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    “我家寶寶為什么總是感冒？”“孩子老感冒愁死我了，該如何預防呢？”“冬天寶寶的呼吸道有這樣或那樣的問題，我都束手無策了?！薄》甓?，天氣干燥，霧霾天氣增多，很多家長都會遇到以上的問題。那么，在冬季該如何預防寶寶反復感冒或呼吸道疾病的發(fā)生呢？今天，我們跟隨兒科專家來系統(tǒng)的學習一下。

    寶寶的呼吸道為什么容易被感染？

    嬰幼兒容易出現反復的呼吸道感染，主要與寶寶自身的免疫功能發(fā)育尚未完善及其呼吸道的特殊生理解剖結構有關，如：(1)鼻腔短小且沒有鼻毛，病原微生物難以被排出鼻腔；(2)鼻黏膜柔嫩，易破損，給病原微生物以可趁之機；(3)鼻黏膜出的血管豐富，易成為病原微生物的繁殖之地；(4)呼吸道粘膜層的分泌物中缺乏可保護機體的免疫球蛋白即SIgA（分泌型IgA）等。如果護理不當、膳食結構欠平衡、睡眠不足、缺乏適當的體格鍛煉，再加上頻繁出現的霧霾天氣，就更容易增加寶寶發(fā)生呼吸道感染的風險。

    如何判斷寶寶是否為反復呼吸道感染？

    反復呼吸道感染是指1年內發(fā)生上呼吸道感染或肺炎的次數過于頻繁，超過了一定范圍的呼吸道感染。具體標準：如果2歲以內的寶寶每年上呼吸道感染超過7次或下呼吸道感染（支氣管炎、肺炎等）3次；3-6歲的寶寶每年上呼吸道感染超過6次或下呼吸道感染2次；6-12歲的兒童每年上呼吸道感染超過5次或下呼吸道感染2次者，即可診斷為反復呼吸道感染。

    如何預防寶寶反復呼吸道感染？

    1、寶寶出行必備三大錦囊

    ①良好的衛(wèi)生習慣。預防寶寶反復呼吸道感染，要培養(yǎng)寶寶有良好的衛(wèi)生習慣，如勤洗手，不亂摳鼻子或揉眼睛，學會正確的擦拭鼻涕的方法；平日里要注意寶寶口腔的清潔，每日早、晚各刷牙1次，餐后用清水漱口，以預防咽部感染；在天氣良好情況下居室每天應定期開窗通風，寶寶的床單被褥、毛絨玩具要勤洗勤曬。

    ②合理增減衣物。由于冬季室內外溫差較大，家長一定要隨環(huán)境溫度的變化隨時給寶寶增減衣服，如果外出捂得過厚，會降低寶寶對外界溫度變化的適應能力，還會影響寶寶的活動度，且活動后易因出汗過多后受風寒而致感冒。較大的寶寶在天氣晴朗的情況下，可每天進行適當的戶外活動，既可增強體質，又可增強寶寶對冷空氣的適應能力。正如古人云“不可暖衣，宜時見風日”。

    ③遠離感染源。可致呼吸道感染的病原微生物如病毒、細菌等，一般在通風不暢、人員較為聚集的公共場所的濃度會比較高，所以家長應該避免帶寶寶去諸如電影院、超市及商場等處，并避免接觸患者；霧霾天應盡量避免進行戶外活動，因為霧霾中的粉塵顆?？蓪殞毢粑勒衬ぴ斐刹涣即碳?，造成寶寶免疫力降低而誘發(fā)呼吸系統(tǒng)的疾病。

    2、媽媽家中必備營養(yǎng)寶典

    ①飲食多樣均衡。冬季天氣多干燥，一定要保證寶寶多飲水，以促進體內的新陳代謝，減少患病幾率。寶寶正處于長身體的關鍵階段，家長一方面要為寶寶準備多樣化、色香味俱全的營養(yǎng)食譜，力求營養(yǎng)全面、均衡。平日要多給寶寶提供新鮮的蔬菜和水果，飲食以清淡為宜，勿提供煎炸及辛辣食品。有的易感寶寶喜歡肉食或甜食，較少進食蔬菜水果，極易導致食滯，轉而化火生痰，引起發(fā)熱、咳嗽，并會出現便秘。專家提醒家長：寶寶的飲食一定要均衡，不要認為寶寶體虛，就一味追求高營養(yǎng)、高熱量的飲食。

    ②保證重要營養(yǎng)素的合理攝入。寶寶成長過程中需要各種營養(yǎng)素，而在眾多營養(yǎng)元素中，維生素A和D在提高寶寶呼吸道免疫力，增強抵抗病原體等方面起著重要的作用。維生素A素有“抗感染維生素”之稱，它對維持上皮細胞的完整性起著至關重要的作用，呼吸道粘膜由無數個上皮細胞構成，它是保護呼吸道的第一道屏障，能夠抵抗病菌的入侵；而寶寶本身呼吸道粘膜層的分泌物中缺乏SIgA（分泌型IgA），體內SIgA水平的高低與其是否攝入足夠的維生素A有直接的關聯(lián)性，也就是說如果寶寶攝入維生素A的量不足，便會影響到機體SIgA合成的量，使呼吸道的上皮細胞變得干燥而脆弱，從而增加了寶寶呼吸道感染的風險。因而，對于嬰幼兒時期的寶寶有必要在醫(yī)生的指導下適當補充維生素A制劑。而維生素D能激發(fā)免疫細胞對“入侵”細菌或病毒發(fā)動攻擊，激活人體的免疫系統(tǒng)。因此，僅從避免寶寶患有呼吸道疾病的角度，媽咪們也需遵循醫(yī)生的建議給寶寶補充維生素AD制劑(如伊可新)。這樣，既可預防寶寶發(fā)生維生素A亞臨床狀態(tài)和維生素D缺乏性佝僂病的發(fā)生，又可以降低寶寶發(fā)生呼吸道感染的風險，可謂一舉兩得。

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