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寶寶不愛(ài)吃輔食怎么辦?五招輕松解決

本文Tag標(biāo)簽:寶寶輔食/新安怡/嬰兒輔食機(jī)??

    很多家長(zhǎng)在寶寶4個(gè)月左右,開(kāi)始為寶寶制作美味營(yíng)養(yǎng)的輔食,以便慢慢向成人飲食過(guò)渡??墒牵f(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到,寶寶根本不領(lǐng)情,怎樣都不肯吃,或者只吃一點(diǎn)就不愿意再吃了,著實(shí)讓父母頭疼。寶寶不愛(ài)吃輔食,到底該怎么辦才好?家長(zhǎng)們不妨試試下面五種方法:

    1.給寶寶準(zhǔn)備兒童餐具

    寶寶很容易被周圍有趣的事物所吸引,看見(jiàn)顏色鮮艷的新鮮物品,立刻就會(huì)變得很興奮,吃飯也一樣。媽媽們可以為自己的寶寶挑選一套有可愛(ài)圖案的兒童餐具,作為寶寶的專用餐具,吸引寶寶的注意力,提高寶寶的用餐欲望。

    Tips:媽媽們挑選餐具時(shí),要注意餐具的質(zhì)量,避免劣質(zhì)餐具因破裂而傷害寶寶。另外,小巧精致的碗更適合寶寶,大碗盛滿后易使寶寶形成壓迫感,從而影響食欲。

    2.給寶寶最適合他的輔食

    剛開(kāi)始給寶寶添加輔食時(shí),媽媽們要投寶寶所好,選擇寶寶喜歡的輔食。寶寶的牙齒以及吞咽能力發(fā)育不完全,只能吃糊狀或者泥狀的食物,而這類食物也有助于寶寶消化吸收。媽媽在制作時(shí),盡量選擇自然食物,且濃度不宜太高,濃度過(guò)高的蔬果汁要加水稀釋方可食用。

    Tips:媽媽不要為了追求美味而在輔食中添加鹽、味精、糖等調(diào)料;也不要將輔食做油膩,不利于寶寶消化。

    3.用餐情緒很重要

    在喂寶寶輔食之前,可以先和寶寶做做小游戲,逗逗寶寶,讓寶寶保持一個(gè)良好的飲食心情,使他認(rèn)為用餐是一件很有趣的事情。做一些餐前游戲不僅有利于寶寶打開(kāi)胃口,還有助于鞏固親子關(guān)系,一舉兩得。

    Tips:如果寶寶不想吃或者不餓,不要硬讓寶寶吃輔食,否則容易讓寶寶產(chǎn)生抗拒心理,會(huì)對(duì)日后喂食增強(qiáng)難度。

    4.少吃零食多活動(dòng)

    有的家長(zhǎng)會(huì)給寶寶吃一些零食,但要注意,零食不能多吃,寶寶零食吃上癮,會(huì)對(duì)其他食物產(chǎn)生抗拒,造成營(yíng)養(yǎng)不良或挑食。不要強(qiáng)迫寶寶吃輔食,可能會(huì)起反作用。家長(zhǎng)可以采用自然方法,順其自然,促進(jìn)寶寶食欲。比如可以讓寶寶進(jìn)行一些活動(dòng),消耗一定體力,等到他餓了,再喂輔食,事半功倍。

    Tips:在輔食階段,不建議家長(zhǎng)給寶寶吃零食。無(wú)論量大量少,寶寶一旦記住零食的味道,對(duì)日后飲食就會(huì)產(chǎn)生影響。

    5.變著花樣做輔食

    飲食富于變化,會(huì)給寶寶帶來(lái)新鮮感,刺激寶寶的食欲。家長(zhǎng)在準(zhǔn)備輔食時(shí),經(jīng)常變換輔食種類和做法,既能吸引寶寶,又能給寶寶補(bǔ)充不一樣的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶愛(ài)吃某一類輔食時(shí),可以在其中添加一些其他食材,分量由少到多。當(dāng)寶寶不愛(ài)某一類輔食時(shí),家長(zhǎng)可以先將這類輔食換成營(yíng)養(yǎng)含量類似的其他食材,或者變換烹調(diào)方式。

    Tips:盡量做到營(yíng)養(yǎng)均衡,比如可以用土豆泥作為主食,加上蔬菜,就是很不錯(cuò)的選擇。輔食注意顏色搭配,從視覺(jué)上吸引寶寶,引起寶寶的食欲。

    說(shuō)了這么多方法,相信媽媽們可以輕松搞定寶寶不愛(ài)輔食的問(wèn)題了,下面推薦幾道適合寶寶的輔食菜譜:

    一、紅棗水果泥

    原料:蘋(píng)果、桃子、梨各一個(gè),大棗7~9個(gè)

    做法:1.水果洗凈,切塊。

    2.大棗泡發(fā)后去皮、去核。

    3.將水果塊和大棗一起放入輔食機(jī)中,開(kāi)啟開(kāi)關(guān)攪拌成泥即可。

    功效:大棗和各類水果富含豐富的維生素、植物蛋白、鈣、鐵、磷、鋅等元素,有助于寶寶智力發(fā)育。

    二、肝沫西紅柿

    原料:豬肝50g,西紅柿1個(gè),洋蔥半個(gè)

    做法:1.將食材洗凈,西紅柿焯水后去皮,切塊,放入輔食機(jī)中攪拌,盛出。

    2.向輔食機(jī)中加水,將豬肝、洋蔥末放入,開(kāi)啟燉煮。

    3.煮沸后,將西紅柿汁倒入。

    功效:西紅柿含多種維生素和礦物質(zhì),提高寶寶免疫力并幫助寶寶開(kāi)胃。豬肝含有豐富的鐵和維生素A,可以預(yù)防寶寶缺鐵性貧血,保護(hù)寶寶視力。

    三、玉米豆腐胡蘿卜糊

    食材:豆腐一塊,玉米粒60g,胡蘿卜半根

    做法:1.將食材洗凈,用輔食機(jī)豆腐做成泥,盛出

    2.再將胡蘿卜切塊與玉米粒一起放入輔食機(jī)中打成蓉。

    3.倒水,用輔食機(jī)煮20分鐘。

    4.加入豆腐泥,再煮10分鐘,攪拌至熟,盛出。

    功效:胡蘿卜含有豐富的維生素A,豆腐含有豐富的植物蛋白,玉米微量元素豐富。有利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育,預(yù)防夜盲癥的發(fā)生。

    想要做出完美、營(yíng)養(yǎng)的輔食,一款省時(shí)又省力的輔食機(jī)可不能少,這里小編推薦飛利浦新安怡4合1健康嬰兒輔食機(jī)。這款輔食機(jī)非常便捷,普通的輔食機(jī)只有煮熟功能,打泥還需要自己動(dòng)手,而新安怡的的輔食機(jī)只需要將杯子翻轉(zhuǎn),就能從蒸煮切換成攪拌,非常方便。另外,它具有獨(dú)特的自上而下的循環(huán)蒸汽模式,不用煮沸就能均勻蒸熟食材,充分鎖住了食物的全部營(yíng)養(yǎng)。除了具有攪拌和蒸煮的功能外,這款輔食機(jī)還特別添加了再加熱和解凍功能,使輔食制作更加方便。最難能可貴的是,它還擁有1000ml超大容量,也就是說(shuō)這款輔食機(jī)可以一次制作四款輔食,這樣配合再加熱功能,就能讓寶寶持續(xù)享受美味。

    輔食制作是一門(mén)學(xué)問(wèn),想要讓寶寶吃得香,吃得開(kāi)心,媽媽們可得掌握點(diǎn)技巧,相信各位看了以上的文章,一定會(huì)收獲多多!

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