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揭秘維生素AD，媽媽不可不知的真相

很多媽媽都知道維生素AD對(duì)寶寶健康的重要性，但是卻不太了解寶寶在嬰幼兒時(shí)期應(yīng)該如何科學(xué)補(bǔ)充。也有很多媽媽會(huì)認(rèn)為國(guó)外醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)、科技先進(jìn)，經(jīng)常效仿國(guó)外的育兒方法，但是卻不知道國(guó)內(nèi)外寶寶的營(yíng)養(yǎng)水平、飲食習(xí)慣以及寶寶自身的體質(zhì)都存在很大差異，在維生素補(bǔ)充方法上是有區(qū)別的。親愛(ài)的媽媽們，關(guān)于維生素AD，你真的了解嗎？

維生素AD 1+1>2

我們都知道，維生素A與維生素D共同構(gòu)成嬰幼兒成長(zhǎng)發(fā)育的黃金搭檔，兩者同補(bǔ)會(huì)起到1+1>2的效果，可以促進(jìn)寶寶視覺(jué)發(fā)育、骨骼和牙齒的生長(zhǎng)，預(yù)防佝僂病和夜盲癥，提高寶寶自身免疫力、降低缺鐵性貧血發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)等。維生素AD對(duì)寶寶的健康如此重要，那么它們是如何發(fā)揮作用的呢？

維生素A被稱為視黃醇，對(duì)寶寶的視力發(fā)育起著至關(guān)重要的作用，如果缺乏則可影響視紫紅質(zhì)的合成，導(dǎo)致暗光下的視力障礙，出現(xiàn)夜盲癥或干眼癥。同時(shí)，維生素A可增強(qiáng)呼吸道、消化道等組織器官的粘膜防御功能，還能促進(jìn)抗體生成、提高免疫細(xì)胞功能，因此，維生素A又被稱為“抗感染維生素”。此外，維生素A和轉(zhuǎn)鐵蛋白的功能密切相關(guān)，充足的維生素A可以保證元素鐵合成血紅蛋白，降低貧血發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

而維生素D最為人熟知的作用是預(yù)防佝僂病，同時(shí)，維生素D對(duì)增強(qiáng)免疫力也有著不可忽視的作用。

維生素D與人體內(nèi)的鈣磷代謝有著密切的關(guān)系，它可以促進(jìn)小腸粘膜合成鈣結(jié)合蛋白（CaBP），增加腸道對(duì)鈣的吸收。增加腎小管對(duì)鈣、磷的重吸收，減少尿鈣、尿磷排出，有利于骨的鈣化。家長(zhǎng)們都知道，鈣對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育有著重要的作用，但如果沒(méi)有維生素D的配合，寶寶對(duì)鈣質(zhì)吸收率還不到10%，維生素D缺乏性佝僂病已經(jīng)引起全世界的關(guān)注。除了對(duì)骨骼發(fā)育的作用，維生素D越來(lái)越多的骨骼外作用被醫(yī)學(xué)界所發(fā)現(xiàn)，不但可增強(qiáng)單核細(xì)胞、巨噬細(xì)胞的自然免疫能力，提高機(jī)體抗感染能力，調(diào)節(jié)自身免疫，還能降低糖尿病、高血壓、腫瘤等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

中國(guó)寶寶如何科學(xué)補(bǔ)充維生素AD

很多媽媽發(fā)現(xiàn)在歐美國(guó)家，醫(yī)生只建議每日補(bǔ)充維生素D，并沒(méi)有明確規(guī)定補(bǔ)充維生素A，對(duì)于這一點(diǎn)一直比較疑惑。但其實(shí)部分歐美發(fā)達(dá)國(guó)家，由于飲食結(jié)構(gòu)、種族差異等因素，維生素A缺乏問(wèn)題不突出，不需要常規(guī)補(bǔ)充維生素A，對(duì)于存在維生素A缺乏的國(guó)家，為了節(jié)省成本、便于操作，世界衛(wèi)生組織給出集中大劑量補(bǔ)充維生素A的預(yù)防建議，即每次劑量10-20萬(wàn)單位，每4-6個(gè)月服用一次。相對(duì)于單次大劑量的補(bǔ)充，每日小劑量的補(bǔ)充方法更安全有效。我國(guó)嬰幼兒和兒童整體維生素A攝取量偏低，在全球?qū)儆诰S生素A中度缺乏國(guó)家。所以對(duì)于中國(guó)寶寶來(lái)說(shuō)，每日預(yù)防性補(bǔ)充維生素A是非常必要的。

出于安全性考慮，我國(guó)采取的是小劑量每日補(bǔ)充法，無(wú)論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)或者混合喂養(yǎng)的寶寶，從出生15天開(kāi)始就要持續(xù)服用維生素AD滴劑，用于預(yù)防維生素A缺乏和佝僂病。預(yù)防劑量為0-1歲寶寶每天攝取1500單位的維生素A，500單位的維生素D；1-3歲寶寶每天攝取2000單位的維生素A，700單位的維生素D。維生素AD按照科學(xué)比例3:1的配比給寶寶補(bǔ)充更安全，也更易吸收。

此外，由于維生素AD怕光、怕熱、怕空氣，容易氧化失效。所以媽媽們?cè)谶x擇維生素AD制劑的時(shí)候還應(yīng)考慮包裝形式，相比而言，單劑量包裝且經(jīng)過(guò)避光處理的膠囊劑型更能保證維生素AD性質(zhì)的穩(wěn)定，效果更好。