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     驚蟄過后寶寶迎來了成長的過渡期。此時也是寶寶營養(yǎng)吸收的關(guān)鍵時期也是病毒侵入的多發(fā)期。我們怎樣才能保證寶寶吸收營養(yǎng)的同時為寶寶筑起一道病毒的防疫墻呢？控制良好的飲食是關(guān)鍵，媽媽們可要注意哦。讓小篇教你四個要點搞定寶寶入春后飲食問題。

??既然驚蟄后的飲食控制對寶寶身體如此重要，那么我們該注意點什么呢？四個要點搞定寶寶驚蟄后飲食。

??1.味沖食物防病毒

??驚蟄過后，身體系統(tǒng)忙著吸收轉(zhuǎn)化營養(yǎng)，這就為病毒的侵入制造了良好的時機。味沖食物例如蔥、蒜、姜等等的食物卻起著殺菌防寒的作用。媽媽們可以在食物中加入少量的蒜頭、姜絲這樣子可以讓寶寶在不知不覺中加強身體的防疫能力。媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶立春后有點發(fā)寒也可直接沖泡姜水給寶寶飲用哦。

??2.防酸防辣要清淡

??對于寶寶來說，立春過后身體已得到充分的陽補。不要吃多辛辣酸重的食物容易，防止陽氣上升傷及陰氣。媽媽們要盡量讓寶寶的飲食保持清淡，多吃養(yǎng)胃粥和粗糧。除此之外，要注意滋補陰氣，可以食用綠豆、枸杞、山藥等等。平時可以在粥里加點小料，寶寶會在創(chuàng)意的飲食中得到健康。

??3.補充水分勿忘懷

??很多媽媽總是認為補水是在嚴寒時候進行的而忽略了在入春過后為寶寶補充水分。其實不然，入春過后，寶寶的身體儲備了大量的營養(yǎng)物質(zhì)，喝水有利于促進血液循環(huán)加速體內(nèi)能量的轉(zhuǎn)化。另一方面，寶寶的身體需要時時刻刻的水分充沛，才能促進新陳代謝，提高寶寶免疫力。

??4.營養(yǎng)均衡時刻記

??驚蟄過后是寶寶長身體的時候，媽媽們要注意食物的多樣化。寶寶只有營養(yǎng)均衡才能更好的健康成長。處于成長期的孩子需要蛋白質(zhì)，如供給不足便會影響身高增長。如高熱量高卡路里攝入過多又容易造成寶寶偏肥胖。所以媽媽們要在寶寶的食物方面多下點心思。讓寶寶在色香味營養(yǎng)俱全的飲食中得到良好的發(fā)育成長。

??飲食與健康有著密切的關(guān)系。驚蟄后的飲食對寶寶的成長跟起著關(guān)鍵性的作用。媽媽在了解了寶寶入春后營養(yǎng)需均衡，更要牢記味沖食物防病毒。入春后我們更要防酸防辣要清淡，讓寶寶時刻水潤潤、活力四射。

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