常的生理現(xiàn)象，沒有必要吃止痛片來緩解。不過家長可以多給孩子補充一些維生素B1和B6，起到營養(yǎng)神經(jīng)和緩解神經(jīng)牽拉疼的作用，不過效果也非常有限。但是當(dāng)孩子疼痛非常嚴重，出現(xiàn)活動困難甚至發(fā)燒的情況就需要即刻就醫(yī)了，不可自己隨意用藥。

??5.緩解“生長痛”的常見方法：

??a.轉(zhuǎn)移注意力確實可以很好的緩解生長痛，孩子在玩?；蛘呖磩赢嬈臅r候注意力不在自己的腿上就會暫時忽略疼痛，而且家長此時對待孩子應(yīng)該溫和，這也能讓孩子心理上得到安慰。

??b.熱敷或者按摩都能夠環(huán)境疼痛和情緒的緊張，孩子睡覺前家長可以多多幫助孩子按摩和溫柔的撫觸，讓孩子更加香甜的入睡，睡著后感覺會好很多。

??c.想辦法降低孩子的運動量，雖然生長痛并不需要控制活動，但是適當(dāng)減少可以讓肌肉放松，緩解不適。

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