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  有些新媽媽發(fā)現(xiàn)，自己原本水汪汪的眼睛卻變成了熊貓眼，讓自己看起來(lái)憔悴了不少。那么，為什么產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)黑眼圈？又該如何解決這一問(wèn)題呢？

  一、產(chǎn)后黑眼圈的原因

  1.睡眠不足

  孩子出生以后，準(zhǔn)媽媽就要負(fù)責(zé)孩子的吃喝拉撒，產(chǎn)婦可能因此得不到充足的睡眠休息，所以就會(huì)容易產(chǎn)生產(chǎn)后黑眼圈。

  2.氣色不足

  產(chǎn)后要特別注意休息和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，如果休息不足，而且也沒(méi)有跟得上營(yíng)養(yǎng)，那么，產(chǎn)婦就容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，因此就容易長(zhǎng)出黑眼圈來(lái)。

  3.情緒不佳

  人的情緒不佳，往往會(huì)影響睡眠質(zhì)量，甚至導(dǎo)致失眠，而且還會(huì)使得產(chǎn)婦的血色失調(diào)，因此，久而久之就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈等癥狀。

  二、產(chǎn)后黑眼圈怎么辦

  1.每天要睡眠充足

  產(chǎn)婦患有黑眼圈，很大原因是在于平時(shí)睡眠不足所致。因此，想要讓黑眼圈現(xiàn)象有所緩解，那么就要保證平時(shí)的睡眠充足，這樣不僅有利于產(chǎn)后身體的盡快恢復(fù)，而且對(duì)于避免出現(xiàn)黑眼圈也很重要。

  2.保持愉悅心情

  好心情可以讓一個(gè)人看起來(lái)更加神采奕奕。保持愉悅的心情，情緒較為穩(wěn)定，不容易影響睡眠，更不會(huì)導(dǎo)致血色失調(diào)，這樣就不會(huì)容易產(chǎn)生黑眼圈。而且心情愉悅對(duì)于產(chǎn)后身體恢復(fù)也特別重要，從某種角度上來(lái)講，這是避免產(chǎn)后患上抑郁癥的重要措施。

  3.不要頻繁用眼

  一些產(chǎn)婦產(chǎn)后有充足的時(shí)間休息，但是，更喜歡利用空閑的時(shí)間去玩電腦、看手機(jī)、看電視，殊不知，頻繁用眼會(huì)容易對(duì)眼睛造成傷害，而且影響正常的作息也會(huì)使產(chǎn)婦出現(xiàn)黑眼圈。

  4.通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理

  多喝水，多吃含有蛋白質(zhì)的食物，多吃含有維生素A、E的食物，對(duì)月子里的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有幫助，也對(duì)緩解黑眼圈癥狀有好處。

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