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??對(duì)于孕吐大家都很熟悉。一般在還沒有確定是否懷孕的情況下，如果女性出現(xiàn)月經(jīng)停止，而且出現(xiàn)惡心、嘔吐的現(xiàn)象，就會(huì)認(rèn)為是懷孕了。因此，孕吐也被認(rèn)為是懷孕的一個(gè)重要的標(biāo)志。那么，你知道為什么會(huì)出現(xiàn)孕吐的嗎？

??孕婦出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象，一般發(fā)生在孕早期。每個(gè)孕婦孕吐的程度大不相同，而且發(fā)生孕吐的時(shí)間段也是不一樣的，甚至還有些孕婦是從來沒有孕吐反應(yīng)的。如果出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象，通常都是沒有胃口吃飯，而且一天會(huì)出現(xiàn)幾次的想吐，讓人十分煩惱。

??一：孕吐的原因

??1.孕婦體內(nèi)的荷爾蒙突然發(fā)生變化，孕婦沒辦法承受這種變化，因此就出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象。

??2.孕婦孕吐是胎兒在保護(hù)自己而做出的排斥行為，因?yàn)樵袐D吃的東西可能有些是不利于胎兒的發(fā)育。所以胎兒就做出分泌激素來刺激孕婦產(chǎn)生嘔吐的感覺，從而使自己可以減少到攝入有害的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

??3.孕吐的出現(xiàn)，是在意味著孕婦需要適當(dāng)調(diào)節(jié)一下自己的飲食習(xí)慣了。懷孕后的飲食需要以清淡為主，而且不可以多吃煎炸油膩、辛辣刺激的食物，不然對(duì)胎兒的發(fā)育很不利。

??4.孕婦活動(dòng)少，更容易出現(xiàn)孕吐。所以懷孕期間可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，而且并不是說懷孕就不可以上班，不可以干家務(wù)活的，適當(dāng)?shù)孛顚?duì)于身體有好處，利于胎兒的正常發(fā)育。

??5.孕婦睡不好，更容易出現(xiàn)孕婦的現(xiàn)象，因此，懷孕后每天要保持充足的睡眠時(shí)間。

??6.平時(shí)容易暈車、暈船的女性，懷孕后更加容易出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象。

??7.如果懷上的是多胞胎，那么孕吐的可能性就更大，而且也會(huì)相對(duì)比較嚴(yán)重。

??二：如何緩解孕吐？

??1.每天保證要有充足的睡眠時(shí)間，經(jīng)常熬夜或者睡不夠時(shí)間，就會(huì)更容易出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象了。因此，多休息是有利于緩解孕吐。

??2.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于緩解孕婦孕吐，比如散步、做瑜伽之類的運(yùn)動(dòng)。反之，如果不保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致食欲更不好，而且孕吐的現(xiàn)象有所加重。

??3.調(diào)節(jié)一下自己的飲食習(xí)慣，而且懷孕后有很多飲食上的禁忌，千萬不要在懷孕后亂吃東西。

??4.孕早期最好少吃多餐，孕吐嚴(yán)重的可以多吃蔬果，平時(shí)也要多喝水。

??5.孕吐嚴(yán)重的有可能會(huì)出現(xiàn)酸中毒，所以，一旦孕吐太嚴(yán)重的，就要及時(shí)看醫(yī)生，有醫(yī)生診斷是否需要用藥協(xié)助治療。

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