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　　現(xiàn)代社會，中國女人承擔(dān)的社會責(zé)任甚至比男人更多，工作壓力、家庭瑣事容易讓女人出現(xiàn)“消極情緒”。愛美的辣媽們需要警惕，俗話說“相由心生”，這些“消極情緒”，可能會造成讓你追悔莫及的肌膚損傷。

　　消極情緒讓你“老”5歲

　　人體各個器官活動都能要受到大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的指揮。長期情緒不好，會使大腦經(jīng)常處于過度興奮或過度疲勞的狀態(tài)。逐漸喪失了正常的指揮和調(diào)節(jié)身體各部分器官的功能。于是神經(jīng)衰弱、失眠、腸胃病等疾病開始出現(xiàn)。

　　然而消極情緒對于女人面部肌膚有更直接的影響。人的面部肌肉參與表情活動，當(dāng)長期處于焦慮、憤怒、緊張、憂郁、悲傷等不良情緒時，前額和眼角等部位的皺紋會增加，經(jīng)常緊縮眉頭，會讓川字紋更加明顯。同時消極的情緒還會讓面部會產(chǎn)生色素沉淀，使痤瘡加重。特別是出于孕產(chǎn)期的女性會由于性激素激增、社會角色的突然轉(zhuǎn)變，出現(xiàn)如暴躁、敏感、產(chǎn)前焦慮、產(chǎn)后抑郁等心理問題，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)“危機”。

　　要做辣媽先學(xué)會自我調(diào)節(jié)

　　想要擁有完美肌膚，積極樂觀的心態(tài)必不可少，所以“如何自我調(diào)節(jié)情緒”是辣媽們的必修課。

　　①重心：別鉆牛角尖，沉浸在低落的情緒。，轉(zhuǎn)移重心，去做些別的事情，比如：看電視、逛街等，或多去想一些開心的事情來分散自己的注意力。

　?、谥R：可以多看一些關(guān)于育兒的知識書籍，不要“草木皆兵”，放松心情，相信自己可以做個好媽媽。

　　③放下：適當(dāng)?shù)姆畔聦殞毜摹斑^度擔(dān)心”，和老公出去走走，來個約會享受“二人世界”的美好。

　?、軆A訴：當(dāng)心情不好的時候，可邀二三好友或家人聊聊天，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，也是調(diào)整心情的好方法。

　?、蒎憻挘簣猿皱憻?，不光對身材恢復(fù)有幫助，同時運動時大腦會釋放內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽這能產(chǎn)生興奮、快樂的感覺，你的心情愉悅起來。

　?、尢鹗常涸诓婚_心的時候適當(dāng)?shù)某孕┨鹗郴蛘吆赛c碳酸飲料，因為甜品和碳水化合物可以促進B1、B12攝入，對于精神上有一些安慰。

　　保護肌膚不光從情緒著手

　　辣媽們在孕期因激素、情緒多方面因素，而遺留下暗沉、干燥、妊娠黃褐斑等肌膚問題，加之空氣污染嚴(yán)重、食品添加劑肆虐、電磁輻射，都在時時刻刻威脅著我們的肌膚。這時更需要護膚品來幫助我們愈合肌膚傷情。
　
　　然而普通市面上的美白、保濕等護膚品并不能從深層解決肌膚問題，只能修護肌膚表層的問題，更深層的肌膚損傷仍然存在。只有從肌底開始提供給肌膚“復(fù)原力”，才能從深層愈合肌膚傷情。

　　在挑選護膚品時，純天然、不含雌激素的護膚品應(yīng)是辣媽們的首選。如法國黑蜂蜂蜜就是純天然的愈合劑，它從肌膚深層開始提高肌膚的愈合力，幫助肌膚從內(nèi)而外愈合如初。再配合臉部按摩，能讓幫助肌膚加快吸收，讓肌膚恢復(fù)到彈潤豐盈的最佳狀態(tài)。

　　只有在不增加皮膚負擔(dān)的前提下，盡自己所能的幫助皮膚保持煥亮細膩的狀態(tài)，才能讓辣媽們擁有無暇美肌。

　　“笑一笑，十年少”，想做辣媽，就要時刻保持警惕，別讓“消極情緒”給肌膚帶來損傷。當(dāng)然不光是控制情緒，還需要合理飲食、保證睡眠、正確護膚多方面配合，只有不做懶女人，才能做最亮眼的辣媽。

徐京京
孕期心理、產(chǎn)后護理專家

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