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    鈣在所有的微量元素中被認(rèn)為是生命的基石，起著十分重要的作用。眾所周知，鈣物質(zhì)對寶寶的骨骼牙齒發(fā)育、以及預(yù)防鉛中毒等方面起到舉足輕重的作用。孩子處于生長發(fā)育的重要階段，單單依靠攝入食物中的鈣來補(bǔ)充，是無法滿足身體的需求的。所以，除了正常的飲食之外，還應(yīng)該給寶寶補(bǔ)充額外的鈣劑。

　　寶寶補(bǔ)鈣不可忽視的四大問題

　　家長在給寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)候，要做到科學(xué)補(bǔ)鈣，并注意以下四個(gè)問題：

　　1、選擇含有維生素D的鈣劑

　　雖然說人體可以自己合成維生素D，所以經(jīng)常曬太陽也可以促進(jìn)維生素D的吸收。除此之外，這種物質(zhì)還有助于促進(jìn)人體對鈣的新陳代謝，所以選擇鈣劑的時(shí)候，建議選擇含有維生素D的產(chǎn)品。

　　2、鎂影響鈣的吸收

　　鈣和鎂都是二價(jià)離子，在人體內(nèi)的吸收會產(chǎn)生競爭作用。對于嬰幼兒來說，體內(nèi)的鎂含量可以通過攝入食物來補(bǔ)充，不需要增加。需要注意的是，鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用，還會引起運(yùn)動(dòng)機(jī)能障礙，所以選擇鈣產(chǎn)品的時(shí)候，不要盲目的增加鎂的含量。

　　3、食物要少鹽，有利于鈣的吸收

　　有關(guān)研究表明，在腎小管內(nèi)鈣和鈉的吸收容易出現(xiàn)競爭情況，當(dāng)人體對鈉的攝入量較高時(shí)，就會阻礙人體對鈣的吸收。國際衛(wèi)生組織建議中國人每人每天的食鹽攝入量應(yīng)在6g以下，嬰幼兒越少越好。所以，建議父母在喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候，要減少寶寶對食鹽的攝入量，保證寶寶正常吸收體內(nèi)的鈣。

　　4、食物中的植酸、草酸對鈣的影響

　　中國人的飲食基本以豆植物性蔬菜、面食和米飯為主，但是一些未發(fā)酵的面粉中含有豐富的植酸，一些常用的蔬菜（菠菜、竹筍、茭白等）中也含有豐富的草酸，如果這些元素和鈣混合，很容易結(jié)合成不易溶解的物質(zhì)，從而阻礙人體對鈣的吸收，所以在給寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)候，要注意避免攝入含有植酸和草酸的食物。

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