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??雖然睡眠是非常重要的，但是許多的孩子對于夜間睡眠，甚至是午睡都有強烈的厭惡情緒，許多爸爸媽媽也都經(jīng)歷過孩子不睡覺這樣令人沮喪的事。對于蹣跚學步的孩子來說，充沛的精力會讓他并不期望每日規(guī)定的睡眠時間。找出任何潛在原因，并且設置一致的規(guī)則可以幫助爸爸媽媽教孩子更好地應對睡眠難題。

??抵觸睡覺的行為

??為了抵觸睡眠，蹣跚學步的孩子會表現(xiàn)出很多的行為，這些行為包括哭泣、尖叫、發(fā)脾氣、不斷地問問題、反復要求去上廁所、假裝睡覺或者是拒絕躺在床上等等。一些孩子還會在床上翻來滾去，抵抗爸爸媽媽讓他去睡覺的指令。

??不睡覺的原因

??對于不同的孩子來說，不睡覺的原因也是各不相同的。許多孩子在規(guī)定的時間避免睡覺，可能是小的時候并沒有設置這樣的規(guī)則，突如其來的限制讓孩子不適應。

??除此之外，如果他們不舒服、感到饑餓、過度勞累、過度刺激或身體疼痛，這都會讓幼兒也抵觸睡眠。但是沒有一個穩(wěn)定的就寢時間使得夜間無法引導孩子，爸爸媽媽也不確定會發(fā)生什么或孩子如何表現(xiàn)。

??媽咪要正確引導

??首先，爸爸媽媽需要做的，就是通過設置限制，并且為自己的孩子建立一個健康的就寢時間。就寢時間之前應該首先滿足孩子的重要的需求，諸如饑餓和睡前撫慰。除了這些之外，睡前要確保孩子有一個干凈的尿布以及孩子的情緒是安定的。

??洗個熱水澡有助于幫助孩子獲得平靜的情緒。睡覺之前，和孩子一起躺在床上，輕聲地閱讀一個童話故事或安靜地說一會話，這都能夠幫助孩子就進入睡眠之中。

??如果孩子是因為身體不舒服而睡不著，爸爸媽媽應該帶孩子去看醫(yī)生，以確定原因和治療方案。學會說話的孩子可以用語言表達自己的不舒服，但是對于嬰兒來說，就只能用哭泣表示了。

??制定應對準則

??如果一個孩子在晚上的時候拒絕睡覺，對爸爸媽媽來說是非常令人沮喪的，勞累了一天的爸爸媽媽很可能變得不耐煩。但是仍然需要提醒爸爸媽媽保持冷靜和耐心地繼續(xù)執(zhí)行孩子的睡前規(guī)則。

??如果孩子因為興奮的游戲難以就寢，可以遠離他五分鐘，然后再回到床前提醒他到睡覺的時間了。

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