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??懷孕可以使我們?cè)矩S富多彩的生活變得機(jī)械化并枯燥無(wú)味，這種無(wú)聊會(huì)增加我們懷孕的緊張狀態(tài)。事情往往也會(huì)因此變得更加嚴(yán)重以及繁瑣，我們吃的東西，做的事情通通會(huì)受到限制，無(wú)聊真的是懷孕的一個(gè)重要組成部分，特別是在最后三個(gè)月。

??正視懷孕的煩惱

??首先，我們不得不設(shè)法解決尿頻的問(wèn)題。事實(shí)上，談到我們未出生的小家伙，酸痛的脊椎、尿頻、胃灼熱的反復(fù)發(fā)作無(wú)疑會(huì)殺死我們熱切期待的樂(lè)趣。

??妊娠引起的抑郁癥也可加重?zé)o聊，請(qǐng)記住，妊娠本身就是很無(wú)聊的，我們本該沒(méi)有那么多的期待。

??孕期不要做的無(wú)聊事

???如果無(wú)聊的情緒在懷孕期間發(fā)作的過(guò)于頻繁，那么我們完全有理由征求醫(yī)生的意見(jiàn)。而不是聽(tīng)從朋友和熟人的建議，最好是第一時(shí)間咨詢婦科/產(chǎn)科醫(yī)生。因?yàn)榍榫w無(wú)聊的波動(dòng)很可能引起抑郁癥。

???不要猜測(cè)羽翼未豐胎兒的性別問(wèn)題，不要做一個(gè)堅(jiān)定的斷言，有時(shí)候無(wú)知是福。

???不要試圖了解分娩，分娩營(yíng)養(yǎng)需求的東西太多了。但如果我們一定需要知道事實(shí)，最好自己去閱讀書(shū)籍、小冊(cè)子、關(guān)注專家而不是聽(tīng)朋友和“自我贊譽(yù)”的哲學(xué)家發(fā)表長(zhǎng)篇大論。

???盡量避免重復(fù)性質(zhì)的家務(wù)勞動(dòng)，因?yàn)樗鼤?huì)增加枯燥的感覺(jué)。

??孕期做有趣的事情

???增加和朋友互動(dòng)的次數(shù)。我們可以盡情享受集體活動(dòng)，這一個(gè)偉大的避免無(wú)聊的方式。晚餐、主題派對(duì)和生日慶祝活動(dòng)都可以幫助我們?cè)趹言衅陂g解悶。

???做創(chuàng)意導(dǎo)向，在我們的產(chǎn)假中，足智多謀的使用我們的時(shí)間。設(shè)計(jì)或發(fā)明一項(xiàng)新技術(shù)或發(fā)展一種新愛(ài)好能夠起到降低我們的無(wú)聊感。

???在懷孕期間，布畫(huà)可以幫助我們沉淀心情。雖然跳舞未必是可取的，唱一首歌還是可以幫我們放松心情的。

???去自我縱容，預(yù)訂水療來(lái)緩解自己的壓力。由訓(xùn)練有素的專家按摩我們的身體，嘗試新的禮服和時(shí)尚的潮流。

???規(guī)劃出寶寶的房間，和伴侶一起給寶寶買(mǎi)衣服及生活用品。

???多和伴侶在一起。我們可以在家里安排一個(gè)浪漫的夜晚與伴侶進(jìn)行燭光晚餐，讓他感到驚訝。

???產(chǎn)前適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)練習(xí)，對(duì)我們和寶寶都是有益的，但不要太過(guò)激烈，還要保持良好的心態(tài)。

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