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  一般來說，備孕時(shí)長(zhǎng)為三個(gè)月。在這三個(gè)月，我們有許多要注意的事項(xiàng)。不抽煙喝酒，不吃辛辣的食物這些都是老生常談很多次的了。那么，還有哪些事情，是我們不得不注意的呢？比如，不能穿緊身衣，經(jīng)期不做愛，都是需要我們多加注意的問題。來看看這備孕期間一定要注意的六件事吧！

  1、不穿緊身衣

  緊身衣雖然能夠塑性，讓人看起來更加秀麗挺拔，但是在備孕期間穿緊身衣卻不是一個(gè)明智的選擇。已經(jīng)有相關(guān)的研究表明，緊身衣褲會(huì)對(duì)子宮和輸卵管產(chǎn)生壓力，即使脫去緊身衣，這個(gè)壓力還是會(huì)持續(xù)存在一段時(shí)間。長(zhǎng)此以往的話，子宮內(nèi)膜會(huì)發(fā)生異位。

  2、盡量少穿高跟鞋

  高跟鞋的確是讓女性更加美麗的一項(xiàng)偉大發(fā)明，但是其實(shí)它對(duì)于女性的身體也是有傷害的。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋會(huì)使得身體傾斜，盆骨也會(huì)發(fā)生傾斜，容易造成盆骨的異位，子宮也會(huì)前傾，這樣不孕的機(jī)會(huì)幾率會(huì)增大。

  3、不要輕易減肥

  體重與孕力是有關(guān)系的。體重過輕或者過重的人都不容易受孕。這是以為內(nèi)過低的話會(huì)造成腦下垂體分泌的促濾泡素及促黃體素不足，引發(fā)慢性排卵和不孕癥。而如果體重過重的話，則體內(nèi)雄性激素也會(huì)較高，導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥，使得不排卵及不孕癥的概率提高。

  4、不要全吃素食

  我們都知道大S在備孕期間，改變了她一直以來吃素食的習(xí)慣，特地增肥，為做母親做好準(zhǔn)備。如果全吃素食，這會(huì)影響到女性的排卵。所以，為了順利懷孕，不要吃全素食咯。

  5、注意外陰的清潔和衛(wèi)生

  在準(zhǔn)備懷孕之前，一定要到醫(yī)院做全套的檢查，而其中的重中之重，就是生殖系統(tǒng)的健康。如果有婦科炎癥的話，一定要及早治療。不然這會(huì)直接營(yíng)養(yǎng)懷孕的幾率。日常生活中，除了可以用清水對(duì)私處進(jìn)行清潔之外，還可以用一些中草藥洗劑，來一直病菌的繁殖，預(yù)防婦科疾病。

  6、經(jīng)期不能做愛

  大約80%的不孕女性的血清中含有ASAb抗體。而如果在經(jīng)期做愛的話，精子會(huì)與免疫細(xì)胞相接觸，產(chǎn)生ASAb抗體，使得體內(nèi)的精子凝聚失去活力，這樣受孕的機(jī)會(huì)自然就降低了很多。而且經(jīng)期做愛會(huì)對(duì)子宮造成傷害，也不衛(wèi)生，容易滋生細(xì)菌。

  7、一定要運(yùn)動(dòng)

  不要認(rèn)為準(zhǔn)備懷孕期間就應(yīng)該要靜養(yǎng)。每天三十分鐘的鍛煉時(shí)間，對(duì)于準(zhǔn)備備孕的準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽都是十分必要的。如果每天坐的時(shí)間很長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。受孕的幾率就會(huì)變小很多。所以，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，健康生活每一天，還有利于下一代的健康生活哦！

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