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??我們都知道孕婦們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)孕期反應(yīng)，除了身體上不舒服外，還有精神上的壓力，而這些精神壓力大多是由于過于擔(dān)心胎兒導(dǎo)致的。每個(gè)人對(duì)于懷孕期間注意事項(xiàng)的認(rèn)識(shí)各不相同，她們不知道自己什么事可以做，什么事不能做，有太多的疑惑則會(huì)產(chǎn)生更多的壓力。為了減少孕婦們的壓力，下面將為大家解答這些疑惑。

??1.飲食注意事項(xiàng)

??為了寶寶的健康發(fā)育，準(zhǔn)媽媽們要做到飲食多樣化，營(yíng)養(yǎng)搭配要均衡。首先是應(yīng)該食用的食物，為了保證營(yíng)養(yǎng)的供給，孕婦要不偏食，多吃蔬菜水果。另外還要攝入適量的動(dòng)物肝臟和牛奶，少吃多餐。不宜多吃的食物有冷凍甜品、油炸食品以及碳酸飲料等。平常一些愛喝茶或咖啡的準(zhǔn)媽媽們最好不要喝濃茶和咖啡。媽媽們吃的食品都會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，所以一定要能夠自律。

??2.家務(wù)勞動(dòng)注意事項(xiàng)

??孕婦們并不是什么家務(wù)都不能做，還是可以做一些輕松點(diǎn)的家務(wù)，還有助于順產(chǎn)。但在做家務(wù)的時(shí)候也要小心，比如說(shuō)做飯，家里廚房一定要安裝抽煙機(jī)，因?yàn)橛蜔煂?duì)胎兒尤為不利。在懷孕反應(yīng)比較重時(shí)，最好不要去廚房，以免油煙和其他氣味導(dǎo)致嘔吐加重。另一個(gè)要注意的就是洗衣服，最好用肥皂代替洗衣粉，洗衣姿勢(shì)要穩(wěn)，不要蹲位壓迫胎兒。

??3.護(hù)膚注意事項(xiàng)

??一些準(zhǔn)媽媽們平常有化妝的習(xí)慣，即使懷孕了也要化。其實(shí)化妝品大都含有化學(xué)物質(zhì)，不利于胎兒的健康發(fā)育。為了孩子的健康，準(zhǔn)媽媽們最好不要化妝，如果你無(wú)法做到不化妝，那么就不要濃妝艷抹?；瘖y品應(yīng)該選用品質(zhì)好，以天然原料為原料，避免含有銅、汞等金屬。吃飯時(shí)，不要涂抹口紅，防止有害物質(zhì)通過口腔進(jìn)入母體。每天卸妝一定要清洗干凈，以免殘留物質(zhì)影響胎兒健康。

??4.駕車注意事項(xiàng)

??由于交通問題，孕婦們難免要開車出門，這時(shí)候也有需要注意的事情。首先，開車不要穿高跟鞋，一是不舒服，二是遇到緊急情況時(shí)候很容易因?yàn)樾卟荒馨央x合踩到底，所以駕車請(qǐng)選擇平底鞋或運(yùn)動(dòng)鞋。其次，開車速度不宜過猛，避免緊急制動(dòng)，沖撞力過大，受到驚嚇。最后，車內(nèi)空調(diào)溫度不要太低，如果天氣不會(huì)太熱，最好開窗吹吹自然風(fēng)。如果非開不可，溫度不要低于26攝氏度。

??只要科學(xué)地認(rèn)識(shí)生活中的各種注意事項(xiàng)，孕婦就不必過于擔(dān)心，導(dǎo)致壓力太大影響胎兒。

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