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??在孕期，人們總是認(rèn)為孕婦需要多吃，甚至有人覺得要吃兩人份才能滿足孩子的需求，胎兒才會發(fā)育的更好。但是殊不知，這樣吃下去可能會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)脂肪肝的問題，而一旦出現(xiàn)急性肝昏迷的問題，那么危害將是非常嚴(yán)重的。

??1.什么是脂肪肝

??脂肪肝是指肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積，進(jìn)而導(dǎo)致肝病變的病癥，嚴(yán)重者病情兇險，危害健康。一般來說，脂肪肝分為肥胖型，酒精型，減肥型，以及營養(yǎng)不良型幾種，其中肥胖型是常見的。如果是在孕期出現(xiàn)脂肪肝，那么幾乎都是肥胖型導(dǎo)致，這恰恰是由于孕期準(zhǔn)媽媽拼命吃所致。因此孕期的媽媽們要需要小心飲食，可以少吃多餐，做做運(yùn)動，不要暴飲暴食，以免誘發(fā)脂肪肝。

??2.脂肪肝的表現(xiàn)

??如果患上脂肪肝，那么準(zhǔn)媽媽會覺得自己疲勞過度，惡心、嘔吐、肝區(qū)或右上腹隱痛，嚴(yán)重的還會身體發(fā)腫等等。因此在孕期，準(zhǔn)媽媽們需要關(guān)注自己的飲食健康，不能暴飲暴食，以免危害自己和胎兒的身體健康與發(fā)育。

??3.營養(yǎng)過剩問題多

??對于孕婦來說，因?yàn)閼阎⒆?，所以肝臟的負(fù)擔(dān)會非常重。如果在孕期營養(yǎng)補(bǔ)充過度，那么肝臟需要分解更多的食物，負(fù)荷會更加嚴(yán)重，于是導(dǎo)致脂肪肝的形成。因此在孕期，準(zhǔn)媽媽需要每周稱一下自己的體重，如果增長太快，那么就需要控制飲食。

??4.如何預(yù)防脂肪肝

??在孕期，媽媽需要安排好自己的膳食，適當(dāng)吃一些粗糧，并且少吃多餐，促進(jìn)腸道健康，減輕肝臟負(fù)擔(dān)；另外要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，每天堅持散散步，或者是做做瑜伽，總之讓自己有所消耗，降低脂肪的淤積；再次要注意平穩(wěn)情緒，不要暴怒生氣，一般女性生氣會非常想吃東西，因此準(zhǔn)媽媽需要控制自己的脾氣，不要給胎兒帶來不良影響。

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