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     在日常生活中，家人們認(rèn)為孩子正處于長(zhǎng)身體的階段，需要吃很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)補(bǔ)充體力，維持身體需要，于是便會(huì)每天都有很多的油膩之物，像是雞鴨魚(yú)肉等等，然而這些食物吃的太多并不利于孩子的健康，反而會(huì)使得孩子睡眠質(zhì)量下降。

??孩子的身體健康是父母所關(guān)注的問(wèn)題，因此孩子發(fā)熱，嘔吐，腹瀉往往都會(huì)讓父母非常的擔(dān)憂，而且小兒抵抗力差也會(huì)讓父母很愁悶，往往這時(shí)候父母?jìng)儠?huì)想著怎么給孩子進(jìn)補(bǔ)，畢竟成長(zhǎng)期的孩子也是缺乏營(yíng)養(yǎng)的，他們需要營(yíng)養(yǎng)豐富的食物來(lái)補(bǔ)充身體所耗，然而父母?jìng)儏s會(huì)忽略一些重要問(wèn)題，油膩的食物吃的太多，像是排骨，鯽魚(yú)，蝦，海鮮或者是牛肉羊肉之類的食物會(huì)使得孩子內(nèi)熱增加，身體上火，情緒不穩(wěn)，甚至影響心理的發(fā)育，所以家長(zhǎng)們應(yīng)該注意到這一點(diǎn)，給孩子吃的食物保證營(yíng)養(yǎng)均衡就好，不必太過(guò)油膩。

??1、孩子心理要從小抓起

??很多家長(zhǎng)往往只在意孩子小時(shí)候身體棒不棒，會(huì)不會(huì)生病，有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)不良，卻忽視了孩子的心理發(fā)育，其實(shí)小孩子在很多時(shí)候特別容易受到外界的干擾，尤其是獨(dú)生子女，他們會(huì)因?yàn)楦改?，爺爺奶奶的寵?ài)，家里的物質(zhì)優(yōu)越，學(xué)習(xí)的壓力，同學(xué)之間的攀比影響，進(jìn)而導(dǎo)致心理上出現(xiàn)疾病，漸漸會(huì)變得自私，驕縱，虛榮，甚至是缺乏安全感，這些在00后，90后身上或多或少的都能看到，所以家人們需要關(guān)注孩子的心理發(fā)育，從小抓起，幫助他們養(yǎng)出健康的心理素質(zhì)。

??2、油膩食物不利于孩子發(fā)育

??在孩子小的時(shí)候，家長(zhǎng)總是認(rèn)為孩子需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，于是油膩的食物便是每餐必備，然而孩子發(fā)育過(guò)程中，油膩的食物會(huì)導(dǎo)致孩子滋生內(nèi)熱，損及脾胃，肝火旺盛，進(jìn)而使得孩子煩躁易怒，夜間睡眠質(zhì)量下降，情緒不穩(wěn)，這些會(huì)給孩子的身體發(fā)育帶來(lái)負(fù)面影響，而且也會(huì)使得孩子的心理出現(xiàn)問(wèn)題，家長(zhǎng)們應(yīng)該謹(jǐn)慎。

??3、營(yíng)養(yǎng)要均衡

??孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，需要各種各樣的營(yíng)養(yǎng)元素，其中包括蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)等等，這些就要求孩子每天獲取的食物要營(yíng)養(yǎng)均衡，因此三餐葷素搭配是非常重要的，家長(zhǎng)們要注意給孩子吃些綠色蔬果，不能總是吃油膩之物，營(yíng)養(yǎng)均衡才是最重要的，而且綠色蔬菜還可以促進(jìn)孩子消化吸收，避免孩子便秘。

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