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     對于一些飲食習慣不好的孩子來說，偏食是挑食他們是常見現(xiàn)象，經(jīng)常聽到父母抱怨：“我們家孩子，這也不吃，那也不吃，真不知道要做什么飯菜才好！”家長的抱怨還是次要的，重要的是孩子偏食挑食可導(dǎo)致營養(yǎng)不發(fā)，從而影響到孩子的視力。

??1.飲食因素

??孩子在生長發(fā)育階段需要大量的維生素和礦物質(zhì)，各種食物中所富含的營養(yǎng)成分都不同，像水果蔬菜之中的胡蘿卜就對預(yù)防孩子近視弱視大有幫助。如果孩子養(yǎng)成偏食挑食的壞習慣，這個也不知，那個也不吃的話，就會導(dǎo)致孩子攝入各種維生素和礦物質(zhì)的機會減少，尤其是維生素A，可調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的合成，如果孩子攝入維生素A的份量不夠的話，從而出現(xiàn)營養(yǎng)不良，直接影響到孩子的視力發(fā)育，對孩子健康成長不利。父母應(yīng)該從小幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食，三餐按時進餐。

??2.環(huán)境因素

??孩子近視的原因與環(huán)境也有很大關(guān)系，有些父母將孩子的房間燈光設(shè)置成輕柔暗淡的光線，以為有助于孩子的睡眠，但是父母們忽略了孩子也要在這樣子的燈光之下看書，閱讀，玩游戲等，在光線過暗的環(huán)境之中，孩子需將書本或是游戲機靠近眼跟前才能看得清，容易導(dǎo)致近視。建議父母在孩子的房間內(nèi)裝一個專門用來閱讀的臺燈，這樣孩子需要學習閱讀時，就打開臺燈，在光線明亮的環(huán)境之中學習。

??3.其他因素

??隨著現(xiàn)在科學技術(shù)的不斷發(fā)展，平板和電子產(chǎn)品不斷進入千家萬物，孩子們手上的電子游戲產(chǎn)品也跟著多了起來。尤其是智能手機的普通，經(jīng)?？匆姾⒆幽弥改傅氖謾C在玩游戲，長時間地玩電子產(chǎn)品也是導(dǎo)致孩子視力下降出現(xiàn)近視的重要因素之一。再加上玩了游戲之后又沒有適當休息，又去看電視等，孩子的視力就會急劇下降，有時孩子視力變得很差，父母甚至不相信這是真的，這么小的孩子怎么可能視力這么差呢？

??4.預(yù)防措施

??從小督促孩子養(yǎng)成好的飲食習慣，不挑食，不偏食，多吃水果和蔬菜，保障維生素A的攝入，監(jiān)管好家里的電子產(chǎn)品，可以適當給孩子玩十分鐘，二十分鐘，但不可玩的時間過長。經(jīng)常帶孩子戶外活動，多看大自然風光，少在燈光暗淡的房間學習和閱讀，堅持做眼操，注意用眼健康，每看書半小時就要眨眨眼睛，或是起身走動。發(fā)現(xiàn)孩子近視，及時用鏡片矯正，養(yǎng)成良好的用眼習慣，有助于一生的健康生活。

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